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乒乓球計(jì)劃書（通用16篇）
時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，來(lái)為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃。什么樣的計(jì)劃才是好的計(jì)劃呢？以下是小編幫大家整理的乒乓球計(jì)劃書，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
乒乓球計(jì)劃書 篇1
一、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、在專項(xiàng)訓(xùn)練上，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法。
2、進(jìn)一步加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合上。
3、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
4、培養(yǎng)學(xué)生的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
二、訓(xùn)練內(nèi)容：
三年級(jí)：初步掌握、簡(jiǎn)單了解乒乓球的基本知識(shí)。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動(dòng)作，在新學(xué)期里將學(xué)會(huì)正、反手攻球。
四年級(jí)、五年級(jí)的'訓(xùn)練要求
首先，將繼續(xù)鞏固上學(xué)期的訓(xùn)練內(nèi)容：
1、正、反手攻球訓(xùn)練
2、簡(jiǎn)單的對(duì)打訓(xùn)練
3、發(fā)球練習(xí)
其次，進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中。再次，通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)打乒乓球的興趣，也通過(guò)比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。
輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）
通過(guò)體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進(jìn)學(xué)生們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生們的身體健康。
三、訓(xùn)練時(shí)間：
�。恐芪逑挛�3:40-4:30）
四、訓(xùn)練地點(diǎn)：
乒乓球室/室外
五、訓(xùn)練內(nèi)容：
9月——10月：（基本功練習(xí)）
1.顛球10分鐘/天；正手動(dòng)作練習(xí)50次/10組；
2.正手攻球練習(xí)300次/天；反手攻球練習(xí)300次/天；
3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；
10月——11月：（優(yōu)秀隊(duì)員選拔）
1.正手動(dòng)作練習(xí)50次/10組；反手動(dòng)作練習(xí)50次/10組；
2.正手攻球練習(xí)300次/天；反手攻球練習(xí)300次/天；
3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；
乒乓球計(jì)劃書 篇2
一、活動(dòng)目的：
豐富同學(xué)業(yè)余生活，增強(qiáng)同學(xué)體質(zhì)，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神。
二、活動(dòng)方式：
1、有×幾個(gè)班分別派出一個(gè)代表隊(duì)（男、女各4人），通過(guò)抽簽方式進(jìn)行第一輪淘汰賽。
2、由剩余代表隊(duì)進(jìn)行冠、亞、季軍爭(zhēng)奪賽。（抽簽）
3、比賽項(xiàng)目共分為男單、女單、混雙、男雙、女雙（參賽人員不得同時(shí)參加兩個(gè)項(xiàng)目的比賽）
三、活動(dòng)規(guī)則：
1、比賽開始前一分鐘由裁判組織隊(duì)員抽簽（分別注有：1號(hào)、2號(hào)、3號(hào)、4號(hào)、5號(hào)、6號(hào)），1號(hào)對(duì)3號(hào)，2號(hào)對(duì)6號(hào)，4號(hào)對(duì)5號(hào)，且抽到單數(shù)者有選擇場(chǎng)地位置及優(yōu)先發(fā)球權(quán)。
2、每場(chǎng)11個(gè)球，五局三勝這，連勝三局者勝出，第四、五局可經(jīng)雙方同意取消（如出現(xiàn)10—10，則加兩球，連勝兩球者勝出，如a隊(duì)10：b隊(duì)12，b勝出）。
3、隊(duì)員自帶球拍，組織者提供球。
4、不得辱罵對(duì)方，一切由裁判判決。
四、活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)：
冠、亞、季軍各一名。
五、比賽時(shí)間：
4月7日中午13點(diǎn)。
乒乓球計(jì)劃書 篇3
一、活動(dòng)目的：
為豐富我校學(xué)生的業(yè)余生活，促進(jìn)同學(xué)之間的交流，加強(qiáng)同學(xué)們積極參加體育活動(dòng)，鍛煉身體地意識(shí)，全面提高我校的體育運(yùn)動(dòng)水平。
二、活動(dòng)流程：
1、活動(dòng)對(duì)象：本次活動(dòng)面向全體所有愛(ài)好乒乓球或乒乓球的`學(xué)生，由參賽隊(duì)員提前報(bào)名。每班再?gòu)闹刑暨x男女各三名選手參加比賽。
2、比賽地點(diǎn)：乒乓球場(chǎng)和乒乓球場(chǎng)地（比賽時(shí)再定）
3、比賽時(shí)間：
乒乓球：第四周；乒乓球：四月中下旬（具體時(shí)間另行通知）。
4、比賽項(xiàng)目：以年級(jí)為單位，分設(shè)六個(gè)組別，一個(gè)年級(jí)為一個(gè)組別。
5、比賽方式：
（1）形式定為男單，女單。
�。�2）比賽采用淘汰制。
6、比賽器材要求：
�。�1）乒乓球和乒乓球由學(xué)校統(tǒng)一供給，乒乓板和乒乓球拍由選手自帶。
�。�2）記分采取國(guó)際慣例：口報(bào)與記分相結(jié)合。
7、比賽規(guī)則：
�。�1）整個(gè)比賽分為預(yù)選賽和決賽。
�。�2）各組單打采用淘汰賽加附加賽，每場(chǎng)比賽采用11分三局二勝制。
（3）各班團(tuán)體總分以各班的男、女單打成績(jī)名次分之和計(jì)算。進(jìn)前六名者得分如下名計(jì)1分，第五名計(jì)2分，第四名計(jì)3分，第三名計(jì)4分，第二名計(jì)5分，第一名計(jì)7分。
�。�4）比賽順序由抽簽排定，市級(jí)比賽獲獎(jiǎng)選手作為本屆的種子選手。
三 、錄取名次與獎(jiǎng)勵(lì)
1、個(gè)人取前六名，發(fā)給獎(jiǎng)狀。
2、團(tuán)體取前兩名（按各年級(jí)男、女單打成績(jī)名次分之和，高者名次列前；如相同，以第一名多者列前，余類推；仍相同，為并列），發(fā)給獎(jiǎng)狀。
以上就是關(guān)于高中乒乓球比賽計(jì)劃書的內(nèi)容，希望能幫助你們！
乒乓球計(jì)劃書 篇4
一、活動(dòng)目的
為營(yíng)造一個(gè)積極、健康、熱烈、活潑、朝氣蓬勃的校園環(huán)境，同時(shí)也讓熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)發(fā)揮一下，本著“友誼第一，比賽第二”的原則，為美好的明天勾勒上嶄新的一筆！
二、活動(dòng)主題：
燃放乒乓熱情，打出敏銳節(jié)奏
三、活動(dòng)時(shí)間
20XX年4月30日
四、活動(dòng)對(duì)象
四校所有報(bào)名同學(xué)
五、主辦單位
南京工業(yè)大學(xué)校團(tuán)委
六、活動(dòng)安排
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本次比賽為個(gè)人賽（總共劃分為ABCDE五個(gè)組，每個(gè)組根據(jù)參賽人數(shù)等額劃分，按照淘汰制的方式進(jìn)行比賽）
�。ǘ�、報(bào)名工作
四月中旬左右在各校進(jìn)行宣傳工作，由各校的社團(tuán)中心負(fù)責(zé)，同時(shí)要求各班體育委員做好自己班上的宣傳，積極地倡導(dǎo)班級(jí)成員踴躍地去報(bào)名，填好的報(bào)名表有序的整理好后，在4月25日之前務(wù)必要上交各校的體育部。
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�、俦荣惖攸c(diǎn)：南京工業(yè)大學(xué)乒乓館
�、诒荣愐宦刹扇〕Ｒ�(guī)比賽規(guī)則來(lái)進(jìn)行，每個(gè)組最終選出五名選手參加復(fù)選，最終選出本次比賽的七強(qiáng)，單打在七強(qiáng)之前一律采用淘汰制
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裁判方面，邀請(qǐng)南京工業(yè)大學(xué)體育部的干事及領(lǐng)導(dǎo)們擔(dān)任，每張臺(tái)一名，記分員則有社團(tuán)中心干事或者各班體育委員或者對(duì)乒乓球規(guī)則有所了解的人擔(dān)任。
另外設(shè)維持秩序2名，由社團(tuán)中心招募志愿者來(lái)?yè)?dān)任并提前進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)，同時(shí)學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)擔(dān)任當(dāng)天的比賽結(jié)果統(tǒng)計(jì)。另增一名技術(shù)顧問(wèn)，由專事于乒乓球授課的體育老師來(lái)?yè)?dān)任。
�。ㄋ模⒈荣愐�(guī)則
1、團(tuán)體賽一律采取3盤2勝制，采取分組循環(huán)比賽，最終從五個(gè)小組各選出五名選手進(jìn)行下一輪復(fù)賽，每組隊(duì)伍名次決定采用積分制，勝出記一分，負(fù)方0分。
2、個(gè)人單打賽在淘汰賽一律采用每局3盤2勝制，決出3強(qiáng)后采取5盤3勝制，在前五強(qiáng)出來(lái)前一律采取淘汰賽，決出7強(qiáng)后采取排名賽。
�。ㄒ陨媳荣惖牡檬Х忠宦刹扇�(guó)際慣例來(lái)進(jìn)行，球臺(tái)才用體育館內(nèi)高質(zhì)量球臺(tái)，乒乓球采用紅雙喜3星正式比賽用球，或由參賽選手一方提供，不需征求各校賽員同意，球拍建議自帶）
（五）、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
第一名：價(jià)值150元的移動(dòng)硬盤一個(gè)及榮譽(yù)證書
第二名：價(jià)值100元的蘋果ipod一個(gè)及榮譽(yù)證書
第三名：價(jià)值50元的8gU盤一個(gè)及榮譽(yù)證書
其他四名各獎(jiǎng)價(jià)值20元的鼠標(biāo)一個(gè)及榮譽(yù)證書
（六）、注意事項(xiàng)
1、各裁判需堅(jiān)持“公平、公正、公開”原則
2．如遇爭(zhēng)議球，需聽從裁判決定，如裁判難以決定，可向老師反映情況，由老師決定，老師一經(jīng)決定，結(jié)果不能更改。
3、分組賽一律采取抽簽制，時(shí)間待定，如遇有事不能前來(lái)，學(xué)生會(huì)體育部有權(quán)帶其抽簽。
4、個(gè)人賽按隨機(jī)排序方式配對(duì)，配對(duì)過(guò)程工作人員一定堅(jiān)持公平公正原則。
5、如選手出現(xiàn)侮辱對(duì)手、攻擊他人身心的行為，一經(jīng)裁定，馬上取消參賽資格，對(duì)方馬上進(jìn)入下一輪比賽。
6．維持秩序的工作人員應(yīng)該注意觀眾與選手距離不能太近。
7、如遇時(shí)間緊迫問(wèn)題，一輪比賽結(jié)束后選手的休息時(shí)間會(huì)相對(duì)的'減少，由主席臺(tái)宣布每位選手下一輪的比賽時(shí)間，一經(jīng)宣布，理論上如該選手超過(guò)10分鐘不到，視為自動(dòng)棄權(quán)處理。
8、比賽完畢各裁判注意對(duì)比賽用球的回收。
（七）、可行性分析
�。ㄒ唬┡e辦時(shí)期甚好
夏天將至，衣服減少了，身體變得輕快靈活，乒乓運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉人的反應(yīng)能力，又有一定的運(yùn)動(dòng)量，不容易受傷，想必老師同學(xué)們的積極性也因此增加了許多。
�。ǘ⒒顒�(dòng)意義及影響深遠(yuǎn)
本次比賽的一個(gè)重要目的旨于加強(qiáng)四校之間的交流與聯(lián)系，這無(wú)疑各許多同學(xué)提供了一個(gè)了解社會(huì)信息及如何學(xué)習(xí)的平臺(tái)，增加了參賽的積極性及意義。這是一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的想法，對(duì)將來(lái)學(xué)校的師生們開展更多的交流活動(dòng)大有裨益。
注：由于個(gè)人愛(ài)好不同，球拍與飲用水需選手自帶。
此次活動(dòng)由南京工業(yè)大學(xué)、南京審計(jì)學(xué)院、南京金陵學(xué)院、南京農(nóng)業(yè)大學(xué)四校聯(lián)合舉辦
經(jīng)費(fèi)申請(qǐng)：300元左右
乒乓球計(jì)劃書 篇5
一、背景概要：
人文科技中心內(nèi)的乒乓球館歷來(lái)由學(xué)校團(tuán)委直接或間接負(fù)責(zé)管理，而為了大學(xué)生乒乓球協(xié)會(huì)能有一個(gè)能夠方便培訓(xùn)和比賽的場(chǎng)所，因此我們協(xié)會(huì)從本學(xué)期開始這個(gè)乒乓球館由我們負(fù)責(zé)管理。
二、目的：
為了能更好地服務(wù)于來(lái)這打球的人員，我們希望在館內(nèi)為老師和同學(xué)們提供球，拍子和飲用水等。為了服務(wù)的.可持續(xù)性，我們將對(duì)這些服務(wù)收取少許的費(fèi)用。
三、具體實(shí)施方案：
1、情況簡(jiǎn)介
來(lái)球館打球的人一般都不會(huì)事先想到帶水來(lái)喝，而打球很容易口渴，特別是酷暑難耐的夏天。如果他們?nèi)ネ饷尜I水就會(huì)覺(jué)得很不方便，而且如果他們走開，乒乓球桌也會(huì)可能被人家占用。為了方便球友，更好地服務(wù)于來(lái)館內(nèi)打球的球友，我們可以為他們提供便宜的瓶裝飲用水。在另一方面，如果是偶爾來(lái)這打球就不會(huì)花那么多錢去買拍子，而是借拍子暫時(shí)用下，而我們收取的只是少量的器材損耗費(fèi)。同時(shí)，如果人們打球不小心而把球打破或踩破，也希望能就近買到球，而我們協(xié)會(huì)在館內(nèi)提供乒乓球的話，將會(huì)為球友們提供極大的便利。所以，
所以我們希望在室內(nèi)提供上述服務(wù)，也能更好地推廣這項(xiàng)被稱為國(guó)球的運(yùn)動(dòng)。
2、具體服務(wù)項(xiàng)目
飲用水：一元一瓶
乒乓球：依檔次不同，價(jià)格而不同.
拍子的租用：2元一個(gè)
3、管理方法：由理事長(zhǎng)制定值班表，理事按照值班表在館內(nèi)值班，為球友提供服務(wù)。由財(cái)務(wù)部每天結(jié)賬一次，每周在理事例會(huì)通報(bào)一次。
4、啟動(dòng)資金的來(lái)源：我們計(jì)劃資金在內(nèi)部募集，收回成本后，所得利潤(rùn)歸社團(tuán)公用，用于支持和發(fā)展乒乓球運(yùn)動(dòng)。
乒乓球計(jì)劃書 篇6
一、訓(xùn)練目的任務(wù)：
為提高我校的乒乓球訓(xùn)練水平及迎接全鎮(zhèn)小學(xué)生乒乓球比賽活動(dòng)，特制定本計(jì)劃。
二、基本情況：
由于我校乒乓球隊(duì)處于初創(chuàng)階段，學(xué)生的基本功不扎實(shí)，理論知識(shí)缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，運(yùn)動(dòng)興趣強(qiáng)烈、能吃苦耐勞。
三、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：
周三下午第三節(jié)課訓(xùn)練，每天1小時(shí)左右，周一至周五下午放學(xué)后訓(xùn)練一小時(shí)，有針對(duì)性地進(jìn)行重點(diǎn)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，做到特長(zhǎng)突出，技術(shù)全面，以帶動(dòng)整體水平的提高。
四、訓(xùn)練要求：
學(xué)生訓(xùn)練課的.內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。
五、具體訓(xùn)練要求：
準(zhǔn)備期：（一周）
1、召開動(dòng)員會(huì)、招運(yùn)動(dòng)員。
2、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制定訓(xùn)練紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：（2-5周）：恢復(fù)性訓(xùn)練階段，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。
2、教師陪練，正手攻球。
第二階段：（5-8周）：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段，輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）通過(guò)體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反應(yīng)能力和平衡能力等，增進(jìn)學(xué)生們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生們的身體健康
1、學(xué)生的相互推擋，及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
第三階段：（8-10周）：專項(xiàng)技術(shù)、發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作。
2、發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
3、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
第四階段：（10-13周）：以賽前訓(xùn)練為主
1、由教師陪練打比賽。
2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)的比賽，可和外面的人比賽，以提高比賽成績(jī)。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、球性練習(xí)：
（1）正反手的向上顛球
�。�2）正手攻球
�。�3）反手推檔
�。�4）對(duì)攻
2、發(fā)球和接發(fā)球：
(1)發(fā)側(cè)旋球。
(2)發(fā)下旋球。
(3)發(fā)奔球。
3、學(xué)習(xí)步法
4、技術(shù)訓(xùn)練
5、賽前訓(xùn)練：
�。�1）由教師陪打比賽。
�。�2）隊(duì)內(nèi)的教學(xué)比賽，隊(duì)外交流。
乒乓球計(jì)劃書 篇7
一、指導(dǎo)思想：
乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛(ài)的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
二、訓(xùn)練目的任務(wù)：
我校是全鎮(zhèn)的中心小學(xué)，為提高我校的乒乓球訓(xùn)練水平及迎接全縣乒乓球比賽活動(dòng)，特制定本計(jì)劃：
三、訓(xùn)練時(shí)間
周一至周五下午，每天1小時(shí)左右時(shí)間訓(xùn)練。
四、訓(xùn)練要求：
學(xué)生訓(xùn)練課的'內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。
五、訓(xùn)練內(nèi)容
主要是基本功訓(xùn)練：步伐的移動(dòng)、發(fā)球、接發(fā)球、進(jìn)攻球、心理素質(zhì)的訓(xùn)練等。
六、隊(duì)員名單
男：曾耀張先滿茍?jiān)赏鯘?/p>
女：郭玄子張長(zhǎng)宏謝承燚張?jiān)霰?/p>
乒乓球計(jì)劃書 篇8
一、乒乓球隊(duì)簡(jiǎn)介
莫營(yíng)小學(xué)乒乓球隊(duì)組建于二00九年，時(shí)為備戰(zhàn)當(dāng)年的全市小學(xué)生乒乓球賽。隊(duì)員從六年級(jí)中選拔一些有一定的基礎(chǔ)的乒乓球愛(ài)好者組建而成，教練員從教師中選派的有點(diǎn)基本功但完全無(wú)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的教師擔(dān)任。組建當(dāng)年參賽市小學(xué)生乒乓球賽以小組第二的身份出線，決賽階段僅獲全市第十一名，獲體育道德風(fēng)尚獲。二0一0年的那批隊(duì)員素質(zhì)較高，在眾多領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心和支持下，教練員從中也學(xué)到較多的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，再次參賽獲小組第一，決賽獲全市第四名，創(chuàng)該校此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平成績(jī)歷史新高。二0一0年參賽再次獲小組第一，全市第五。
二、軟硬件設(shè)施
基礎(chǔ)設(shè)施非同一般�，F(xiàn)有室外乒乓球臺(tái)十二幅，擁有有較好的`學(xué)生運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。室內(nèi)乒乓球桌兩幅，專業(yè)教練發(fā)球機(jī)一臺(tái)，乒乓球幾百個(gè)。
領(lǐng)導(dǎo)重視程度尋常。為訓(xùn)練之用，出人力、物力、財(cái)力給予保障。
師生訓(xùn)練精神可嘉。本屆隊(duì)員年齡小，興趣高，基礎(chǔ)好，主動(dòng)性強(qiáng)。教練員學(xué)到更多的訓(xùn)練方法且訓(xùn)練積極主動(dòng)。
三、訓(xùn)練措施
時(shí)間保證：今年起步較早，九月初既已開始，中午基本一個(gè)小時(shí)的基本功訓(xùn)練（老師必到），后自由訓(xùn)練；下午40分鐘基本功訓(xùn)練（老師必到）；課間自由訓(xùn)練。
方法科學(xué)：推擋練習(xí)（九月份）、攻球練習(xí)（十月份）、搓球練習(xí)（十一月份）、拉球練習(xí)（十二月份）、多項(xiàng)技術(shù)結(jié)合及戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（次年二月至比賽日）
有上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持，有教練老師的積極付出，有隊(duì)員的奮力拼搏，我們有理由相信，在二0一二年的市小學(xué)生乒乓球賽上定能取得更加輝煌的成績(jī)，讓我們拭目以待！
我們期待：
莫營(yíng)小學(xué)熱忱歡迎上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)前來(lái)指導(dǎo)！
莫營(yíng)小學(xué)熱烈歡迎兄弟學(xué)校及乒乓球愛(ài)好者前來(lái)切磋！
附：具體計(jì)劃
第一周：推直線
第二周；推斜線
第三周：正手位攻直線
第四周：正手位攻斜線
第五周：側(cè)身位攻直線
第六周：側(cè)身位攻斜線
第七周：左推右攻
第八周：正手位搓直線
第九周：正手位搓斜線
第十周：側(cè)身位搓直線
第十一周：側(cè)身位搓斜線
第十二周：左右搓直線和斜線
第十三周：正手位拉直線
第十四周：正手位拉斜線
第十五周：側(cè)身位拉直線
第十六周：側(cè)身位拉斜線
第十七周：搓拉結(jié)合
注：以上計(jì)劃根據(jù)學(xué)生實(shí)際靈活掌握，調(diào)整訓(xùn)練進(jìn)度，結(jié)合基本的推攻訓(xùn)練，夯實(shí)基礎(chǔ)。
乒乓球計(jì)劃書 篇9
一、活動(dòng)背景
春風(fēng)拂袖，徐徐吹來(lái)，在這陽(yáng)光明媚的春天里，我們風(fēng)鳴乒乓球協(xié)會(huì)隆重舉行了一場(chǎng)充滿校園活力的爭(zhēng)霸賽，希望熱愛(ài)乒乓球的同學(xué)可以借此機(jī)會(huì)互相切磋，提高自己的技術(shù)水平。
二、活動(dòng)對(duì)象
新華學(xué)院所有學(xué)生
三、活動(dòng)地點(diǎn)
中山大學(xué)新華學(xué)院生活園飯?zhí)萌龢?/p>
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年x月14號(hào)起
五、活動(dòng)步驟
�。ㄒ唬� 活動(dòng)前準(zhǔn)備
1、 9、10號(hào)生活園t字路口和東區(qū)路口擺攤報(bào)名。
2、11、12、13號(hào)整理確定報(bào)名人數(shù)。
3、 討論并定下比賽模式。
4、 布置比賽場(chǎng)地并發(fā)通知給報(bào)名人員。
�。ǘ� 活動(dòng)內(nèi)容
1、采取抽簽方式確定比賽小組
比賽方式：此次比賽分為男單、女單，小組出現(xiàn)賽實(shí)行三局兩勝循環(huán)淘汰制
比賽具體方案：
1.1、通知參賽隊(duì)員進(jìn)行抽簽，將簽編為1、2、3、4、5......n，共n簽，以抽中的連續(xù)10個(gè)數(shù)字的`隊(duì)員為一小組，每一小組出線2至三名。
1.2、小組出線隊(duì)員確定以后，將簽編為1、2、3、4、5......n，共n簽，1和2對(duì)陣，3和4對(duì)陣.......，實(shí)行5局3勝制，最后決出4強(qiáng)
1.3、4強(qiáng)分為兩組進(jìn)行各自半決賽，兩場(chǎng)半決賽的負(fù)方爭(zhēng)奪三、四名，勝方最后進(jìn)行決賽決出冠軍，實(shí)行7局4勝制
2、 正式比賽
3、頒獎(jiǎng)典禮
�。ㄈ� 個(gè)人建議
1、建議采取循環(huán)賽
2、比賽局?jǐn)?shù)建議加多
六、活動(dòng)負(fù)責(zé)人
負(fù)責(zé)人：風(fēng)鳴乒乓球協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)以及副會(huì)長(zhǎng)
協(xié)助人：本協(xié)會(huì)各部長(zhǎng)及干事
七、活動(dòng)所需資源以及預(yù)算
1、宣傳海報(bào)
2、報(bào)名表
3、球臺(tái)
4、場(chǎng)地
5、計(jì)分牌
總預(yù)算 150元
八、具體安排人員
1、活動(dòng)前期由組織部安排人手負(fù)責(zé)擺攤，宣傳本次活動(dòng)
2、裁判部提前做好培訓(xùn)工作
3、技術(shù)部需要加強(qiáng)干事的培訓(xùn)，為比賽做好準(zhǔn)備
4、秘書部負(fù)責(zé)賽場(chǎng)的拍照和參賽者的簽到
5、其他部門協(xié)助本次工作
乒乓球計(jì)劃書 篇10
一、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、在專項(xiàng)訓(xùn)練上，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法。
2、進(jìn)一步加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合上。
3、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
4、培養(yǎng)學(xué)生的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。乒乓球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃
5、為4月份市中小學(xué)生乒乓球比賽做足賽前準(zhǔn)備。
二、訓(xùn)練內(nèi)容：
1、在實(shí)戰(zhàn)中熟練掌握各種技術(shù)。突出個(gè)人打法風(fēng)格、特點(diǎn)，也可進(jìn)行發(fā)球搶攻/接發(fā)球搶攻等專項(xiàng)性比賽。
2、進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的.基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中。
3、通過(guò)體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等。
三、紀(jì)律與安全：
1、遵守各項(xiàng)訓(xùn)練制度，準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練。
2、訓(xùn)練前10分鐘，隊(duì)員到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地，做好熱身準(zhǔn)備工作。
3、乒乓球隊(duì)員進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地后，就必須講文明、講禮貌、講衛(wèi)生、講道德，守秩序、守紀(jì)律。
4、男、女隊(duì)長(zhǎng)一定注意管理好各自的運(yùn)動(dòng)員，嚴(yán)防各種不安全事故發(fā)生。
5、每天訓(xùn)練時(shí)必須向教練員打招呼（問(wèn)好），訓(xùn)練中必須聽從指揮，訓(xùn)練后向教練員匯報(bào)。
四、訓(xùn)練時(shí)間：
每周周二，周三，周四下午第三節(jié)課，即15：45—17：30。集中訓(xùn)練日期：2月28日—4月1日，總共進(jìn)行17次訓(xùn)練。
五、訓(xùn)練地點(diǎn)：
圖書館2樓乒乓球室
六、運(yùn)動(dòng)員名單
初一（3）班高陳焮林家靖陳子毅何鴻毅
初一（6）班陳樂(lè)怡（女）陳易含（女）程睿宇甘成韜鄭承涵初一（8）班劉泓盛王晨赫黃浠源初一（10）班張航宇黃書煬
乒乓球計(jì)劃書 篇11
一、指導(dǎo)思想
發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好，培養(yǎng)學(xué)生的多種能力和綜合素質(zhì)。為終身體育奠定基礎(chǔ)，使身心全面發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)以及堅(jiān)毅勇敢、開拓進(jìn)取的精神。
二、基本情況：
本學(xué)期的乒乓球活動(dòng)小組的.成員為三至六年級(jí)的學(xué)生，均為男生，人數(shù)35人。
通過(guò)上學(xué)期的訓(xùn)練，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)掌握了乒乓球的基本要領(lǐng)，大家都不同程度取得了進(jìn)步，效果明顯。
三、活動(dòng)目標(biāo):
1、組織3-6年級(jí)學(xué)生參加乒乓球活動(dòng)小組
2、使學(xué)生學(xué)會(huì)乒乓球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)練習(xí)
3、讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)員的基本生理、心理特點(diǎn)
4、讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方面的基本知識(shí)
四、活動(dòng)要求：
1、活動(dòng)時(shí)間：每周三次（放學(xué)后、周末或寒暑假）
2、活動(dòng)地點(diǎn)：二樓乒乓館
3、指導(dǎo)老師：張開一
4、在規(guī)定的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù),水平提高訓(xùn)練
5、每次活動(dòng)后對(duì)活動(dòng)結(jié)果做好記錄
6、每次訓(xùn)練注意保障學(xué)生的安全及回家的安全
五、活動(dòng)內(nèi)容
1、基本技術(shù):
①墊球、擊球、揮拍
�、谡莆論羟虻膸讉�(gè)步驟
a觀察對(duì)手
b判斷來(lái)球
c移動(dòng)步伐
d揮拍擊球
e準(zhǔn)備連續(xù)擊球
③掌握擊球動(dòng)作:
a選位
b引拍
d迎球揮拍
e球拍觸球拍
g全身協(xié)調(diào)放松
乒乓球計(jì)劃書 篇12
一、指導(dǎo)思想及活動(dòng)目的：
為了更好的發(fā)展學(xué)校特色項(xiàng)目，鍛煉學(xué)生的健康體魄，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力，以乒乓球比賽為契機(jī)，大力培養(yǎng)一波有特長(zhǎng)的學(xué)生，豐富學(xué)生的課余生活，全面提高學(xué)生的健康意識(shí)、及心理素質(zhì)和體育運(yùn)動(dòng)水平及我校體育競(jìng)賽水平，努力營(yíng)造積極向上、百花齊放的校園體育氣氛，為我校乒乓球打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
二、基本情況：
由于我校乒乓球還處于發(fā)展階段，學(xué)生的'基本功不扎實(shí)，理論知識(shí)缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)興趣強(qiáng)烈。綜上所述，球隊(duì)訓(xùn)練重點(diǎn)是全面身體素質(zhì)及比賽經(jīng)驗(yàn)。另外，還要加強(qiáng)專項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練，通過(guò)乒乓活動(dòng)獲得技能，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、發(fā)展個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，組織和吸引更多的學(xué)生參加體育活動(dòng)。發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。學(xué)習(xí)和掌握各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)學(xué)生完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)。學(xué)習(xí)和掌握各種運(yùn)動(dòng)技能，比賽規(guī)則。在訓(xùn)練過(guò)程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛(ài)學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
三、訓(xùn)練內(nèi)容：
1.低年級(jí)及業(yè)余隊(duì)：初步掌握、簡(jiǎn)單了解乒乓球知識(shí)。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動(dòng)作，在一個(gè)學(xué)期內(nèi)學(xué)會(huì)攻球、接發(fā)球、簡(jiǎn)單的對(duì)打訓(xùn)練
2.集訓(xùn)隊(duì)：熟練掌握并能靈活的運(yùn)用所學(xué)動(dòng)作技術(shù)。完成大強(qiáng)度的對(duì)打練習(xí)。步伐，手法的練習(xí)
3.專項(xiàng)練習(xí)：
a、球感練習(xí)。
b、攻球，推球練習(xí)。
c、接發(fā)球練習(xí)。
d、步伐練習(xí)。
e、技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
4.輔組練習(xí)（體能練習(xí)）：通過(guò)體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生的身體健康
乒乓球計(jì)劃書 篇13
一、課程開發(fā)背景：
本課程是學(xué)校依據(jù)自己的辦學(xué)理念、辦學(xué)特色、資源狀況以及學(xué)生、家長(zhǎng)、社會(huì)的需求自主開設(shè)的課程，由學(xué)校統(tǒng)一安排，學(xué)生自主參加，以學(xué)生自主參與為主，以體驗(yàn)性學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)為主要特征的新型課程。對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長(zhǎng)，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問(wèn)題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會(huì)活動(dòng)的.能力，全面提高學(xué)生素質(zhì)，提高教師課程建設(shè)與開發(fā)的能力，具有十分重要的意義。注重普及，在提高與普及的統(tǒng)一中推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，致力于營(yíng)造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，以球會(huì)友，以球興校。通過(guò)發(fā)展師生乒乓球運(yùn)動(dòng)，激發(fā)學(xué)�；盍�，“突破一點(diǎn)，帶動(dòng)全局”，抓好乒乓球特色，保持傳統(tǒng)項(xiàng)目，打造我校特色品牌。
學(xué)校在開發(fā)本課程時(shí)有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)：
1、硬件基礎(chǔ)設(shè)施齊全。有專門的訓(xùn)練室，室內(nèi)外乒乓球臺(tái)共12張，基本適應(yīng)學(xué)校訓(xùn)練。
2、教練隊(duì)伍合理。我校喜愛(ài)乒乓球運(yùn)動(dòng)的教師很多，焦蘭芝老師曾在市縣多次獲獎(jiǎng)，師資力量很充足。
3、家長(zhǎng)認(rèn)可。社區(qū)家長(zhǎng)充分認(rèn)識(shí)到乒乓球運(yùn)動(dòng)的積極意義，從經(jīng)濟(jì)上、訓(xùn)練上都給予足夠理解和支持。
以上原因，為我們進(jìn)行乒乓球開發(fā)實(shí)施提供了有利的條件，也是我校進(jìn)行該項(xiàng)研究的價(jià)值所在。
二、課程目標(biāo)
1、學(xué)生了解一些關(guān)于乒乓球的知識(shí)，掌握一些基本運(yùn)動(dòng)技能和方法 , 認(rèn)識(shí)乒乓球在鍛煉身體的有效價(jià)值 , 為以后學(xué)習(xí)、工作、生活打下良好的基礎(chǔ) , 形成終身體育的意識(shí)。
2、學(xué)生形成多動(dòng)腦、多動(dòng)手的能力，提高靈敏性、協(xié)調(diào)性。
3、學(xué)生逐漸養(yǎng)成準(zhǔn)確快速的判斷與果敢的意志品質(zhì)。
4、學(xué)生能夠自行組織一些小型比賽活動(dòng)，成為普及推廣乒乓球運(yùn)動(dòng)的積極分子。
三、課程內(nèi)容
理論課：乒乓球基本知識(shí)
學(xué)習(xí)握拍方法;站位方法;推擋技術(shù)。
復(fù)習(xí)推擋技術(shù);學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)。
復(fù)習(xí)推擋技術(shù);學(xué)習(xí)正反手側(cè)旋發(fā)球技術(shù)。
復(fù)習(xí)推擋技術(shù);發(fā)球技術(shù);素質(zhì)練習(xí)。
學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù);左推右攻技術(shù)。
復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù);左推右攻技術(shù)。
安排教學(xué)比賽
裁判規(guī)則學(xué)習(xí);教學(xué)比賽;素質(zhì)練習(xí)。
步法練習(xí);素質(zhì)考試。
發(fā)球技術(shù)考核。
推擋技術(shù)考核。
四、課程實(shí)施建議
1、結(jié)合我校實(shí)際情況，乒乓球校本課與其他校本課由全體3——6年級(jí)學(xué)生自由選報(bào)，學(xué)校安排每周各年級(jí)有一節(jié)校本課程乒乓選修課。
2、場(chǎng)地與資源：場(chǎng)地，乒乓球室;教學(xué)資源，自制校本教材。
五、 課程評(píng)價(jià)
1 、評(píng)價(jià)內(nèi)容
(1)、學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣、程度。
(2)、學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)技能的掌握。
(3)、學(xué)生間人際交往狀態(tài)的改善程度。
(4)、學(xué)生獲得的成就感。
2 、評(píng)價(jià)形式
(1)、學(xué)生自評(píng)：學(xué)生針對(duì)以上內(nèi)容對(duì)照參加本組以前進(jìn)行自評(píng)。
(2)、教師評(píng)價(jià)：教師根據(jù)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)、訓(xùn)練實(shí)踐態(tài)度、運(yùn)用技能的能力等，可用成績(jī)冊(cè)、記分的方法對(duì)每位學(xué)生的表現(xiàn)簡(jiǎn)單記錄，作為評(píng)價(jià)依據(jù)。
乒乓球計(jì)劃書 篇14
指導(dǎo)思想：
乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛(ài)的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
一、組織安排：
建立以體育組為首的`訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。
二、訓(xùn)練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
三、訓(xùn)練時(shí)間：
每周下午第二、三節(jié)課
四、訓(xùn)練地點(diǎn)：
乒乓室、水泥乒乓球臺(tái)
五、具體訓(xùn)練內(nèi)容：
第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對(duì)墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位。練習(xí)步伐移動(dòng)，
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對(duì)打練習(xí)。
第十六周：比賽小常識(shí)，進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球計(jì)劃書 篇15
一、指導(dǎo)思想
乒乓球是由兩名或兩對(duì)選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)，占用場(chǎng)地少、器材簡(jiǎn)單、運(yùn)動(dòng)量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂(lè)又可健身；對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)壽命又長(zhǎng)，也不容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故。所以它深受人們的喜愛(ài)。參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動(dòng)作速度和上下肢活動(dòng)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。
乒乓球運(yùn)動(dòng)是我校的一個(gè)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，多次在市、縣比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。我校具有良好的乒乓球運(yùn)動(dòng)氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，開展乒乓球興趣小組，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
二、活動(dòng)方式
采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)參差不齊、個(gè)體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會(huì)分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與合作探究，通過(guò)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高整體協(xié)作能力和每個(gè)成員的學(xué)習(xí)能力。它的程序：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)——小組設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)計(jì)劃——課堂練習(xí)（個(gè)人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果，總結(jié)、評(píng)價(jià)。具體操作建議：
1.教師在講授動(dòng)作技術(shù)時(shí)，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識(shí)，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對(duì)正確動(dòng)作技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí)。
2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長(zhǎng)組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)技、介紹打球經(jīng)驗(yàn)、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時(shí)促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
3.乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動(dòng)作、反應(yīng)、移動(dòng)等速度。
三、活動(dòng)時(shí)間
每周周二和周四下午課外活動(dòng)時(shí)間
四、活動(dòng)計(jì)劃
學(xué)習(xí)
目標(biāo)1、初步了解現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)。
2、初步掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)1—2項(xiàng)基本技術(shù)。
3、提高協(xié)調(diào)性和靈敏性，全面發(fā)展體能。
4、在練習(xí)中能感受到與人交往、合作的樂(lè)趣。
學(xué)習(xí)
重點(diǎn)較好地掌握反手推擋和正手發(fā)平擊球兩項(xiàng)基本技術(shù)，初步掌握正手攻球技術(shù)。
課次學(xué)習(xí)目標(biāo)主教材輔助教材重難點(diǎn)學(xué)習(xí)方法和步驟
1培養(yǎng)興趣乒乓球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)介紹觀看乒乓球運(yùn)動(dòng)精彩比賽錄像中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)輝煌的歷史本節(jié)為室內(nèi)課，采用多媒體教學(xué)。
注重師生互動(dòng)。
2培養(yǎng)和提高興趣乒乓單人和雙人游戲發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)；
理論知識(shí)介紹（1）熟悉球性
1、教師介紹乒乓球相關(guān)背景知識(shí)。
2、原地顛球和移動(dòng)中顛球習(xí)。
3、兩人原地和移動(dòng)中對(duì)顛球習(xí)。
3使學(xué)生形成正確的握拍法握拍法：分直拍和橫拍兩種熟悉球性練習(xí)手腕放松
1、針對(duì)學(xué)生不正確的握拍法，教師要指出其危害，不利于以后基本技術(shù)的掌握。
2、對(duì)墻打球和球拍的正反面顛球練習(xí)。
4培養(yǎng)學(xué)生正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)及步法。
初步體會(huì)球拍對(duì)球的控制
站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)的的方法。
用正確的握拍方法進(jìn)行熟悉球性練習(xí)熟悉球性練習(xí)；
單步和跨步練習(xí)；
理論知識(shí)介紹（2）
膝關(guān)節(jié)彎曲，身體略前傾。
體會(huì)球拍觸球時(shí)的感覺(jué)
1、目前學(xué)生存在哪幾種不正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)，并同正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)對(duì)比，以加深學(xué)生的印象。
2、持拍集體與分組結(jié)合練習(xí)。
3、各種形式的顛球練習(xí)。
5—6初步掌握正手發(fā)平擊球動(dòng)作要領(lǐng)
學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球
理論知識(shí)介紹（3）
拍形適當(dāng)前傾；揮拍方向向身體左側(cè)前方。
1、介紹正手發(fā)平擊球的特點(diǎn)和運(yùn)用時(shí)機(jī)
2、教師和一名學(xué)生示范并講解技術(shù)要求
3、分組練習(xí)
4、發(fā)球和反手推擋組合練習(xí)
7—8初步掌握反手推擋的技術(shù)要領(lǐng)
學(xué)習(xí)反手推擋對(duì)墻打球；
理論知識(shí)介紹（4）
推擋時(shí)拍形適當(dāng)前傾；推擋前注意向后引拍。
1、介紹反手推擋球的重要性和特點(diǎn)。
2、安排兩名基礎(chǔ)較好學(xué)生示范，教師講解技術(shù)要領(lǐng)。
3、分組練習(xí)。
4、針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，及時(shí)進(jìn)行糾正。
5、教師巡回指導(dǎo)。
9-10初步掌握正手攻球技術(shù)。學(xué)習(xí)正手攻球復(fù)習(xí)反手推擋；
理論知識(shí)介紹（5）
攻球時(shí)把握攻球的時(shí)機(jī)，球拍保持適當(dāng)前傾。
1、介紹反手推擋球的重要性和特點(diǎn)。
2、安排兩名基礎(chǔ)較好學(xué)生示范，教師講解技術(shù)要領(lǐng)。
3、分組練習(xí)。
4、針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，及時(shí)進(jìn)行糾正。
5、教師巡回指導(dǎo)。
11-12進(jìn)一步熟練推擋的動(dòng)作復(fù)習(xí)反手推擋正手發(fā)平擊球；
第12次課理論知識(shí)介紹（6）
控制球的弧線和力量
1、找四名學(xué)生示范
2、分組練習(xí)，要求練習(xí)過(guò)程中控制好球的落點(diǎn)，提高推擋球的.成功率。
3、教師巡回指導(dǎo)。
4、集體觀摩4—6名技術(shù)好的學(xué)生練習(xí)。
13-14形成初步的動(dòng)作定型反手推擋和正手發(fā)平擊球組合練習(xí)行進(jìn)間兩人顛球比賽；
理論知識(shí)介紹（7）
接球時(shí)要保持正確的身體姿勢(shì)
1、安排2名技術(shù)一般的學(xué)生示范，教師在表?yè)P(yáng)的同時(shí)也要指出存在的問(wèn)題，在分組練習(xí)時(shí)所有學(xué)生都要注意老師指出的問(wèn)題。
2、分組練習(xí)，能較準(zhǔn)確地控制好球的落點(diǎn)，提高練習(xí)的成功率。
15能較好地完成兩種不同的推擋球和發(fā)平擊球技術(shù)介紹正手推擋和反手發(fā)平擊球技術(shù)與反手推擋和正手發(fā)平擊球結(jié)合練習(xí)根據(jù)球的不同落點(diǎn)及時(shí)采取有效的推擋技術(shù)
1、提問(wèn)：什么時(shí)候用正手推擋和反手發(fā)平擊球？從而引入本節(jié)課要學(xué)習(xí)的技術(shù)。
2、分組練習(xí)，能較準(zhǔn)確地控制好球的落點(diǎn)。
3、老師重點(diǎn)輔導(dǎo)技術(shù)掌握較慢的學(xué)生，多表?yè)P(yáng)少批評(píng)。
16根據(jù)不同來(lái)球初步控制拍型和揮拍力量和方向
復(fù)習(xí)反手推擋和正手發(fā)平擊球組合練習(xí)
游戲：4人一張球臺(tái)快速移動(dòng)推擋球。
及時(shí)、準(zhǔn)確判斷對(duì)方球的落點(diǎn)，以便采取有效的推擋技術(shù)。
1、簡(jiǎn)介比賽規(guī)則和要求。
2、安排雙人和多人配合的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
3、學(xué)生自主進(jìn)行教學(xué)比賽。教師巡回指導(dǎo)。
4、針對(duì)比賽中出現(xiàn)的疑惑進(jìn)行解答和探討。
17能較熟練地掌握反手推擋和正手發(fā)平擊球組合技術(shù)。學(xué)生根據(jù)自己的具體情況自主選擇對(duì)手，自主選擇練習(xí)容。自己安排教學(xué)比賽
能把所學(xué)技術(shù)合理運(yùn)用到教學(xué)比賽中。
教師宣布任務(wù)后，以學(xué)生自主練習(xí)為主。
教師巡回指導(dǎo)。
18通過(guò)考核，能看到自己的進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，從而進(jìn)一步激發(fā)練習(xí)的積極性�？己耍浩古仪�1分鐘連續(xù)推擋。(暫時(shí)沒(méi)有)
考核的學(xué)生自主練習(xí)。
兩人要互相配合，把球送到對(duì)方適宜的區(qū)域。
1、教師介紹考核的方法和標(biāo)準(zhǔn)。
2、對(duì)暫時(shí)沒(méi)有考核的學(xué)生安排好練習(xí)的內(nèi)容，并指定負(fù)責(zé)人。
3、分球臺(tái)分組開始考核。
乒乓球計(jì)劃書 篇16
一、指導(dǎo)思想：
實(shí)施與開發(fā)校本課程，發(fā)展傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，滿足學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的需要，弘揚(yáng)“國(guó)粹”，不斷提高國(guó)球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù)。特制定本計(jì)劃如下：活動(dòng)時(shí)間定于第2周至22周，每周三和周四晚上第一節(jié)課和第二節(jié)課進(jìn)行，以課堂教學(xué)為主。由于是一，二年級(jí)的學(xué)生年齡相對(duì)較小，又沒(méi)有乒乓球基礎(chǔ)，因此選擇四年級(jí)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)，這當(dāng)中一些是有些基礎(chǔ)的，一些是一點(diǎn)球感也沒(méi)有，可以說(shuō)水平是參次不齊的。但是我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基矗
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容主要有：
1、介紹我國(guó)“乒乓球的輝煌”，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練紀(jì)律。
2、講解學(xué)習(xí)乒乓球的相關(guān)知識(shí)。
3、學(xué)習(xí)攻球。
4、學(xué)習(xí)推擋。
5、學(xué)習(xí)“左推右攻”。
6、學(xué)習(xí)發(fā)上旋球、下旋球。
7、學(xué)習(xí)發(fā)長(zhǎng)球、短球。
8、學(xué)習(xí)發(fā)反手球、側(cè)旋球。
9、學(xué)習(xí)接上旋球、下旋球。
10、學(xué)習(xí)接長(zhǎng)球、短球。
11、學(xué)習(xí)接反手球、側(cè)旋球。
12、搓球。
13、拉球動(dòng)作的練習(xí)。
14、拉直線球?qū)崙?zhàn)的練習(xí)。
15、拉斜線球?qū)崙?zhàn)的練習(xí)。
16、拉弧圈球?qū)崙?zhàn)的練習(xí)。
17、腳步動(dòng)作的練習(xí)。
18、綜合實(shí)戰(zhàn)練習(xí)等。
其中第1-11、17、18項(xiàng)是第一學(xué)期的學(xué)習(xí)重點(diǎn)，而第12—16項(xiàng)的`內(nèi)容將會(huì)安排在第二學(xué)期里進(jìn)行。
三、訓(xùn)練要點(diǎn)：
1、了解中國(guó)國(guó)球的輝煌歷史及相關(guān)知識(shí)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。
2、球感的訓(xùn)練。
3、攻球的訓(xùn)練。
4、推擋的訓(xùn)練。
5、發(fā)球的訓(xùn)練。
6、接發(fā)球的訓(xùn)練。
7、搓球的訓(xùn)練。
8、拉球的訓(xùn)練。
9、腳步動(dòng)作的訓(xùn)練。
在教學(xué)過(guò)程中，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。鼓勵(lì)他們互幫互助，互相切磋，取長(zhǎng)補(bǔ)短，從而使他們的乒乓球水平得到進(jìn)一步的提高。
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