小雪時(shí)節(jié)的禁忌知識(shí)
每年如約，小雪會(huì)在11月22日或23日之間到來(lái)，在此之間太陽(yáng)到達(dá)了黃經(jīng)240°，這也是天蝎座和射手座的分界點(diǎn)。下面是小編為大家準(zhǔn)備的小雪時(shí)節(jié)的禁忌知識(shí)，歡迎閱讀！
小雪時(shí)節(jié)的禁忌知識(shí) 1
1、小雪養(yǎng)生禁忌緊閉門戶
經(jīng)常在室內(nèi)工作的市民別忘了適當(dāng)開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)的空氣流通和濕度，遠(yuǎn)離干燥和流感。在冬季，人們往往最關(guān)心室內(nèi)的溫度，而忽略了室內(nèi)的通風(fēng)和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會(huì)引起身體不適，極易發(fā)生疾病。冬季室內(nèi)保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設(shè)施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發(fā)，以保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。此外，在居室內(nèi)養(yǎng)幾盆花草或是購(gòu)買加濕器，也可調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，使居室內(nèi)充滿清新空氣。
2、小雪養(yǎng)生禁忌早睡早起
小雪前后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽(yáng)氣。專家強(qiáng)調(diào)，人們要適當(dāng)早睡，同時(shí)，早晨也不易起得太早，尤其老年人時(shí)間允許的話，最好等太陽(yáng)升起，陽(yáng)氣生發(fā)時(shí)再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積。
3、小雪養(yǎng)生禁忌吃燥熱食物
冬季寒冷，人們喜歡吃溫?zé)岬氖澄镆缘钟鶉?yán)寒。比如，我國(guó)北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬于溫補(bǔ)的食物。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節(jié)食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產(chǎn)生熱性的疾病。
所以從小雪開始可以多吃羊肉、甲魚、海參等，但不要過(guò)多食用燥熱的食物，比如過(guò)度煎炸、烘烤的食物，太多辣椒、胡椒、花椒的食物，烈性白酒。太多的鹽在冬季吃了也對(duì)身體不好，咸味入腎，可導(dǎo)致腎水更寒，有擾心陽(yáng)，所以冬季應(yīng)該少吃鹽為妙，以免“雪上加霜”，損傷人體的陽(yáng)氣，尤其是高血壓的人更要少吃。
其實(shí)除了以上介紹的食物之外，在我們的生活中適合小雪節(jié)氣養(yǎng)生吃的還有很多，我們只要保持健康的生活習(xí)慣，不用刻意去滋補(bǔ)，身體也可以很健康。
小雪節(jié)氣氣候的特點(diǎn)
小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。小雪節(jié)氣，南方地區(qū)北部開始進(jìn)入冬季。"荷盡已無(wú)擎雨蓋，菊殘猶有霜枝"，已呈初冬景象。因?yàn)楸泵嬗星貛X、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，寒潮減弱，致使華南"冬暖"顯著。全年降雪日數(shù)多在5天以下，比同緯度的長(zhǎng)江中、下游地區(qū)少得多。大雪以前降雪的機(jī)會(huì)極少。由于華南冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易。然而，在寒冷的西北高原，常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數(shù)可達(dá)60天以上，一些高寒地區(qū)全年都有降雪的可能。
小雪節(jié)氣該如何養(yǎng)生保健
1、注意保暖，在冬季，注意保暖是一個(gè)永恒不變的話題。很多年輕人，依仗身體強(qiáng)壯，而忽略的保暖，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況。還有就是一些弱勢(shì)群體，像老弱病殘?jiān)羞@類人群，就更加需要注意保暖了，避免感冒生病。天氣漸漸進(jìn)入真正的寒冷，多穿衣服來(lái)御寒，注意保暖是必不可少的，而一些特殊疾病的病人，就更應(yīng)當(dāng)保護(hù)好自己的身體。
2、注意保持好的心態(tài)，這點(diǎn)主要是和冬季的氣候有很大的關(guān)系。總所周知，一旦到了冬天，隨著天氣越加寒冷，人的心情也會(huì)變得喜怒無(wú)常，這是自然的生理現(xiàn)象，但是也要好好的進(jìn)行調(diào)節(jié)，否則很容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況。還容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒，一旦出現(xiàn)了抑郁的情況，那么不管對(duì)于個(gè)人，還是對(duì)身體的人來(lái)說(shuō)，都是有很大的影響的。
小雪時(shí)節(jié)的禁忌知識(shí) 2
月令七十二候集解》所載：“小雪，十月中。雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者，未盛之辭�！�
明代郎瑛《七修類稿天地三氣候集解》亦云：“小雪，十月（夏歷）中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者，未盛之辭。”
古籍《群芳譜》曰：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也�！�
換言之，“小雪”降臨，天氣寒冷，降水形式從雨轉(zhuǎn)變?yōu)檠�，但因�(yàn)檫@時(shí)候“地寒未甚”，所以雪下的'次數(shù)仍很少，雪量不大，故稱小雪。
所以，代表了開始降雪的時(shí)間及程度的“小雪”，和“雨水”、“谷雨”等節(jié)氣相同，均指直接反映降水的節(jié)氣。
此外，節(jié)氣中所謂的“小雪”跟天氣預(yù)報(bào)中所謂的小雪并沒有必然的聯(lián)系關(guān)系，也就是說(shuō)兩者的意義不同。
節(jié)氣“小雪”是個(gè)氣候概念，指小雪期間的氣候特征，至于天氣播報(bào)中的小雪則代表了下雪程度較小的雪。
古人將小雪分成三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬�！� 意思是：代表天地陰陽(yáng)之氣交泰的天虹不見；這時(shí)候天空中的陽(yáng)氣上升，地面上的陰氣下降；天地閉塞不通，進(jìn)入了嚴(yán)寒冬天。
為此，在這期間，尤其各地疫情持續(xù)蔓延，新一輪感染勢(shì)頭有增無(wú)減，大家一定要多注重節(jié)氣禁忌，以利大家健康又快樂地度過(guò)寒冬。
1、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒
人們的情緒往往應(yīng)情景而變動(dòng)，當(dāng)秋季降臨后，許多人在看見自然界凋零的肅殺景象時(shí)，不禁變得消沉，心生悲涼。
尤其，這疫情影響，一眼望不到頭，難免情緒波動(dòng)之大。此時(shí)，如若再遭遇不順?biāo)�、不合己意等事情，恐令人變得郁抑，甚至將�?dǎo)致成病。屆時(shí)，將阻礙肝氣升發(fā)和肺氣肅降。
為避免發(fā)生上述等狀況，建議大家在秋冬交季期間，理應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，以利有效地舒緩悲觀情緒的產(chǎn)生，其中包括爬山、健走、登高等活動(dòng)均在此范疇中。
忌諱，因?yàn)榕吕涠L(zhǎng)久禁閉在家中，足不出戶。其實(shí)，適當(dāng)?shù)貢駮裉?yáng)，也能起到良好的作用�？墒�，疫區(qū)封控，只能另說(shuō)了，想出去，也出不去。
據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論所示，陽(yáng)光對(duì)人體健康起到一定作用。因?yàn)�，常曬太�?yáng)被認(rèn)為有助于生發(fā)人體的陽(yáng)氣，尤其是在寒冽冬季時(shí)期。這是因?yàn)�，大自然在此期間正處于“陰盛陽(yáng)衰”狀態(tài)，因此，人們理應(yīng)借由吸收日光來(lái)增添陽(yáng)氣，同時(shí)起到溫通經(jīng)脈的作用。
除了上述種種，我們還可以多跟親朋好友分享愉悅的事情，好借由歡笑驅(qū)逐內(nèi)心陰霾。在此，套用一句“愛笑的女孩運(yùn)氣都不會(huì)太差”來(lái)說(shuō)： 愛笑的人，運(yùn)氣都不會(huì)太差！
2、切勿緊閉門窗及開過(guò)強(qiáng)的暖氣
雖然，小雪正值天候轉(zhuǎn)為濕冷，但緊閉門窗容易滋生細(xì)菌，理應(yīng)保持室內(nèi)空氣的流動(dòng)，好維持新鮮空氣。尤其，各地疫情蔓延，防控壓力不小，封閉在家，一定要保持空氣流動(dòng)順暢。
由于，在此期間的氣溫容易忽高忽低，如若開啟過(guò)強(qiáng)的暖氣容易造成室溫過(guò)高及室內(nèi)濕氣過(guò)低，如此一來(lái)，容易誘發(fā)疾病。再者，如若暖氣過(guò)強(qiáng)，恐在外出之際因差距過(guò)大的氣溫而引發(fā)血管急遽收縮的狀況，進(jìn)而突生病癥。
3、不適宜吃過(guò)多肉類及燥熱食物
其實(shí)，不只是小雪期間，整個(gè)冬天都不太適合食用過(guò)量的肉類，以防止血脂過(guò)高，容易因氣溫寒冷而引發(fā)中風(fēng)危機(jī)。
一般而言，部分民眾喜愛在冬日期間享用麻辣火鍋等熱辣美食，但過(guò)于燥熱的食物也得適量，縱使是冷冬期間也不宜過(guò)辣，避免因心血管收縮過(guò)快，引發(fā)胸悶狀況，同時(shí)也避免因吃入大量燥熱食物而導(dǎo)致體熱無(wú)法散發(fā)出來(lái)，出現(xiàn)體內(nèi)上火，進(jìn)而出現(xiàn)內(nèi)痔及腸胃不順。
總之，小小節(jié)氣，老百姓平常心對(duì)待，多注重一些禁忌，避免沒必要麻煩發(fā)生，平安健康度過(guò)整個(gè)冬天，尤為重要。另外，中華傳統(tǒng)文化需要活化，需要進(jìn)入平常百姓家，以示生活智慧之道。
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