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國(guó)旗下講話-放下壓力輕裝前進(jìn)
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家好！
我是七年級(jí)xx班的，也是九中心語(yǔ)會(huì)的一名成員。今天，我?guī)Ыo大家的國(guó)旗下講話的題目是心理疏導(dǎo)：《放下壓力、輕裝前進(jìn)》。
開學(xué)已有兩個(gè)月了，馬上大家要面臨期中闖關(guān)檢測(cè)，許多的同學(xué)都感覺(jué)到，緊張和壓力正在慢慢地逼近自己——自己能夠通過(guò)測(cè)試嗎？能不能給自己一份滿意的答卷呢！
如何在壓力下更好地生活和學(xué)習(xí)呢？捷徑有一條，那就是放松——把壓力放下。可是如何才能放松自己、放下壓力呢？下面我就來(lái)談?wù)勎业膸c(diǎn)理解。
首先，放下壓力就是要讓自己的心完全定下來(lái)。沒(méi)有一個(gè)好的心態(tài)，就不會(huì)有理想的放松效果。比如，當(dāng)你散步時(shí)，你只有靜下心來(lái)，你才能感覺(jué)到風(fēng)在向你招手，云在向你致意；你也才能聆聽(tīng)到小鳥的歡笑、流水的歌唱；也只有靜下心來(lái)，你才會(huì)理解領(lǐng)會(huì)同學(xué)的關(guān)心、老師的關(guān)愛(ài)，才能體驗(yàn)到生活的美好，前途的召喚。經(jīng)過(guò)這樣的放松調(diào)整，我們的學(xué)習(xí)和生活才會(huì)充滿活力、效率倍增。要做到這點(diǎn)，我們就要給自己一個(gè)合理的期中學(xué)習(xí)達(dá)成目標(biāo)，訂一個(gè)實(shí)際可行的計(jì)劃，而不能給自己太重的思想包袱和太大的精神壓力。
第二，放下壓力離不開追求，放下壓力也是為了更好的追求。一個(gè)沒(méi)有追求、無(wú)所事事的人是永遠(yuǎn)得不到放松的，即使他表現(xiàn)得輕松自在，但是當(dāng)看到同學(xué)一個(gè)個(gè)地超過(guò)自己，他真的能無(wú)動(dòng)于衷吧？尤其在一次次對(duì)自己階段性學(xué)習(xí)考察檢測(cè)快要來(lái)臨的時(shí)候，也許只能感慨“書到用時(shí)方恨少”，只能“望考興嘆”。此時(shí)的我們，真的還能夠坦然嗎？別忘了，咱們背后還有家長(zhǎng)的期待，親友的關(guān)懷！所以一個(gè)真正有追求的人才是最懂得放下壓力的人，一個(gè)真正懂得放下壓力的人決不會(huì)忘記自己的追求，必要的調(diào)整、有意識(shí)的放松就是為了讓我們保持更好的狀態(tài)、為了更好地成就我們的夢(mèng)想和追求。
第三，要通過(guò)適當(dāng)?shù)男问絹?lái)放下壓力，放下壓力還要懂得節(jié)制。具備了一份好的心態(tài)，明白了放下壓力的最終目的，我們就會(huì)有很多放下壓力的辦法。一場(chǎng)球、一盤棋、一首歌、一幅畫，散散步、練練字、看看書，都是很好的休息方式。當(dāng)然這一切都要安排在合理的時(shí)間，否則不但會(huì)影響我們自己，還會(huì)妨礙他人。而且我們要做到有節(jié)制，要有度，否則就會(huì)玩物喪志。電腦本來(lái)應(yīng)該是一種很好的放松方式，然而往往事與愿違。我看過(guò)這樣一個(gè)電視節(jié)目，這是一個(gè)真實(shí)的故事。有一位年輕人，他有一份好的工作，有一位賢惠的妻子，后來(lái)又有了可愛(ài)的兒子，本來(lái)家庭非常美滿幸福。但之后因?yàn)樗诠ぷ髦嘟?jīng)常去網(wǎng)吧玩游戲，而且玩癮越來(lái)越大，從一小時(shí)到兩小時(shí)到玩通宵，最后導(dǎo)致家庭破裂，妻子忍無(wú)可忍離他而去，這位年輕人后悔莫及。一個(gè)成年人尚且如此，我們中學(xué)生相比較起來(lái)，更缺乏自控力，所以更應(yīng)該遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，遠(yuǎn)離不健康的書刊，遠(yuǎn)離種種不良的習(xí)慣和愛(ài)好。否則，就不是真正的放下壓力，向著自己的人生目標(biāo)前進(jìn)，而只能從好奇、空虛、無(wú)聊開始，到悔恨、失意、迷惘告終。
同學(xué)們，老師們，百尺竿頭，我們都渴望更進(jìn)一步。但是，成績(jī)無(wú)法憑空得到，只有放下壓力，才能輕裝前進(jìn)。如果放不下壓力，既想要這個(gè)、又想要那個(gè)，既想要好成績(jī)，又不想努力，結(jié)果往往是既丟了西瓜、也得不到芝麻。如果不懂得放棄我們青春成長(zhǎng)路途上多余的無(wú)用的東西，那么在學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、前進(jìn)的道路上就會(huì)增加越來(lái)越多的壓力，直至無(wú)法前進(jìn)任何一步。只有徹底放下和丟掉所有有礙既定目標(biāo)的多余的無(wú)用的東西，才能一身輕松，才能不斷前進(jìn)。
總之，我們應(yīng)該很好的得用我們的課余時(shí)間，多進(jìn)行一些健康的有益的放松，以更飽滿的精神投入到學(xué)習(xí)生活中去，真正做到“放下壓力，輕裝前進(jìn)”。
把我們的人生演繹得更加完美，讓我們的校園更具青春活力，讓我們的明天更加精彩輝煌。
我的講話完了，謝謝大家！
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