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精選鍛煉作文600字28篇
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信很多朋友都對(duì)寫作文感到非�？鄲腊桑韵率切【幘恼淼腻憻捵魑�600字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
鍛煉作文600字 1
我的第一次很多，有第一次包餃子、第一次烤蛋糕、第一次騎車……其中我印象最深的是第一次參加拓展鍛煉。
挑戰(zhàn)項(xiàng)目是空中漫步。1.5米高的架子上有各種設(shè)施，指導(dǎo)的叔叔給我戴上頭盔、系上安全帶，然后我就開始了挑戰(zhàn)之旅。第一關(guān)是蹺蹺板，它的樣子跟我們平時(shí)玩的蹺蹺板差不多，但玩法可不一樣，它兩邊沒有扶手，只能拽著安全帶走。開始還可以，但后面一節(jié)一踩它就沉下去，身體在左右搖晃，我心里很緊張，雙手緊緊地拽著安全帶。過去以后我發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)榫o張出了一身汗。
第二關(guān)是吊橋，它是由三塊獨(dú)立的木板組成，每塊木板都有四根繩子拴著。我踩道第一塊木板上，抓住兩根繩子，它像秋千一樣蕩了起來(lái)，我不敢松手，也不敢邁腿，怕摔下去。等它停穩(wěn)了以后，我趕快邁到了第二塊板上，拽住兩邊的繩子，用力一跳，躍過了第三塊木板，成功了。
第三關(guān)是圓木吊橋，它的樣子和第二關(guān)差不多，但踏板換成了一截截豎著的'圓木樁，直徑只有十厘米左右，兩側(cè)只有兩根繩子吊著，輕輕一碰就不停地?fù)u晃。它的難度很大，我剛踩上去一直腳，誰(shuí)知木頭一斜，我差點(diǎn)掉下去。我對(duì)媽媽說：“這關(guān)太難了，我不走了�！眿寢屨f：“你是男子漢，遇到困難不能退縮，要勇敢地戰(zhàn)勝困難。你看，那些木樁在嘲笑你呢�！蔽姨ь^一看，那些木樁一個(gè)個(gè)咧著嘴，好像在說：“膽小鬼，害怕了吧�！睂�(duì)呀，我是男子漢，遇到困難怎么能逃避呢？我鼓起勇氣，先輕輕地把一只腳踩到第一個(gè)木樁上，抓緊兩邊的繩子，把另一只腳踩道第二個(gè)木樁上，趕快抓住第二個(gè)木樁的繩子。我就這樣一步一步地走，終于走過去了。回頭看看那些搖搖晃晃的木樁，原來(lái)也不難��！
通過這第一次拓展活動(dòng)我知道了：當(dāng)困難在你面前時(shí)，如果你退縮，那它就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大，直到把你壓倒。如果你勇敢地面對(duì)它，它就會(huì)越來(lái)越渺小，直到被你踩在腳下。
鍛煉作文600字 2
“嬌嬌，慢點(diǎn)爬，等會(huì)兒我……”哥哥一邊喘著粗氣，一邊大聲地說。我回頭看見了半山腰上的哥哥滿頭大汗，氣喘吁吁。這讓我情不自禁地想起我剛來(lái)北京時(shí)的情景。
一年前，爸爸媽媽因?yàn)楣ぷ鞯男枰{(diào)進(jìn)了北京，我也來(lái)北京上學(xué)了。那時(shí)的我嬌小，柔弱，經(jīng)常患病，影響了學(xué)習(xí)，也就成了真正的“嬌嬌”了。
為了提高我的身體素質(zhì)，爸爸媽媽可沒少下功夫，他們給我制定了一個(gè)鍛煉計(jì)劃：晨練、跑步、游泳、跳繩和爬山。每天我都去鍛煉，周六、周日還去爬山。
記得第一次爬山是在八大處。我看見山路特別陡，很窄又很長(zhǎng)，心里有些害怕。我想：這要是爬上去，還不得累死我呀！爸爸一聲令下，爬山開始了。爸爸走在最前面，媽媽第二，我和哥哥走在了后面。開始我還覺得挺好玩，畢竟這是我第一次爬山嘛�？墒�，過了一會(huì)兒，我覺得很熱，腿也沒勁了，我真想回家，不爬了。爸爸看見了對(duì)我說：“不能坐下休息！要堅(jiān)持向上爬！”沒有辦法，我只能快走了幾步，追上了媽媽。媽媽用一只手拉著我往前走，讓我覺得輕松了不少。又過了好半天，快到終點(diǎn)了，這時(shí)媽媽提議比賽，第一個(gè)爬到頂峰的人可以選擇下山的方法。媽媽說：“如果我第一，就得走著下山。如果嬌嬌第一，就可以選擇坐滑道�！蔽也活櫪鄞舐曊f：“好！”我想：我一定要爭(zhēng)當(dāng)?shù)谝�。為的是不走著下山啊。我用盡力氣向上爬，我手腳并用，真“爬”成了。就這樣，不管汗水流了多少，不管腿有多酸多痛，終于我第一個(gè)爬到了頂峰。雖然很累，但也很高興。
從那以后，不管刮風(fēng)下雨，不管下雪路滑，我都堅(jiān)持和家人去爬山。不知摔了多少跤，流了多少汗�，F(xiàn)在的我不再是落后的“嬌嬌”了，而是爬在最前面的`“健健”了，哥哥也被我甩在了后面。鍛煉讓我懂得了堅(jiān)持就是勝利，鍛煉使我走進(jìn)了自然，呼吸到了新鮮的空氣；鍛煉使我走進(jìn)了操場(chǎng)，愛上了體育；鍛煉還使我走進(jìn)了陽(yáng)光，做了一個(gè)健康的小學(xué)生。
鍛煉作文600字 3
在小學(xué)時(shí)，一聽到五年級(jí)的同學(xué)要去軍訓(xùn)這個(gè)消息，班里的同學(xué)們都議論起來(lái)，別提有多高興。
軍訓(xùn)這天終于來(lái)了，同學(xué)們拎著大包小包的行李在走廊上一一排好隊(duì)，起初在樓梯口還好一些，但在下樓梯時(shí)已經(jīng)沒有“紀(jì)律”可言了，簡(jiǎn)直就是一鍋粥了。我拎著行李掉隊(duì)了，一方面我的行李重的.要命，另一方面我的腳受傷了，成了隊(duì)伍的后腿。
到了操場(chǎng)上，大家都圍在車子旁邊你擠我搡地將行李放進(jìn)車廂里，我好不容易擠到前頭，又被人擠到后頭。最后，總算將行李放進(jìn)車廂里，真是累死我了。到了車上，同學(xué)們一點(diǎn)兒睡意也沒有，屁股怎么也坐不住。嘻嘻……
到了軍訓(xùn)基地，我們先分批拿取了迷彩服和皮帶，之后便來(lái)到宿舍。一來(lái)到宿舍，舍長(zhǎng)和副舍長(zhǎng)就幫我們分配床位并安頓下來(lái)。
過了一會(huì)兒，教官吹響了軍哨通知集合，我們有序地來(lái)到走廊上排隊(duì)，一層一層地來(lái)到操場(chǎng)集合，教官先帶領(lǐng)同學(xué)們來(lái)到多功能實(shí)驗(yàn)大樓第二層參加了入營(yíng)儀式，等儀式結(jié)束后，徐教官對(duì)我們講解了一些規(guī)矩……
一到食堂，便聞到了一股香味，我似乎被香味引誘到自己的座位上坐了下來(lái)，在教官的指揮下安靜的開飯。
第一天，我們進(jìn)行了軍訓(xùn)。第二天，我們進(jìn)行了軍訓(xùn)會(huì)操。第三天，我們征服了紫帽山。第四天，我們舉行了一場(chǎng)聯(lián)歡晚會(huì)。第五天，我們進(jìn)行了閉營(yíng)儀式。第五天下午就回家了。只有在食堂吃最后一餐，大部分同學(xué)因不舍得這里的一切而放聲大哭。最后懷著戀戀不舍的心情離開了基地。
軍訓(xùn)的這段時(shí)光，我怎會(huì)忘記呢？
鍛煉作文600字 4
今天我和媽媽、兩位阿姨還有我的堂弟一起去早鍛煉。我?guī)е鹈�、球拍去爬九峰山。不一�?huì)兒我們就到了半山腰，這時(shí)太陽(yáng)已經(jīng)出來(lái)了。媽媽半遮著眼睛說：“太陽(yáng)都出來(lái)了，今天就爬到這里吧。我們下去打羽毛球怎么樣？最喜歡打羽毛球了，九峰廣場(chǎng)那兒只有一位阿姨的技術(shù)能比得上我。其他人和我都沒得拼呢。”
大概是下山的勁頭特別足，沒幾分鐘我們就到了廣場(chǎng)。那位羽毛球阿姨眼睛尖，一下子就看到了我們，她沖我們一個(gè)勁的揮手，叫我們過去一起玩。恭敬不如從命。抽簽決定第一輪由我和阿姨比。我沖阿姨笑了笑，她以她的`自信來(lái)回復(fù)我。因?yàn)槟挲g小，所以是我先開球。我把球往天上一拋，再使盡全力一拍，球嗖地蹭到了阿姨面前。阿姨只是稍稍抬起手臂就把球打了回來(lái)。我們打了九九八十一球才分出了勝負(fù)，阿姨贏。然后我又進(jìn)行了第二盤，又打了八八六十四球，還是阿姨贏。因?yàn)橐?guī)則是三盤兩勝，我又連輸了兩盤，所以我不得不退出比賽。
無(wú)聊之際，我便跑去和堂弟踢足球。九峰公園的場(chǎng)地很大，很適合踢足球。我覺得堂弟踢足球根本不是我的對(duì)手，便讓他先發(fā)球。他咬著嘴唇，緊閉著嘴巴，眉頭緊皺著。和他平時(shí)那活潑的樣子相比，根本就是兩個(gè)人，還真有點(diǎn)氣勢(shì)。他用力一踢，球像脫韁的野馬似的向我沖來(lái)。我著實(shí)嚇了一跳，他的技術(shù)確實(shí)比上次好了很多�？粗蛳蛭绎w來(lái)，我立馬沖上去，把它踢回去，卻不料踢了個(gè)空。他對(duì)著我很開心地笑了，他說他每天都有練球就是為了打敗我。我全身的斗志都被燃燒。最終，還是我贏了。
但是堂弟那不服輸?shù)谋砬樽屛颐靼孜乙惨煤门�，不能被他比下去�?/p>
鍛煉作文600字 5
每個(gè)人都選擇過很多東西，它們或微不足道，或受益終生……但是，最讓我終身難忘是那一次，我選擇了鍛煉。
那天，我去參加琴行的周年匯演。在報(bào)名之前，我猶豫不決、裹足不前，在我舉棋難定時(shí)，心想：我為什么不給自己一次鍛煉自我的機(jī)會(huì)呢？于是我便報(bào)名參加了�？蓙�(lái)到比賽場(chǎng)，我就有點(diǎn)兒“慫”了。整個(gè)大廳里可以容納幾百人！我想到：糟糕！這么多人。我一出丑，那得有多難堪啊！一設(shè)想到一個(gè)個(gè)觀眾的目光像探照燈一樣齊刷刷地照在我身上時(shí)，我便不禁頭皮發(fā)麻，背上冒冷汗。
節(jié)目表發(fā)下來(lái)了，有一百二十多個(gè)人參加了演出，我排在中場(chǎng)的位置出場(chǎng)，我便松了口氣。
表演開始了，節(jié)目精彩極了！有吉他獨(dú)奏《天空之城》，有古箏獨(dú)奏《春到拉薩》，還有鋼琴曲《愛的羅曼史》……但我卻沒有一點(diǎn)心思靜下來(lái)觀看。我看著舞臺(tái)上的琴友們一個(gè)個(gè)大放光彩，不禁想到：我能像他們一樣嗎？唉，我一定不行的，我沮喪極了，心里忐忑不安。這一刻，我終于體會(huì)到什么叫“坐如針氈”和“心亂如麻”了。
這時(shí)，主持人叫到了我的名字，我走上舞臺(tái)。聚光燈照射在我的身上，我大腦里一片空白，但我的手接過琴時(shí)，深深地吸了口氣，心情平復(fù)下來(lái)，如同平靜的`江水。讓我想起《月光曲》中貝多芬給他們兄妹彈奏的曲子時(shí)的情景，“我也好像面對(duì)著大海，月亮正從水天相接的地方升起來(lái)。微波粼粼的海面上，霎時(shí)間灑遍了銀光�！迸_(tái)下肅靜無(wú)聲，我奏響了樂曲，優(yōu)美的樂曲像汩汩的溪流一樣流淌而出。一曲終了，臺(tái)下響起了熱烈的掌聲。我松了口氣，慢慢地走下舞臺(tái)。
通過這次經(jīng)歷，我得到了一次別樣的鍛煉，也因此收獲了勇氣。
鍛煉作文600字 6
在人生這漫長(zhǎng)的旅程中，我們總得到不少的鍛煉，有的得到了學(xué)習(xí)，有的得到了親情，有的學(xué)會(huì)了努力，還有的人得到了友誼，而我在這一次的鍛煉中得到了堅(jiān)持！
我是一顆小草，雖然只是一顆小草，我我卻比那千千萬(wàn)萬(wàn)的小草都要悲慘，因?yàn)�，我是一顆長(zhǎng)在陡崖上的小草，并且覆蓋在我身上的是一塊巨石，我渾身土黃，因缺乏葉綠素和能量的我，感到明天也許我就會(huì)死掉。
我腦子里有一個(gè)念頭，堅(jiān)持下去，堅(jiān)持下去，你就勝利了！加油，推翻這塊巨石，你就贏了，成為最大的強(qiáng)者。
清晨，我揉了揉眼睛，看著周圍的一片漆黑，不由得又嘆了一口氣，但我仍然試著向石頭邊上的.空隙伸了伸手臂，我知道，只要能夠沖出去，便可以見到我夢(mèng)寐以求的陽(yáng)光了，那樣，我就可以變得強(qiáng)壯起來(lái)。我懷著好奇的心努力的向縫隙伸展，當(dāng)我即將抵達(dá)縫隙時(shí)，一塊巨大的碎片堵住了我的出路。
突然發(fā)生了一個(gè)大大的震動(dòng)，這個(gè)震動(dòng)把我弄得頭暈?zāi)垦�，嚇得我抱緊了頭，上面的巨石發(fā)出一聲巨響，瞬間裂開了，而且縫隙越來(lái)越大，我又驚喜又緊張的望向裂縫，卻突然掉下來(lái)一塊裂開的石頭，擋住了我的視線，也擋住了我的出路。
我積蓄最后的力量，拼命的沖向縫隙，我不停的告訴自己：“你一定要堅(jiān)持，一定要努力！”突然，一陣很強(qiáng)的光照到了我的頭上，刺得我睜不開眼，我還感覺有一雙很輕柔的手，輕輕的撫過我的頭，啊，我出來(lái)了，我看了太陽(yáng)，我感覺到了輕風(fēng)，我呼吸到與石頭下完全不一樣的空氣。
在陽(yáng)光的照射下，我驕傲的向著石頭揮舞著我健壯的手臂——我勝利了！
努力與堅(jiān)持是天生的一對(duì)，經(jīng)過努力和堅(jiān)持，我得到了新生！
鍛煉作文600字 7
最近十分流行老年人鍛煉身體，因?yàn)檫@能強(qiáng)身鍵體，那么對(duì)小孩子而言，也是能夠幫助我們身長(zhǎng)發(fā)育的，為了讓我的身體更強(qiáng)壯，昨天晚上我就決定了，今天早上要鍛煉身體，在小區(qū)里剛好裝了健身器，家中又有來(lái)做客的表妹和堂姐，她們正好早上顯得沒事干正可以利用這空閑的時(shí)間來(lái)鍛煉身體。
今天早上，到了六點(diǎn)半，大家都不約而同地起床，飛快的'地洗練臉?biāo)⒀劳戤�，大家都換了衣服去鍛煉，路上，我們經(jīng)過車輛，覺得車很氣派，經(jīng)過花叢，覺的今天的花都比以往要精神，都要艷麗。我們抬頭望望天，覺得天很開闊，吸吸空氣，覺得空氣很新鮮，走過一塊快的木板橋，來(lái)到了鍛煉身體的地方，比我們?cè)绲挠幸粋�(gè)老婆婆，倆個(gè)老公公，他們?cè)谶呎f邊笑，邊玩邊練，我們到了，馬上就玩起來(lái)了，我和表妹玩太空漫步機(jī)，姐姐和堂姐玩蹺蹺板我們?cè)诒荣愓l(shuí)把步機(jī)翹得高，而他們卻在比誰(shuí)重，后來(lái)他們倆又一上一下地玩了，而我們也十分閑，就像在太空中漫步一樣。
后來(lái)我們交換了一下，我們玩起了蹺蹺板，上去時(shí)候像一只大鳥飛下來(lái)，下去的時(shí)候像一只灰兔，半途中發(fā)生了一件意外，表姐一不小心摔了一跤，幸好他使勁把步機(jī)擰住，不然還不知道會(huì)怎么樣呢！我們聞聲立即趕了過去，并沒有大礙，只是刨起了一點(diǎn)皮，她在我的幫忙與鼓勵(lì)下，又玩了起來(lái)，這說明幫助與團(tuán)結(jié)的力量有多大，玩了不多久表妹就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)字然圖案，在一棵樹與另一棵樹之間，有一張大蜘蛛網(wǎng)，圖案是一顆愛心，這說明到處都有愛心，過了三十多分鐘，人都走了，于是我們又玩了練習(xí)腿的肌肉機(jī)器，由于機(jī)器很大，又要很大的腳力，我們又一起把機(jī)器推動(dòng)了，很快我們就回家了。
鍛煉作文600字 8
在這個(gè)寒假里，我都沒有怎么動(dòng)過身，感覺很充足，但就在昨天，媽媽說：從明天開始每天早起6點(diǎn)開始訓(xùn)練。練三個(gè)小時(shí)后聽課。媽媽非讓我瘦下來(lái)，要不然頂個(gè)大肥肚連買衣服都不好買啦。
于是我開始了魔鬼訓(xùn)練，在一天中只有晚上可以玩一會(huì)兒，白天大把時(shí)光都在練習(xí)上，要不寫作業(yè)，要不鍛煉身體，我生無(wú)可戀。今天我還沉浸在睡夢(mèng)中，突然一盆冷水潑在我的臉上，我立馬醒來(lái)，媽媽就站在我旁邊，我身上也沒水，我認(rèn)為是出現(xiàn)了錯(cuò)覺，我正準(zhǔn)備躺下去時(shí)，媽媽一家伙把我拉起來(lái)，而且還把我的`睡衣硬套在我身上，我只好乖乖地起床，我洗漱完畢后，拿起跳繩，換上運(yùn)動(dòng)裝在家門口開始鍛煉，走之前還不忘偷瞄一下鐘表還6點(diǎn)多，我內(nèi)心崩潰，首先跑這個(gè)小巷子里24個(gè)來(lái)回，一個(gè)“來(lái)”都400米，還說24個(gè)來(lái)回，這一共19200米，我想這是鍛煉身體啊還是下地獄�。≈灰妺寢屢话炎е遗芰似饋�(lái)。
開始時(shí)，我的媽媽就跟小狗一樣在我旁邊，不管你跑得快慢，她都跟著你，我跑完兩個(gè)來(lái)回后，我就感覺自己已經(jīng)升天，離地表有一百米，我不想再跑了，媽媽就讓我跳繩，我跳了五分鐘，想歇一會(huì)兒，但媽媽大喊道：“不能休息，你敢休息我拿柜子砸你腦袋！”這聲音驚天動(dòng)地，氣壯山河，我很無(wú)奈，所以沒有停，我逃了一個(gè)小時(shí)，感覺我的胳膊要散架了，我說：“哎呀！我要上天啦”沒等我說完，媽媽就說道：“累了吧！換一個(gè)你喜歡的立定跳遠(yuǎn)！”我想這個(gè)好，還可以趁機(jī)休息一下，結(jié)果媽媽做了一下示范，我呆了，這不是蛙跳嗎？我哭著喊救命，我不做啦！
最后，還是被逼著做完了這個(gè)魔鬼訓(xùn)練，我坐在沙發(fā)上四肢癱瘓，我發(fā)誓，以后再也不要鍛煉啦！
鍛煉作文600字 9
已經(jīng)過去12年了。12年里，我經(jīng)歷過許許多多的酸甜苦辣，還有，腿上的一塊蝴蝶狀的傷疤。想到這兒，我不禁欣慰一笑，往事也慢慢漾開，一個(gè)鮮活的影子出現(xiàn)在我的面前——我的父親。
在我五歲的那年，因?yàn)橥嫠r(shí)沒有注意到前方有一塊碩大的石頭，一頭栽了下去，又從前面的樓梯滾了下來(lái)，結(jié)果是傷痕累累。抱到醫(yī)院后經(jīng)過仔細(xì)的檢查，一個(gè)可怕的結(jié)論——骨折。媽媽聽到了之后一直“咽咽”地哭泣，而爸爸卻緊閉雙眼，一句話也不說。就這樣我封閉了自己，一個(gè)小小的'骨折使以前家里熱鬧的氣氛蕩然無(wú)存。
一天，爸爸把我推出去吸吸新鮮空氣，他走到樓梯口，竟意外地把我抱到椅子上。他說：“你不要?dú)怵H下去，站起來(lái)吧，孩子！”我無(wú)意識(shí)地挪動(dòng)著腳，心里給自己打氣，在站起來(lái)的一瞬間我又重重地摔在了地上。身體的巨大疼痛，不禁讓我失聲痛哭。我一次次撕心裂肺地求助，可爸爸像雕塑一樣無(wú)動(dòng)于衷。他嚴(yán)肅地看著我說：“孩子，你只能靠自己，記住，這就是人生，誰(shuí)也幫不了你。”我痛苦地掙扎著，用雙手撐著水泥地，鼓起全身的力量想再一次起身，可是疼痛再一次把我壓倒，我的手上磨出了血泡，可雙腳竟還是沒有一點(diǎn)兒知覺。我雙手握緊，把自己的精神集中在腿部，相信自己，我竟晃晃悠悠地站了起來(lái)，雖然雙腳還是麻木，但我終于可以站起來(lái)了！
多年以后，我問父親是什么原因讓我重新站了起來(lái)。他笑著答道：“你的腿其實(shí)并沒有大礙，這只是一次鍛煉，看你是否能解開這個(gè)心結(jié)�！�
我這才恍然大悟。感謝這塊蝴蝶狀的傷疤，它讓我一次次地“站立”起來(lái)。其實(shí)，人生最大的成功是一次次地戰(zhàn)勝自我，超越自我。
鍛煉作文600字 10
這些天來(lái)，父母一直在催促著我，每天早上要去鍛煉身體。
之所以父母這般急著催促我，最主要的還是因?yàn)槲姨焯烀τ趯W(xué)業(yè)，每天的時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上，日復(fù)一日的也就讓我疏于鍛煉身體了。但是，我們的父母深知一個(gè)人身體健康的重要性。所以，就在前幾天，父母還專門為我制定了每日晨跑計(jì)劃，就是為了能夠讓我鍛煉身體。
每日的晨跑是父母陪著我一起的，以往每天早上我起床洗漱后，就會(huì)拿上書本朗讀。不過現(xiàn)在要晨跑，我不得不將每日晨讀的時(shí)間壓縮了。我在心里計(jì)算著，既然早上晨讀的時(shí)間壓縮了，那在我每天晚上再抽出一點(diǎn)時(shí)間，堅(jiān)持晚讀好了。
一開始，父母監(jiān)督著我晨跑的時(shí)候，我心里還有些不情愿，畢竟，這得占去我一部分的學(xué)習(xí)時(shí)間。但是幾天晨跑下來(lái)，我就發(fā)現(xiàn)了鍛煉的好處。
我與父母是繞著家里樓下的小公園慢跑上一圈的，當(dāng)一圈跑完之后，我感覺神清氣爽。雖然會(huì)有些微喘，但是等到我平復(fù)下來(lái)了之后，感覺整個(gè)人的精神好極了。尤其是當(dāng)父母在我臉上瞧見笑容的時(shí)候，又一個(gè)勁的朝著我普及晨跑的好處，鍛煉的身體的好處了。但不得不說父母是正確的，而且鍛煉過后的'自己在學(xué)習(xí)的時(shí)候，都能夠感覺到學(xué)習(xí)效率的提升，這對(duì)我而言可高興了。
鍛煉能夠讓我們的身體變得更加的健康，鍛煉能增強(qiáng)我們的體魄，讓我們?cè)谏钪凶銎渌虑榈臅r(shí)候，也都能夠有精力。
在晨跑了幾天之后，現(xiàn)在的我早上已經(jīng)不需要父母催促著我去跑步了，現(xiàn)在的我更多的是自愿去晨跑，自愿去鍛煉自己的身體。在此，我也希望大家在學(xué)習(xí)的時(shí)候，也不要忘了去鍛煉自己的身體。
鍛煉作文600字 11
今天早晨，窗前飛來(lái)了幾只小鳥，嘰機(jī)喳喳地叫著，把我給吵醒了。因?yàn)槠鸬迷�，感覺很無(wú)聊，就在床上翻起了跟頭，這下把姨父給吵醒了。姨父提議說：“你這么喜歡運(yùn)動(dòng)，早上咱們大家去九峰公園鍛煉吧！” 清晨的空氣真新鮮��！路兩旁綠樹成蔭，小鳥們?cè)跇渖铣鴲偠鷦?dòng)聽的歌。忽然，“跑馬場(chǎng)”這幾個(gè)醒目大字映入了我的眼簾。于是，我奔跑過去。
��！跑馬場(chǎng)真大呀！場(chǎng)中間還栓著幾匹馬，它們無(wú)可奈何地低著頭，用尾巴漫不經(jīng)心地驅(qū)趕著身上的`蒼蠅。 公園里的人已經(jīng)很多了，三五一群、四五一堆。有的在打太極拳，有的在跳舞，他們隨著輕快的音樂跳著優(yōu)美的舞姿，腳步整齊得像我們學(xué)校的廣播體操。阿姨不知不覺地出現(xiàn)在他們的中間，動(dòng)作還挺整齊呢！還有很多人在打羽毛球呢！有一位叔叔和阿姨打得非常有勁，羽毛球在他們之間歡快地飛來(lái)飛去，羽毛球怎么也不會(huì)落到地上。
回頭一看哥哥不知什么時(shí)候也和姨父一起打起了羽毛球。哥哥剛開始連發(fā)球都不會(huì)，他也學(xué)著別人一樣，把球往天空一拋，球拍使勁拍過去，球無(wú)聲息地掉到了地上，球拍卻落空了，一連幾次都是這樣，羞得臉都紅了，漸漸地，哥哥掌握了一些球技，還能連續(xù)打好幾個(gè)球。我一旁欲欲躍試，激動(dòng)地說：“我也要打！我也要打！”接著，我開始發(fā)球，可球拍怎么也沾不到球的邊，我著急，心想：自己為什么這么笨呢？
這時(shí)，姨父在一旁語(yǔ)重心長(zhǎng)地說：“發(fā)球要看準(zhǔn)球的位置，球拍對(duì)著球，使勁一拍，球飛過來(lái)時(shí)也一樣�！蔽沂艿搅藛l(fā)，偶爾能接一兩個(gè)球了，對(duì)打羽毛球也越來(lái)越感興趣了……真好玩！ 起得早真好！既可以鍛煉身體又能增長(zhǎng)知識(shí)，明天還要起得更早……
鍛煉作文600字 12
我是一個(gè)膽小的人，從不敢自己獨(dú)自做事，但媽媽的一次鍛煉，讓我不再膽小了。
那一天，我和媽媽去超市了，回來(lái)時(shí)上了公交車，這個(gè)點(diǎn)兒，人很多，真可以用“人山人海”這個(gè)詞來(lái)形容。我們不知站了多少站，眼尖的媽媽發(fā)現(xiàn)有一位阿姨下了車，為了鍛煉我一下，媽媽對(duì)我說：“堃熠，你看，后面有個(gè)空位兒，你去坐吧！”我一看，還真有一個(gè)，不過離我們這兒太遠(yuǎn)了，我不敢獨(dú)自在那坐，不過，可能是因?yàn)槲姨哿�，于是就答�?yīng)了媽媽，我慢慢地走到那兒坐下，旁邊坐著一位胖胖的叔叔，我越看覺得他越像壞人，不禁又開始害怕了，于是想把媽媽也叫來(lái)，我又想：“我去叫時(shí)，萬(wàn)一座位被別人占了怎么辦？”同時(shí)，我看了看前面，人又變多了，還哪有媽媽的影兒？我很著急。
我局促不安，又想：“媽媽不會(huì)不要我了吧！”我又對(duì)自己說：“不會(huì)的.，反正快到站了，下車時(shí)媽媽肯定會(huì)下車的……”這時(shí)，到了一個(gè)學(xué)校，我敢說車上一半人，不，是一大半人都是這里的學(xué)生，要不怎么會(huì)都下車了呢？令我欣喜的是，一大半人都下車后，我終于看見了媽媽，媽媽也看見了我，并且還向我招了招手，一見媽媽還沒下車，我緊張的心終于平靜了下來(lái)，沖媽媽笑了笑。
不一會(huì)兒，快到家了，車?yán)锏娜艘捕伎臁跋鹿饬恕保也幻靼祝骸盀槭裁串?dāng)上車時(shí)人這么多而我快到家了人才變少？”真奇怪。
到了家，我和媽媽下了車，媽媽微笑著對(duì)我說：“你不膽小了，對(duì)嗎？”我點(diǎn)了點(diǎn)頭，媽媽又說：“其實(shí)你并不膽小，只是你平常不鍛煉！”我向媽媽做了一個(gè)鬼臉，跑開了。
現(xiàn)在，我一點(diǎn)也不怕獨(dú)自做事了，我想主要是媽媽的鍛煉起了效果！這件事雖然已經(jīng)過去幾天了，但它依然留在我的腦海里。
鍛煉作文600字 13
下午的陽(yáng)光在校園各處綻放，金光閃閃的�！拔宀世_紛橋連通G20”的游園活動(dòng)隨之拉開了序幕。
我們幾個(gè)展館講解員一陣“濃妝艷抹”之后，站在各自的崗位上興奮而緊張地等待著嘉賓的到來(lái)。正當(dāng)我還在心里默念講解臺(tái)詞呢，忽然聽見一陣嘻嘻哈哈地談笑聲。隨即，幾個(gè)外校同學(xué)的身影闖入我的眼簾。這讓還全神貫注地投入在默念講解詞的我嚇得不禁抖了一下身子。接著一大隊(duì)同學(xué)如洶涌潮水般向我這邊涌過來(lái)。我被他們層層圍住，真不知如何是好。就這樣，外校師生來(lái)了好幾批，我們有時(shí)有些不知所措地呆立著，有時(shí)就向他們一一講解。
等我們講解完了一批又一批，正蹲在地上稍作休息時(shí)。突然，老師跑進(jìn)來(lái)說：“領(lǐng)導(dǎo)來(lái)了！快準(zhǔn)備好喔！”我不顧站了一下午酸痛的雙腳和麻木的雙腿，倏地站起來(lái)，整了整衣領(lǐng)，擦掉手汗，抿著發(fā)干的嘴唇，還不停地咽口水，來(lái)濕潤(rùn)一下喉嚨。最后就在挺直腰板的.那一瞬間，領(lǐng)導(dǎo)安靜地走進(jìn)來(lái)。一崗講解員的聲音娓娓道來(lái)……
時(shí)間就像指間的沙粒般飛逝，怎么一晃眼就到我了？我稍作停頓，不緊不慢地指著圖片開始了介紹。這次的領(lǐng)導(dǎo)很嚴(yán)肅，沒有愉快的談笑，似乎也沒有很認(rèn)真的傾聽，而是自己瀏覽著。這讓我很失望也很難堪，甚至都沒有勇氣再笑起來(lái)。我在心里暗暗給自己鼓勁。笑！要微笑！終于我毫無(wú)保留地把笑容釋放了出來(lái)——不管那些領(lǐng)導(dǎo)是否留意到了，但至少我是以熱情對(duì)待的。
我懷著滿滿的成就感，以寬容地一笑結(jié)束了我今天的最后一次講解。雖然錯(cuò)過了游園活動(dòng)，但是我并不后悔。因?yàn)槲蚁嘈牛河心サZ就會(huì)有閃光。我今天的一次鍛煉，就是離“閃光”更進(jìn)一步！
鍛煉作文600字 14
花開花落，我成長(zhǎng)了。每一次花開，每一次破繭成蝶，都經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的鍛煉與考驗(yàn)。更何況這漫長(zhǎng)的人生呢？在漫長(zhǎng)的人生路上，我們要經(jīng)歷無(wú)數(shù)次的鍛煉與考驗(yàn)。正因?yàn)槿绱耍覀儚膶W(xué)語(yǔ)走向成熟，在鍛煉與考驗(yàn)中茁壯成長(zhǎng)。鍛煉使我們更加優(yōu)秀，更加自信
“滴滴……”汽車的喇叭聲掠過我的耳邊，涇陽(yáng)到了。我和爸爸在指定的地方與馮阿姨匯合，“我們先去吃飯吧。”馮阿姨笑瞇瞇的說道。我們跟著馮阿姨去吃了煎餅，隨后又去公園轉(zhuǎn)了一圈。公園的綠化很不錯(cuò)，綠油油的草地上又有幾朵鮮艷的花朵，還有幾棵櫻花樹呢。不遠(yuǎn)處有幾個(gè)供孩子們玩樂的建筑，不時(shí)傳來(lái)孩子們的歡聲笑語(yǔ)。在公園玩了一會(huì)兒，我問：“我們還去哪兒玩呢？”爸爸說：“你想去哪兒呢？”馮阿姨想了一會(huì)兒，說：“我們?nèi)TV唱歌吧！”“好！”我興奮得一跳三丈高。到了KTV，服務(wù)員帶我們進(jìn)了包間，又端來(lái)菊花茶，把系統(tǒng)打開后，剩下的`時(shí)間就是我們的了。馮阿姨先點(diǎn)了歌，我給老爸點(diǎn)了一首，又為自己點(diǎn)了一首《青花瓷》。馮阿姨的歌喉真不遜色，爸爸還說有點(diǎn)宋祖英的味道呢！爸爸唱走四方，那真是……唉！我不禁心里嘀咕：別人唱歌要錢，他唱歌要命��！該我了，這是我第一次在別人面前唱歌，既緊張，又興奮，既想唱，又不好意思。前幾句很小聲，后面就覺得沒什么不好意思的，便大聲開唱。完后，阿姨還說我唱的很好呢！聽到別人的夸獎(jiǎng)，心里喜滋滋的，之后我又唱了好幾首。
經(jīng)過這次的鍛煉，我成長(zhǎng)了，在別人面前不擅長(zhǎng)表演的我，邁出了這一步，使我在人生的道路上又前進(jìn)了一步。
鍛煉作文600字 15
從小，我都害怕在公開課上上臺(tái)發(fā)言，直到星期三的那節(jié)公開課……
“叮鈴鈴——”隨著上課鈴聲響起，公開課開始了。課上得十分順利，同學(xué)們都積極舉手發(fā)言。到了中間的環(huán)節(jié)了，老師讓我們找一個(gè)不理解的地方，提出問題并結(jié)合資料來(lái)解決這個(gè)問題，最后請(qǐng)一位同學(xué)來(lái)和大家交流。老師說完來(lái)到我旁邊，悄聲對(duì)我說：“何宇軒，你的預(yù)習(xí)單做得不錯(cuò)，等會(huì)兒你上去匯報(bào)�。 北阕唛_了，留下我一臉的不情愿。
一想到有這么多的老師在聽課，為了不出洋相，我趕緊又好好地準(zhǔn)備了一番，組織了一下語(yǔ)言，自己對(duì)自己講了好幾遍。只聽老師說道：“好，我們請(qǐng)何宇軒同學(xué)上來(lái)匯報(bào)�！蔽疫t疑了一會(huì)兒，緩緩地拿起預(yù)習(xí)單，慢悠悠地向講臺(tái)走去，“加油，你可以的！”我在心里默念著為自己加油。走上講臺(tái)，我將預(yù)習(xí)單放到投影儀下面，深深地吸了一口氣，來(lái)穩(wěn)定自己那亂的如毛線球般的心。接著我拿起話筒，看著墻上的屏幕，大聲說起來(lái)：“我的問題是‘碰壁’一詞到底是什么意思？我用百度查閱了背景資料，知道了當(dāng)時(shí)社會(huì)十分昏暗，魯迅先生寫了很多文章來(lái)諷刺國(guó)民黨反動(dòng)派，引起了他們的.恐慌，他們千方百計(jì)地查禁魯迅先生的作品，不允許發(fā)表，現(xiàn)在我知道了‘碰壁’應(yīng)是文章不許發(fā)表的碰壁�！闭f完，我長(zhǎng)長(zhǎng)地呼了一口氣，感覺手心都冒汗了，這時(shí)臺(tái)下響起了掌聲，我轉(zhuǎn)過身看著給我鼓勵(lì)的同學(xué)和老師們，自信地走下了講臺(tái)，原來(lái)上臺(tái)發(fā)言也不是那么恐怖的事。
這次鍛煉，使我變得更大膽了，再也不怕上臺(tái)發(fā)言了。也使我變得能更自信地去面對(duì)每一件事。
鍛煉作文600字 16
我從小就怕黑，就是因?yàn)楦改冈?jīng)給我進(jìn)行了鍛煉而克服了恐懼。
那時(shí)我才4歲。那是一個(gè)寧?kù)o的夜晚，正當(dāng)人們進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候，爸爸才剛回來(lái)。爸爸剛要開門，卻發(fā)現(xiàn)自己沒帶鑰匙。他首先輕輕地敲了下門，想試探我們一下。當(dāng)他確定我們?nèi)妓酥螅闱那牡負(fù)炱鹋赃叺臉渲�，想用這跟樹枝開門�？墒怯脴渲﹂_門這個(gè)辦法并不靈，爸爸又用了其他的辦法。為了不吵醒我們，爸爸做的任何事情都是靜悄悄地。那時(shí)我還沒睡著，一直在擺弄著媽媽帶回來(lái)的小掛飾。我聽見門外的聲響，便害怕起來(lái)：媽媽！媽媽！我用力得挪了下睡在旁邊的媽媽。怎么了？這么晚了還沒睡覺，這好端端的.叫什么？媽媽媽媽，我聽見門外好像有人！應(yīng)該是爸爸吧！爸爸沒帶鑰匙？可能是吧。去開門吧！為什么，媽媽你去�。≌媸悄懶」�！為了不讓媽媽小看我，我便勉強(qiáng)地答應(yīng)了。我小心地推開門，生怕老虎來(lái)把我叼走似的。我走到了客廳里。突然，我好像撞到了什么東西，害怕極了，一直在小聲得叫道：媽媽，媽媽！因?yàn)楹ε拢叶疾桓医谐雎晛?lái)。雖然我叫得已經(jīng)是極限了，可是到處都是靜悄悄的，沒有一個(gè)人回應(yīng)我。那時(shí)候我還小，還不懂得媽媽的目的，一直都以為媽媽沒有聽見。我嚇得差哭了起來(lái)。突然，一聲別怕，勇敢起來(lái)！讓我勇敢起來(lái)。我將手伸到前面去，一直摸尋著門。忽然，我好像摸到了一塊硬硬的東西，應(yīng)該是門吧！我暗暗地猜想著。我把門一開，爸爸滿面春風(fēng)地走了進(jìn)來(lái)。我看著爸爸滿胡須的臉，奇怪地問：爸爸，你剛剛不是被困在外面很久了嗎？為什么還笑？爸爸對(duì)著我笑了笑，便走進(jìn)房間去了。
那一天晚上，讓我終生難忘。長(zhǎng)大后，我才明白，父母是在鍛煉我。
鍛煉作文600字 17
暑假到了，在學(xué)習(xí)和玩耍之余，鍛煉也是必不可少的，每天都要按時(shí)打卡跳繩和仰臥起坐哦！
對(duì)付跳繩，我可是有一個(gè)獨(dú)門秘訣。先以正常速度跳40秒，不著急，不出錯(cuò)，最后二十秒則是極速?zèng)_刺，咬緊牙根，屏住呼吸，挑戰(zhàn)自我。說起來(lái)簡(jiǎn)單，跳起來(lái)難。剛開始風(fēng)平浪靜，沒過多久我就累得氣喘吁吁了。最后靠著意念，跳到了二百個(gè)。跳完了，我的心跳還是久久不能平復(fù)。媽媽為了控制體重，也加入了每天跳繩打卡。對(duì)付“老阿姨”我還是很輕松的。在跟媽媽的對(duì)抗中，這一分鐘就過得特別快了。在我的“指導(dǎo)”下，媽媽也能跳一百八十左右。我們稱之為“快樂一分鐘”。
恰恰相反，仰臥起坐是我的死穴。每次做仰臥起坐，我就想找個(gè)地方躲起來(lái)。我最好的成績(jī)是第一天，靠著爆發(fā)力做到了51個(gè)，做完以后肚子就酸痛得不行。第二天直退到30個(gè)，然后一直沒有突破。這仰臥起坐怎么就這么難呢？在爸爸的`“淫威”下，我不得不每天都接受“酷刑”。聽，我媽又在那叨叨：“姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，頭沒有碰到膝蓋�！薄耙�?yàn)槲叶亲犹罅�，根本碰不到膝蓋�！蔽覜]好氣地回答。“陽(yáng)陽(yáng)，這樣動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)是達(dá)不到鍛煉效果的，你好好想想老師教的動(dòng)作要領(lǐng)，少做幾個(gè)不要緊，關(guān)鍵是要做標(biāo)準(zhǔn)。”爸爸笑瞇瞇地說。“可是，這樣我能做的個(gè)數(shù)就更少了呀！”“那就一天做兩組�！薄安恍胁恍�，我就做一組�！本瓦@樣，我乖乖地每天做一組，且動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，慢慢地肚子也不那么痛了，數(shù)量也能穩(wěn)定在40個(gè)左右。媽媽還說我的肚子也小了，更帥了。
運(yùn)動(dòng)其實(shí)并不難，貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持必然有收獲！
鍛煉作文600字 18
如果把成功比作海的彼岸，那么鍛煉則是揚(yáng)帆起航的小船；如果將成功比作七色彩虹，那么鍛煉是催生彩虹的陣陣細(xì)雨。因?yàn)槟且淮闻既坏臋C(jī)遇，讓我變得在大庭廣眾之下不再膽小。
往事像流光溢彩的珍珠一樣依然令我歷歷在目。
“明天是中華文明小大使最后一天的報(bào)名期限，有意者請(qǐng)到老師這報(bào)名�！崩蠋熣驹谥v臺(tái)上對(duì)下面的同學(xué)說，下面鴉雀無(wú)聲。我心想片刻：管他三七二十一，機(jī)不可失��！立刻，我就像被人點(diǎn)燃的.炮彈一般，“咻”得站了起來(lái)，大聲說：“我!”老師只是淡淡地說了一聲：“嗯�！苯酉聛�(lái)最緊迫的三天時(shí)間里，我抓緊每一分每一秒去排練我要展示的節(jié)目。
那天，如約而至。來(lái)到參賽地點(diǎn)，被一位老師引導(dǎo)到了一個(gè)教室，只見數(shù)名學(xué)生和評(píng)委整齊有序的坐著，可我的心里卻像揣了只兔子似的砰砰直跳，找了個(gè)空位坐下來(lái)，前來(lái)參賽的同學(xué)一看個(gè)個(gè)都是有備而來(lái)，看到了比自己的強(qiáng)大的對(duì)手，心比剛才跳得更快了，前面的選手陸陸續(xù)續(xù)表演完畢，“39號(hào)，鄒婷。”“我的名字？”我立刻緩過神來(lái)，我的雙腿像灌了鉛似的，怎么也邁不開步，過了一會(huì)兒，我控制住了自己的驚慌失措、緊張，深呼吸，吸氣……開始全心全意的投入到表演之中去，表演結(jié)束后，臺(tái)下一陣又一陣的掌聲為我而響起。頓時(shí)，我覺得自己變得膽大了，變得能在陌生人面前展現(xiàn)自我。比賽結(jié)束后，到了見分曉的時(shí)候，我不乞求能得到一個(gè)好的名次，只要我努力了，重在參與�！班u婷，晉級(jí)！”這一個(gè)消息傳到我的耳中，無(wú)疑是對(duì)我的一種鼓勵(lì)和肯定。
這一鍛煉我會(huì)永記在心，因?yàn)檫@是我向自己跨出的第一步。
鍛煉作文600字 19
每個(gè)人一生中都是經(jīng)過鍛煉而成長(zhǎng)的。而我的第一次鍛煉說起來(lái)有點(diǎn)慚愧，居然是為了錢。可是，是我受益匪淺一生受用。
那時(shí)我年僅四歲，在家里是一個(gè)小皇帝把父母掙的血汗錢拿來(lái)買這買那從不明白父母掙錢的辛苦。可是，有一天爸爸讓我從小皇帝變成了打工崽。那一天，我們一家三口在吃午飯，這時(shí)，爸爸開口了：“黑豆，你花錢如流水，我和你媽媽的工資遲早會(huì)被你花光的。所以我決定以后，你就靠做家務(wù)來(lái)拿你的零花錢吧！順便鍛煉鍛煉你讓你體會(huì)一下賺錢容不容易。家里的.蒼蠅比較多，你就從打蒼蠅開始吧！”爸爸言辭堅(jiān)定我也只好悉聽尊便了。
飯吃好后，我就開工了。我拿著蒼蠅拍到處尋找目標(biāo)，最終，一只蒼蠅飛到了我的跟前，我手一抬那只蒼蠅就飛走了，我也只好再次尋找目標(biāo)。“嗡嗡”一只蒼蠅又來(lái)到我的跟前，這次我找到了技巧，在離它八九厘米遠(yuǎn)時(shí)就打了，別說還真有用一只蒼蠅死在了我的手下。不知不覺已經(jīng)過去了十多分鐘，我已筋疲力盡了，可是，只打了十八只蒼蠅，這不好向爸爸交差呀！這是，我的靈光一閃，想出來(lái)個(gè)鬼點(diǎn)子那就是撿爸爸打死的蒼蠅。在我的苦苦尋找下最終，找到了兩具干癟的蒼蠅尸體我把它混在最下面期望爸爸看不出來(lái)。我走到爸爸面前拿出了戰(zhàn)利品給爸爸看，忽然，爸爸眉頭一皺，看了看我扔下一句“做人要誠(chéng)實(shí)”就走了。這次我下定了決心必須要打滿二十只蒼蠅。這一會(huì)，我十分認(rèn)真的打蒼蠅，時(shí)間一分一秒的過去了我最終打滿了二十只蒼蠅。我興高采烈的把戰(zhàn)利品那個(gè)爸爸，這一次爸爸拿出了四張紅又略帶褐色的一元錢。直到此刻我還珍藏著那四張一元錢。
從那以后，我不再亂花錢了，還時(shí)常攢錢買禮物給父母，我也懂得了父母賺錢的辛苦。
鍛煉作文600字 20
湯姆森有句話說得好，“健康是快樂的主要因素，鍛煉是健康的主要保證�！边@句話告訴我們，積極的運(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體更健康，生活更幸福。
我們學(xué)校非常重視學(xué)生的體質(zhì)，所以我們學(xué)校每天早上都讓學(xué)生長(zhǎng)跑來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。那么長(zhǎng)跑能給我們帶來(lái)什么好處呢？長(zhǎng)跑的好處可以不止一點(diǎn)。長(zhǎng)跑可以增強(qiáng)我們的免疫力，增加我們的肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，改善人們的心肺功能，使我們長(zhǎng)高.
長(zhǎng)跑有那么多好處，我們學(xué)校就讓我們每天跑1000米！要知道，長(zhǎng)跑也能鍛煉我們的毅力和耐心。有時(shí)候，我跑步的時(shí)候，很累，上氣不接下氣。每當(dāng)我想休息的時(shí)候，我就告訴自己：一定要堅(jiān)持！我不能放棄，做事一定要有毅力！有時(shí)候，我跑步后會(huì)肌肉拉傷。每當(dāng)我肌肉拉傷，我就想：我已經(jīng)肌肉拉傷了，不要跑。但每次媽媽都會(huì)鼓勵(lì)我：“你的小傷根本不算什么。每一個(gè)成功的人都努力過，受過比你多幾倍的傷，但他們不都堅(jiān)持到底，最后成功了嗎？”聽到媽媽的話，我下定決心，只有堅(jiān)持才會(huì)成功，一定要堅(jiān)持，一定要成功。
經(jīng)過幾個(gè)月的長(zhǎng)跑，我發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)高了很多，病也不是很重。據(jù)說長(zhǎng)跑可以鍛煉我們的毅力和耐心。經(jīng)過幾個(gè)月的長(zhǎng)跑，我做事比以前細(xì)心了，做事的時(shí)候也不總是像以前那樣半途而廢。我也更有耐心幫助同學(xué)�？梢婇L(zhǎng)跑真的是有益無(wú)害的。它不僅能提高我們的`免疫力，還能培養(yǎng)我們的耐心和毅力。真的是多用途！
長(zhǎng)跑的好處有這么多，一定要讓更多的人加入到體育鍛煉的行列中來(lái)，讓更多的人健康快樂的生活，讓患者不再患疾病。
鍛煉作文600字 21
去年，我們家喬遷新居，我有了一個(gè)屬于自己的房間。晚上，爸爸媽媽對(duì)說：“朵朵，你現(xiàn)在長(zhǎng)大了，晚上要自己獨(dú)自睡覺了”。我說：“哦！好吧，那我先試試吧”。其實(shí)，我心里很害怕。
第一天晚上，天黑了，我爬上床，關(guān)了臺(tái)燈，閉上眼睛……這時(shí)，我聽見樓下的樹葉在“沙沙”地響，風(fēng)在使勁地刮著，好像什么鳥在叫，整個(gè)房間顯得陰森森的，很恐怖！我心里想著：是不是書上說的，妖怪來(lái)了。我又打開了房間的全部燈光，把頭埋在被子里，咬著牙，心里害怕極了，這時(shí)我好像又聽見什么東西在“啪啪”地敲打著門窗，難道這回真是妖怪來(lái)了，我于是把被子裹得更緊，不敢去看外面的一切，經(jīng)過很長(zhǎng)時(shí)間的折騰之后，我慢慢地睡著了……
第二天早晨，我被鬧鐘叫醒，發(fā)現(xiàn)燈已經(jīng)關(guān)了，難道是妖怪替我關(guān)的燈？在看看窗外，陽(yáng)光仍然那么明媚。我心里一直惦記著昨天晚上的事，便去告訴爸爸媽媽，爸爸媽媽笑著對(duì)我說：“什么呀，哪來(lái)的鬼，你是自己給自己制造心理壓力，什么鬼怪關(guān)燈，是我們看你睡覺沒關(guān)燈才給你關(guān)的，真是的'，看把你嚇得，我看最后你不是自己睡著的，而是被嚇暈過去的吧！”我做一個(gè)鬼臉：“什么呀，無(wú)聊，還以為昨晚能和妖怪玩，親眼看一看妖怪的廬山真面目呢！”我支支吾吾地說了大半天，是在掩蓋我昨晚的窘樣。嘻嘻，我聰明吧！
經(jīng)過了一個(gè)晚上的鬧騰，我終于明白了，世界上根本沒有鬼，而是自己心里有鬼，是自己給自己制造出來(lái)的心理壓力和恐懼。我相信，我保證，我以后再也不相信世界上有鬼了。
鍛煉作文600字 22
去年暑假，我和楊舒棋隨著散學(xué)典禮的下課聲，馬不停蹄地趕到昆明為了完成媽媽答應(yīng)我的事情參加夏令營(yíng)。我們一到昆明就馬上趕到了這次夏令營(yíng)的基地：昆明陸軍學(xué)院。
一到那里，我和楊舒棋瞬間驚呆了，好大的場(chǎng)地！一眼望過去，一輛坦克立刻吸引了我，我本來(lái)就對(duì)新鮮事物感興趣，更別說這還是真的坦克呢！但通住夏令營(yíng)的路是另一條，我一邊回頭看坦克，一邊跟了過去。
我們用了一兩個(gè)小時(shí)頂著炎炎烈日徒步穿越了昆明陸軍學(xué)院大半部分，才來(lái)到了營(yíng)地。一看，全是穿著軍服的小學(xué)生在訓(xùn)練，我和楊舒棋心里都有一股淡淡的失望涌上心頭，宣傳冊(cè)上說得好的溫暖呢！為什么會(huì)宣傳很豐滿，而現(xiàn)卻實(shí)很骨感？我和楊舒棋都焉了。到了宿舍，一抬頭看，太牛了，一間屋里居然有4張高低床，床只有一個(gè)空空的鐵架子，睡的床板是一塊木板，床單、被子、枕頭都散發(fā)著一股熟悉的味道醫(yī)院的味道！我的`心情一落千丈。
帶我們的生活老師和教官來(lái)了，一望，生活老師臉上帶著一股殺氣，我都不敢看她，接著我們被叫著圍著一個(gè)超極大的操場(chǎng)跑步，整整跑了半小時(shí)才停下來(lái)。隨后教官大吼：快點(diǎn)，跟著我做！他讓我們一只腳蹲下去又一只腳站起來(lái)，我才做了兩個(gè)便滿頭大汗，兩腿酸軟，真的很難。后來(lái)就是魔鬼訓(xùn)練了一通，現(xiàn)在想起來(lái)都不寒而栗。到了午飯時(shí)間，我們排隊(duì)到食堂，先唱軍歌再吃飯。唱完歌一進(jìn)食堂，大大小小的人把食堂擠得水泄不通。到了飯桌上，我餓得前胸貼著后背，吃了一大碗飯。一天就無(wú)精打采的過完了。
這一次參加夏令營(yíng)很累很苦，但我的身心都得到了鍛煉。
鍛煉作文600字 23
今天是個(gè)大晴天，我的心情也像這陽(yáng)光一樣燦爛，因?yàn)閶寢屢獛胰プ罱麻_的“大有境”里玩。
聽我的一個(gè)朋友說，在四樓有一個(gè)攀巖的項(xiàng)目，可好玩了，于是我們就直接去了四樓。來(lái)到攀巖的'地方，我一看就傻眼了，攀巖的墻少說也有18米，有三層樓高，我猶豫了：這么高，我能爬上去嗎？對(duì)于我這個(gè)有恐高癥的人來(lái)說，簡(jiǎn)直比登天還難啊……
在媽媽的鼓勵(lì)下，我決定試一試。穿上裝備，我調(diào)整了一下情緒，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地踩上了第一階。我慢慢地抬腳，一級(jí)一級(jí)往上爬。時(shí)間一分一秒地過去了，感覺爬了好幾分鐘，我才爬到了6米左右的高度。我往下看了看，天哪，好高呀，要是掉下去，不得粉身碎骨嗎？我還是下去吧！很快，我就回到了地面。
媽媽說：“攀巖時(shí)不要往下看，只管往上爬就行了。”我點(diǎn)點(diǎn)頭，決定再試一次。這一次，我沒有往下看，奮力向上爬，一下子爬出了10米多�？蛇@時(shí)，我的手臂開始酸痛了，腳也麻木了，我心想：怎么辦？我爬不動(dòng)了，好累呀！真沒想到攀巖那么辛苦，我實(shí)在堅(jiān)持不了，只好退了下來(lái)。第二次嘗試又失敗了。
休息片刻后，我準(zhǔn)備再試一次。這次當(dāng)我爬上10米時(shí)，雖然手臂很酸，可是我不想放棄。我暗暗地給自己打氣：沒關(guān)系，只要努力向上爬就行了，別人可以爬上去，我也一定可以！于是，我一鼓作氣，奮力攀登。終于，我爬上了頂端，我成功了！我朝媽媽揮揮手，得意洋洋地炫耀起了我的戰(zhàn)果。
這次攀巖，讓我戰(zhàn)勝了恐高的心理，也鍛煉了我的意志。我想：學(xué)習(xí)不也像攀巖嗎？只要努力向上，終有一日會(huì)到達(dá)頂峰。
鍛煉作文600字 24
我叫王佳絮，是個(gè)活潑可愛的小孩。但是，你知道嗎？我原來(lái)很懶，而且經(jīng)常生病，這都是因?yàn)槲也诲憻捝眢w而造成的。
原來(lái)的時(shí)候，我一放學(xué)，先吃點(diǎn)小零食，然后去寫作業(yè)，媽媽準(zhǔn)備飯菜。每次我寫完作業(yè)，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著電視。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動(dòng)畫片，很少出去鍛煉。
我每天都這樣，慢慢地，過了一段時(shí)間，我就生病了，吃了很多藥，也不見好轉(zhuǎn)，每天都無(wú)精打采的。爸爸媽媽都要急死了！由于生病還經(jīng)常請(qǐng)假，不能去上學(xué)。媽媽帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生看了看我說：“你要多出去曬曬太陽(yáng)，最重要的是，你要多參加體育鍛煉。”醫(yī)生說的話我一句也沒聽進(jìn)去，就像人們說的左耳朵進(jìn)，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫(yī)生的這幾句話當(dāng)成了圣旨，牢牢記在心里。
回到了家，媽媽每天都很關(guān)注天氣，只要是晴天，媽媽就催我出去曬太陽(yáng)，鍛煉。我才沒那么乖呢！我坐在陰涼的地方玩耍，媽媽想到我會(huì)這樣，她就穿著大衣出來(lái)了。我一轉(zhuǎn)眼，看到媽媽走出來(lái)了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽(yáng)底下跳起繩來(lái)。心想：幸好媽媽沒有看見我偷懶，否則就慘了。媽媽也不放心，就坐在那里看著我。每天我都堅(jiān)持鍛煉，又過了一段時(shí)間，我的'病果然好了起來(lái)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉真的能強(qiáng)身健體，所以不用媽媽說，也知道鍛煉了。從那時(shí)起，我生病的次數(shù)明顯變少了，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了。
由于身體結(jié)實(shí)了，現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬锩星懊�，我的興趣愛好越來(lái)越廣泛，還獲得了許多獎(jiǎng)項(xiàng)。鍛煉身體給我?guī)?lái)了樂趣和好處，我愛體育鍛煉。
鍛煉作文600字 25
花開花落，我成長(zhǎng)了。每一次花開，每一次破繭成蝶都經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的鍛煉與考驗(yàn)，更何況這漫長(zhǎng)的人生。
題記
在這漫長(zhǎng)的人生路上，我們要經(jīng)歷無(wú)數(shù)次的考驗(yàn)和鍛煉，從咿呀學(xué)語(yǔ)到成熟穩(wěn)重，讓自己變得更加自信。
還記得五年級(jí)時(shí)，學(xué)校組織我們軍訓(xùn)，主要就是了解龍鄉(xiāng)文化，這次要離開媽媽獨(dú)自生活一天，這無(wú)疑就是對(duì)我們的一次鍛煉。早上七點(diǎn)多，我們學(xué)生換上軍訓(xùn)的服裝，乘坐大巴車向市體育館進(jìn)發(fā)。下了車，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就看到了有三條黃色的長(zhǎng)龍橫臥在大地上，那么雄偉壯觀。
來(lái)到廣場(chǎng)，教官教我們舞龍，在這烈日炎炎的夏天，舉著這么大的一條龍，不一會(huì)兒就累地汗流浹背。但是王命不敢違，只好遵旨謝恩了。從舞龍的游戲中我明白了：做什么事都要有技巧，要注意與同伴的配合。在舞龍的過程中，我們幾個(gè)配合默契，龍?jiān)诳罩恤骠嫫鹞瑁孟穹且牙C球吃到為止。
接著，我們又向戚城公園出發(fā)，到了公園，我們排隊(duì)進(jìn)入一個(gè)小的博物館，那里擺放著一個(gè)用貝殼組成的龍?bào)w，宏偉壯觀。通過了解，知道了這是人們?cè)谕谒䲡r(shí)發(fā)現(xiàn)的這個(gè)遺址。這時(shí)教官發(fā)布命令，每人拿出記錄本和筆，向公園內(nèi)的人們?cè)儐栠@條龍的`具體來(lái)歷。命令已經(jīng)發(fā)布，全體出動(dòng)，我認(rèn)為詢問老人比較好，因?yàn)樗麄儗?duì)歷史了解的比較多。我不停地詢問，不停的記錄，不知道說了多少個(gè)謝謝，總算記錄完了。通過這次采訪，我知道了：1987年，我們?cè)谖魉峦谒䲡r(shí)，挖出了一個(gè)貝殼，我們繼續(xù)開挖，才知道這個(gè)是遺址。在45號(hào)墓中發(fā)現(xiàn)一位男性尸體，左右有龍虎，用貝殼擺成，把龍圖案稱為中華第一龍。
在這次活動(dòng)中，我不僅對(duì)中華第一龍的歷史有所了解，還鍛煉了我的口語(yǔ)表達(dá)能力。我要抓住每一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)，使自己變得更加優(yōu)秀。
鍛煉作文600字 26
一二、一二、一二……“哇，我受不住了，這簡(jiǎn)直是魔鬼訓(xùn)練。��！我跑不動(dòng)了。好累��！”
這天，陽(yáng)光明媚，藍(lán)天白云，光線穿過樹梢灑在了地上，天底下，我正在跟爸爸鍛煉。爸爸以前是一名軍官，在部隊(duì)里經(jīng)歷過許多訓(xùn)練，非常愛健身。所以今天就把我也拉過來(lái)鍛煉了。爸爸說道：“今天，我們要從家跑到宏圖書店，再跑回來(lái)�！蔽衣牶螅铧c(diǎn)驚訝地叫出來(lái)。爸爸說：“預(yù)備—開跑！”隨著爸爸的一嗓子，我們跑出了家門口，跑到路上，我不由自主地加快了速度，想著要超過爸爸。我跑在了爸爸前面，腿擺動(dòng)著，一邊跑步，一邊看著街頭的風(fēng)景。早上的人忙忙碌碌的，有的'坐在公交車上趕去上班，有的忙著開鋪?zhàn)淤u早飯，有的在賣東西做生意，有的在開出租車?yán)�，還有的……
我看完景色后，腿慢慢減速了，�。〖航�(jīng)累了，我停下了腳步，靠在了樹邊。剛想喘口氣，忽然，爸爸一陣風(fēng)似的穿了過來(lái)，拉住了我的手，說：“不許停，繼續(xù)跑，跟著我的口號(hào)，走！一二、一二、一二……”“啊！好家伙！就不能歇會(huì)兒?jiǎn)幔课铱煲鬯懒�！”�?jīng)過漫長(zhǎng)的路程后，我額頭上已經(jīng)流滿了晶瑩的汗珠；臉上紅彤彤的，嘴也繃得緊緊的，感覺全身沸騰。這時(shí)，一陣香味飄了過來(lái)，我一聞，啊——是包子的香味。我饞了，剛想進(jìn)包子鋪，結(jié)果，爸爸卻拉著我的手緊緊不放，一直跑了下去，包子鋪也離我漸漸遠(yuǎn)了。嗚嗚嗚……包子哇！
一個(gè)小時(shí)就這樣不緊不慢地過去了，我累得恨不得趴在地上，一直喘著氣，說不出來(lái)話。
這次，我得到了鍛煉。
鍛煉作文600字 27
在日常生活中，我們要經(jīng)歷許多次挫折和考驗(yàn)，只有不斷的前進(jìn)才會(huì)取得最后的成功。正是這一次次的鍛煉，使我從牙牙學(xué)語(yǔ)走向成熟。
在姥姥家時(shí)，我自告奮勇的隨姥姥去掰玉米。冷風(fēng)呼呼的吹，吹得我直打顫。放眼望去，一片片玉米對(duì)著我笑。我剛走進(jìn)去，就被玉米葉劃得齜牙咧嘴，但還是忍痛向前走，玉米地里坑坑洼洼，走一步摔一下，我挎著籃子，踮起腳尖去拿玉米。突然，我一下子趴在地上，與大地來(lái)了個(gè)親密接觸，“疼死我了！”我狠狠的踢了一腳絆我的石頭，“叫你害我摔跤！”
終于，我不干了，一下坐到了一塊石頭上，望著四周發(fā)呆。忽然我看見姥姥已被汗水浸濕的衣衫，腦海里便浮現(xiàn)出一個(gè)個(gè)農(nóng)民頂著炎炎烈日在地里干活的景象，一種莫名的力量迫使我站了起來(lái)走向玉米地，接過姥姥手中的玉米，對(duì)姥姥笑了笑，“您先歇會(huì)兒吧，讓我來(lái)干。”姥姥露出了欣慰的`笑容。干了一個(gè)上午，終于到裝車的時(shí)間了。我們將玉米一個(gè)一個(gè)扔進(jìn)車?yán)�，突然，我想出了一個(gè)辦法能更快地干完：姥姥，我在車上接籃子，您在車旁用籃子裝玉米給我，這樣不就快了嗎？”姥姥笑著點(diǎn)頭答應(yīng)，“好啊�！�
就這樣，我們忙了一天，“啊，終于完成了！好累��！解放了！”我揉著發(fā)痛的胳膊，姥姥說道：“干這點(diǎn)活就累了，我們?cè)诖禾爝�得插秧呢！”“我都沒說累，你還累了�！甭犕�，我的臉漲得通紅。
這是我第一次隨大人干這么重的活，這次掰玉米使我體驗(yàn)到了農(nóng)民們的辛苦，使我懂得了“不付出就不會(huì)有收獲”，但最重要的是：我得到了鍛煉！
鍛煉作文600字 28
在暑假里我得到了鍛煉
在暑假里的一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，我剛吃完早餐，爸爸走過來(lái)問我：“你想不想種菜？”我一聽種菜好像挺有趣的，就回答：“想�。 卑职终f：“那就出發(fā)吧！”我問：“爸爸去哪里種菜��？”爸爸說：“回家鄉(xiāng)，一個(gè)月。”聽完，我立刻跑進(jìn)房間收拾好行理出發(fā)了。坐了幾個(gè)鐘的車就到家鄉(xiāng)了，我們?cè)诟浇氖袌?chǎng)買了幾包菜種，就開始種菜了，我們來(lái)到爺爺以前的菜地，我們發(fā)現(xiàn)菜地已經(jīng)很久沒有打理了，爸爸一聲不吭地拿起鋤頭開始打理菜地了，我見狀也拿起旁邊的鋤頭把地里的雜草清理干凈，過了一小時(shí)，終于把地里的雜草清理干凈了，可是我累得差不多倒在地上了。這時(shí)我看了看手表，現(xiàn)在已經(jīng)是一點(diǎn)了，太陽(yáng)公公拼命地在我身上“放火”我熱得快要死了似的，只見爸爸拿出巴掌那么大的小鋤頭在菜地里松土，我也學(xué)著爸爸的.樣子在旁邊把那些泥土弄松，弄完。爸爸叫我：“兒子去那兒拿一條水管�！彪S后爸爸指了指那地的地上，我連忙跑過去，把水管拿過來(lái)給爸爸，爸爸拿著水管的一頭，叫我站在那里澆水，爸爸接上水源，開始澆水了，我左右地?cái)[著，水像一條龍。澆完水，開始放種子了，我和爸爸彎下腰一顆一顆地把種子插下去，插完我站了起來(lái)，啊！我的腰和勁部疼得不得了，我再次拿起水管澆水，澆完。我和爸爸走向爺爺奶奶的家，剛坐下喝了一口水，爸爸就告訴我后幾天還有比今天更累的活要干。聽了，我“�。 绷艘宦�。
從這次勞動(dòng)中我我得到了鍛煉，知道了道理：以后要珍惜糧食，不浪費(fèi)糧食。
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