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學(xué)蛙泳作文（通用40篇）
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家都接觸過(guò)作文吧，作文是一種言語(yǔ)活動(dòng)，具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？下面是小編為大家整理的學(xué)蛙泳作文，歡迎閱讀與收藏。
學(xué)蛙泳作文 1
今天是我第一次學(xué)蛙泳，我興奮極了，立即穿上泳衣，戴上泳鏡。到了游泳池，我看見(jiàn)小朋友們穿著五顏六色的泳衣在水里嬉戲、游泳。這時(shí)，我的教練走過(guò)來(lái)，親切地對(duì)我說(shuō)：“小朋友，游泳前要做一下熱身運(yùn)動(dòng)哦！否則會(huì)腿部抽筋�！庇谑�，我先壓壓腿，然后扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂，扭扭脖子。
當(dāng)時(shí)，我心里很害怕，心里一直嘀咕：水會(huì)很深嗎？溫度低不低？我慢慢地挪動(dòng)，終于腳踩在水下。哈，水才到我的.肩膀上。接下來(lái)，我跟著教練學(xué)習(xí)腿部動(dòng)作，其實(shí)，腿就像青蛙一樣，先縮起來(lái)，再用力一蹬，然后并攏。我反復(fù)練習(xí)，但是，我的腿很累，有時(shí)喝了幾口水，我心里有點(diǎn)難過(guò)，不由得哭了起來(lái)。
“人們的失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功還差一點(diǎn)就終止不做了。加油！要堅(jiān)持不懈！你一定能學(xué)會(huì)的！”教練語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō)。我憋住氣，使出全身的力氣拼命向前游。
第一次學(xué)習(xí)蛙泳給我一個(gè)啟示：做任何事只要堅(jiān)持不懈，努力去嘗試、反復(fù)練習(xí)，就會(huì)成功。
學(xué)蛙泳作文 2
去年，我學(xué)會(huì)了自由泳，今年我要學(xué)蛙泳。為此，媽媽幫報(bào)了金粉世家的游泳班。剛放暑假的一天，我與小伙伴們帶好了泳鏡﹑泳衣……坐上了媽媽車，向金粉世家出發(fā)。
剛開(kāi)始的幾節(jié)課，教練先在岸上把蛙泳的動(dòng)作一一分解給我們看，再叫我們練熟：先趴在躺椅在，雙腳蹦直；接著把腳抬起，腳掌盡量往前；然后雙足往外翻，腳指朝下；最后雙腳往前蹬，畫一個(gè)——半圓圈,跟青蛙劃水的動(dòng)作一樣。
我們下水實(shí)戰(zhàn)了。開(kāi)始先漂浮一點(diǎn)距離，接著，我先劃動(dòng)雙手，使勁地把水往外推，還沒(méi)有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時(shí)，媽媽笑嘻嘻地說(shuō)：“不容易吧，剛才是你動(dòng)手時(shí)忘了腳的動(dòng)作。”哦！是呀！于是我試著把腳的動(dòng)作也做起來(lái)，開(kāi)始時(shí)，不是忘了腳，就是忘了手。我在水池里 惱火的不停拍打著水花，一不小心把教練淋成落湯雞了，教練微笑著說(shuō)：“小鬼，學(xué)游泳要有耐心，急不來(lái)的'，要不斷地練習(xí)才能找到感覺(jué)，蛙泳配合有一個(gè)順口溜，要記牢：劃手腿不動(dòng)，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會(huì)兒�！睆闹锌梢钥吹剑值膭�(dòng)作是先于腿的動(dòng)作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿�！�
經(jīng)過(guò)12節(jié)課的不懈努力，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳，并且能從淺水區(qū)游到深水區(qū)，再游回淺水區(qū)。我厲害吧！
學(xué)蛙泳作文 3
今年暑假，爸爸給我報(bào)了蛙泳培訓(xùn)班。
去年，我在同一個(gè)游泳館學(xué)會(huì)了仰泳，所以這次我不怕下水了。我興奮地穿上泳衣，戴好泳帽、泳鏡來(lái)到游泳館。游泳館里人真多呀，大家穿著各色泳衣，像魚(yú)兒一樣在水中游來(lái)游去：仰泳、蛙泳、自由泳，還有好多初學(xué)者在學(xué)水中憋氣
我們學(xué)蛙泳的被分到了第二個(gè)泳道，高個(gè)子教練先讓我們?cè)诎渡献鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)。我先壓壓腿，扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一個(gè)個(gè)下了泳池。
“收、翻、蹬、夾，收、翻、蹬、夾”教練一遍遍喊著口號(hào)。我們?cè)谒镆粋�(gè)個(gè)排好隊(duì)輪流練習(xí)。終于輪到我了，我緊張地吸了口氣，在水里漂浮了一會(huì)兒。教練說(shuō)：“開(kāi)始收、翻、蹬、夾。”我手腿不協(xié)調(diào)，胡亂地做了一遍，被教練拉了起來(lái)，叫我重新練一次。我再一次深吸一口氣，跳入水里，“收，對(duì)！翻，好！蹬，你咋沒(méi)力氣了？”我又一次被他拉了起來(lái)經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的練習(xí)，無(wú)數(shù)次的嗆水，我在蹬的時(shí)候，用上了全身的'力氣，終于能夠游到深水區(qū)了。
經(jīng)過(guò)一周的刻苦努力，我手腿協(xié)調(diào)一致，在泳池里來(lái)回游，越游越熟練，最后取得了“蛙泳合格證書(shū)”。
通過(guò)這次蛙泳學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體，還明白了“堅(jiān)持就是勝利”的道理。
學(xué)蛙泳作文 4
聽(tīng)媽媽說(shuō)游泳既能提高四肢協(xié)調(diào)力，今年暑假，我學(xué)會(huì)了游泳，在水中我一會(huì)兒像個(gè)小青蛙一樣游來(lái)游去，一會(huì)兒像小船一樣悠閑地飄在水面上，快樂(lè)極了！
我剛開(kāi)始在學(xué)蛙泳時(shí)，首先要練憋氣，先試著用鼻子往外吐氣，然后在水里慢慢試著往外吐氣，這樣習(xí)慣就好了，但是千萬(wàn)不要有心里負(fù)擔(dān)！如果心里有負(fù)擔(dān)的話，就會(huì)嗆水，練會(huì)憋氣后在練漂浮，我明知道練漂浮全身要放松，可我太緊張了，怎么也漂不起來(lái)，最后，我抓住欄桿，把頭猛的向水里一扎，腿就漂了起來(lái)，漸漸地我身體放松了，就可以離開(kāi)欄桿漂了。接著又練習(xí)蹬腿，我用手夾住頭，漂起來(lái)，大腿帶動(dòng)小腿使勁一蹬，咕咚喝了一口水。但是我沒(méi)有放棄，我讓老師抱著我練習(xí)蹬腿，用力一蹬，一下子竄到到了他的`前面，這時(shí)我沉了下去，我立刻站了起來(lái)。
經(jīng)過(guò)不斷學(xué)習(xí)和努力，我能熟練的蹬腿了，但學(xué)會(huì)蹬腿得需要手腳協(xié)調(diào)，在蹬腿的時(shí)候就要用手壓水，壓水時(shí)頭要上來(lái)?yè)Q氣，這樣才是一個(gè)連貫的動(dòng)作，好幾次我都沉了下去。但我一直練，最后經(jīng)過(guò)一次、兩次、三次……終于可以在深水里像小魚(yú)一樣自由自在地游了，我非常開(kāi)心地學(xué)會(huì)了游泳。
游泳讓我明白了一個(gè)道理：不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。
學(xué)蛙泳作文 5
今天上午，我給媽媽說(shuō)我想學(xué)游泳，媽媽說(shuō)：“可以下午我去游泳館問(wèn)問(wèn)，我高興極了”！
到了下午媽媽去了，過(guò)了20分鐘，媽媽回來(lái)了，媽媽說(shuō)：“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來(lái)了我?guī)н@泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過(guò)去，我就過(guò)去了。教練說(shuō)：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動(dòng)作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的`動(dòng)作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個(gè)浮板，我就拿這浮板游了起來(lái)，但是我游的時(shí)候手總是彎這老是走不動(dòng)，教練說(shuō)：“手伸直，腿蹬的時(shí)候要有勁”。我照做了，練了好一會(huì)，才把腿的動(dòng)作掌握好。
第二天，教練開(kāi)始教我手的動(dòng)作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)打開(kāi)，再伸直向前，手的動(dòng)作我一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來(lái)。我練了好一會(huì)兒，才漸漸掌握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動(dòng)作連起來(lái)，手向身體兩側(cè)打開(kāi)的時(shí)候頭起來(lái)吸氣
這樣，7天我就完全學(xué)會(huì)了，教練說(shuō)：“你學(xué)的真快”。下次我還要學(xué)自由泳。
學(xué)蛙泳作文 6
今年的暑假天氣特別熱，爸爸決定送我去游泳培訓(xùn)班學(xué)游泳，然后從6月30日起我開(kāi)始跟著高教練學(xué)蛙泳。
第一天，教練先教我們?cè)谒斜餁�、漂浮的�?dòng)作要領(lǐng)。我們先是在岸上把動(dòng)作練熟了，然后我?guī)е�、背�?準(zhǔn)備下水。因?yàn)樗鼙�，就一直不敢下水，教練�?duì)我說(shuō)：“多做幾個(gè)呼吸就不冷了，只要你能夠勇敢地下到水里， 你就會(huì)很快學(xué)會(huì)游泳的�！庇谑俏曳浅：ε碌亍�(zhàn)戰(zhàn)驚驚地下到水里。冷得讓我直啰嗦，泡在里面真不舒服，好想 出來(lái)。我用教練教的方法去練習(xí)，嘴里灌了幾口水，嗆得我快透不過(guò)氣來(lái)，也沒(méi)能浮上水面�？粗鴦e的小朋友練得 都很刻苦，我又咬咬牙堅(jiān)持練習(xí)，一次又一次的失敗，我是屢敗屢戰(zhàn)。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一樣平 衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋氣給爸爸看，爸爸說(shuō)我真棒，一口氣憋了二十多秒呢，我可得意了！
接下來(lái)的幾天，老師又教給我們蛙泳腿的動(dòng)作：收、翻、蹬、并；劃水的動(dòng)作：胸前抱水；以及換氣的動(dòng)作。我心 里暗暗發(fā)誓：一定要刻苦練習(xí)，像教練游得一樣好。這幾天，我不但白天抓緊時(shí)間練習(xí)，而且晚上回家也反復(fù)地練 習(xí)，甚至在夢(mèng)中也在想著怎樣學(xué)游泳。
經(jīng)過(guò)我的.努力，在培訓(xùn)班結(jié)束的時(shí)候，我都敢去掉被俘和水秀。雖然我的 動(dòng)作沒(méi)有教練的那么熟練，但是我也能像一只小青蛙一樣在水里游來(lái)游去的了。
學(xué)會(huì)了游泳我非常高興，不僅因?yàn)樵谟斡境乩�，感覺(jué)自己成了一條快樂(lè)的魚(yú)兒，自由自在，同時(shí)也明白了一個(gè)道理：無(wú)論學(xué)什么，都有要有毅力，堅(jiān)持就是勝利。
學(xué)蛙泳作文 7
今天是個(gè)好天氣，我的心情也無(wú)比的美好，因?yàn)榻裉煳乙綄W(xué)蛙泳了。前幾天進(jìn)行了換氣練習(xí)和水下的`適應(yīng)性訓(xùn)練，感覺(jué)游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦里找來(lái)青蛙游泳的視頻，“哇，青蛙一劃一登姿勢(shì)真的太優(yōu)美了，不愧為游泳‘健將’”。
有了青蛙游泳的印象，下午我來(lái)到少體校游泳館。熱身練習(xí)以后，老師首先要求我們?cè)诎渡线M(jìn)行蹬腿練習(xí)，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習(xí)，老師講解說(shuō)：“蛙泳時(shí)，大腿和小退成一定角度，同時(shí)合開(kāi)，大腿并攏不要收，腳要勾起來(lái)。”我邊聽(tīng)腦海里浮現(xiàn)著青蛙游泳的情景，開(kāi)始練習(xí)，第一組做了40個(gè)、第二組做了50個(gè)……到第六組一下子做了90個(gè)。稍微休息了一下，老師說(shuō)可以下水了，我迫不及待地“撲通”就跳入泳池里。扶著泡沫滑板，在水中進(jìn)行蹬腿練習(xí)，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能游起來(lái)了，而且越游越遠(yuǎn)，最遠(yuǎn)一次一下子游了15米，我心里樂(lè)壞了，我已經(jīng)可以獨(dú)自游了。
學(xué)會(huì)了蹬腿，老師又教了我們手臂動(dòng)作，剛開(kāi)始我總是游不到一直線，游著游著就碰到了分道線，經(jīng)過(guò)老師的指點(diǎn)，漸漸地能游成直線了。經(jīng)過(guò)了1個(gè)半小時(shí)的練習(xí)，我已經(jīng)筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我很多歡樂(lè)，我要堅(jiān)持下去。
學(xué)蛙泳作文 8
游泳達(dá)標(biāo)測(cè)試是學(xué)校每年暑期必須完成的任務(wù)。為了能在測(cè)試中取得好成績(jī)，今年一放暑假，我就找了教練，并辦了一張游泳卡。
第一天，我開(kāi)始學(xué)習(xí)蛙泳的腿部動(dòng)作。“腿部動(dòng)作有：收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個(gè)階段�！苯叹氄f(shuō)著就做起了示范動(dòng)作。我模仿教練的樣子做了起來(lái)。教練看了我的動(dòng)作說(shuō)：“你腳翻得太小了，而且蹬腿結(jié)束后腳沒(méi)有并攏�！蔽揖桶凑战叹氄f(shuō)的樣子又做了起來(lái)。教練看了后，又說(shuō)：“我教你一首蛙泳腿的兒歌：邊收邊分慢收腿，向外翻腳對(duì)準(zhǔn)水，弧形向后蹬夾水，伸直并攏漂一會(huì)�！�
接下來(lái)學(xué)蛙泳的臂部動(dòng)作。教練說(shuō)：“蛙泳臂部動(dòng)作分為抓水、劃水、收手和伸臂四個(gè)階段�！蔽乙矊W(xué)著做了起來(lái)�？墒�，在呼吸配合的過(guò)程中，脖子總是向一邊偏，我努力克服，終于改了過(guò)來(lái)。教練還告訴我：“分手比肩稍微寬，向內(nèi)旋肘伸向前。兩臂側(cè)下向后劃，伸直并攏漂一會(huì)。”
經(jīng)過(guò)腿部和臂部動(dòng)作的練習(xí)后，終于在學(xué)習(xí)游泳的`第五天，開(kāi)始學(xué)蛙泳動(dòng)作的整體配合了。我一邊游教練一邊說(shuō)：“要記住整體動(dòng)作配合的要領(lǐng)是：劃手腿不動(dòng)，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一會(huì)。低頭伸臂慢呼氣，劃臂抬頭快吸氣�！�
我按照教練的要領(lǐng)和口訣刻苦練習(xí)，終于在學(xué)習(xí)蛙泳的第十天，學(xué)會(huì)了第一項(xiàng)泳姿——蛙泳。第二十天，我就能游到１００米了。
我高興極了，因?yàn)槲抑缹W(xué)校達(dá)標(biāo)測(cè)試只要求游２５米，我已經(jīng)能游１００米了！
學(xué)蛙泳作文 9
�。吩拢等帐怯斡九嘤�(xùn)班開(kāi)課的日子。我興致勃勃地來(lái)到游泳館，一個(gè)比我校小天井還要大的室外游泳池展現(xiàn)在眼前，池的四周站滿了準(zhǔn)備學(xué)游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨后而來(lái)的教練讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)后，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直發(fā)抖，但我還是忍著憋了１分２０秒。
第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放松，只見(jiàn)我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我興奮地用手在水里使勁往后扒，居然游出了好幾米遠(yuǎn)。哈哈，原來(lái)學(xué)游泳一點(diǎn)也不難！
以后的幾天里，教練教了我們蛙泳的`腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認(rèn)真按照教練的方法，先把腳收起來(lái)，然后分開(kāi)，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的動(dòng)作，游了起來(lái)。不過(guò)換氣時(shí)有好幾次失誤，鼻子吸進(jìn)了水，又痛又酸，非常難受。
終于到了最后一天的考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對(duì)我說(shuō)：“你平時(shí)練得不錯(cuò)，我相信你能游到對(duì)岸的�！笔艿焦膭�(lì)的我，奮力一蹬，拼命地游著，終于游到了，通過(guò)了考核。
學(xué)蛙泳作文 10
那是一次暑假的時(shí)候，媽媽帶我和弟弟去室內(nèi)游泳館，我看見(jiàn)水就很興奮，迫不及待的想下去游泳，媽媽說(shuō)：“我們只能在兒童區(qū)域游泳”，我看見(jiàn)大哥哥大姐姐們?cè)谂赃叺纳钏畢^(qū)游泳游的很快，像只青蛙一樣，媽媽說(shuō)這叫蛙泳，那是第一次知道還有這種游法。我吵了媽媽好多年學(xué)游泳，媽媽說(shuō)我們還小不可以去學(xué)。
到了今年暑假媽媽終于給我們報(bào)上了游泳班，而且我們學(xué)的就是蛙泳，教練讓我們每個(gè)動(dòng)作要認(rèn)真學(xué)，才能學(xué)的更快。第一天學(xué)的是手伸直憋氣讓身體漂浮起來(lái)，因?yàn)椴粫?huì)游泳每次憋氣時(shí)都會(huì)喝幾口水，水又臟，弟弟晚上就拉肚子了，所以每次媽媽都會(huì)提醒我們不要把水喝進(jìn)去。有時(shí)候我上課不認(rèn)真聽(tīng)導(dǎo)致沒(méi)學(xué)到，總要讓大哥哥私下教我，我還是不會(huì)，我就去問(wèn)教練，教練很耐心的教我，不過(guò)最后還是嚇唬我說(shuō)下次不認(rèn)真學(xué)就不教我了。從那次以后我就不敢開(kāi)小差了，學(xué)了兩周后終于學(xué)會(huì)了蛙泳，但還不是很厲害。
后來(lái)有次去游泳館我想去深水區(qū)域展示我的蛙泳技術(shù)，可是剛下去我還是有點(diǎn)怕，媽媽說(shuō)不怕記得教練教的動(dòng)作和換氣，我鼓足勇氣放手游了起來(lái)，腦海里浮現(xiàn)出教練教給我們的每個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)，慢慢的我發(fā)現(xiàn)自己就像一只在泳道戲水的青蛙。我心里美滋滋的'，我知道現(xiàn)在的我可以告訴大家我是真正的學(xué)會(huì)了蛙泳。
我要感謝教練細(xì)心的教導(dǎo)，感謝媽媽堅(jiān)定的鼓勵(lì)，感謝這段時(shí)間幫助過(guò)我的大哥哥們，謝謝你們！
學(xué)蛙泳作文 11
哇，真涼爽�！薄翱墒峭苡静皇沁@樣學(xué)的吧�！薄按蠹野涯_往后踢，盡量扒開(kāi)往后踢。”老師大聲喊到，我們猶如蝸牛一般帶著那“重殼”游著。大家在驕陽(yáng)似火的情況下費(fèi)力地游呀游，一圈一圈，看著都眼花繚亂。
“好了，大家都上來(lái)�！崩蠋熍钠鹗�，大發(fā)雷霆。我們爬出水面，像一只只小烏龜一樣，膽小如鼠地爬到老師跟前。經(jīng)過(guò)和老師的一番舌戰(zhàn)群儒，把我們不對(duì)的`地方改正了過(guò)來(lái)。老師還讓我們躺在地下練習(xí)，在早以被太陽(yáng)烤熟的地板下躺著，皮膚變成了黑色，一只只黑天鵝在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打濕了黑色的羽毛，汗流浹背的我們艱難的做起動(dòng)作。
“不對(duì)，不對(duì)，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水。”全身泥巴的，我們聽(tīng)到要下水了，興高采烈終于，大家一個(gè)個(gè)往水里跳，水花四濺，都給小花小草喝飽了水。但在我看來(lái)就是羊入虎口。“妍慧，快跳呀�！薄袄蠋�，我，我不敢�！薄皼](méi)事的，老師接著你，來(lái)，跳�！崩蠋熞贿吂膭�(lì)我，一邊張開(kāi)他的雙手�？粗瑢W(xué)們遠(yuǎn)去的身影，我一氣之下，＂啪＂一聲，水花一下濺起。我沒(méi)抓游泳圈，喝了幾口生水。“你怎么抓我呀，你應(yīng)該抓救生圈，看看你多狼狽�！崩蠋熼_(kāi)懷大笑。啪，啪啪，像只可愛(ài)的小鴨子在水中嬉戲�！安粚�(duì)，手要抬……”“錯(cuò)了錯(cuò)了，腳向后踢……”“不是頭……”老師一直改正我的錯(cuò)誤，忙的不可開(kāi)交。他看著我游，搖搖頭，便給我看換了個(gè)小背包，游起來(lái)很流暢。落隊(duì)的我趕上，我和小伙伴爭(zhēng)先恐后地游著，開(kāi)心極了。
在陽(yáng)光的暴曬下，我們的確有點(diǎn)不耐煩，但我們?cè)谟螒蛑型嫠�、成長(zhǎng)了。
學(xué)蛙泳作文 12
炎炎夏日，驕陽(yáng)似火，知了在樹(shù)上吱吱喳喳叫著，樹(shù)葉兒打著卷兒，小花兒耷拉著腦袋，我們熱得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。這不，媽媽決定讓我在這個(gè)暑假學(xué)會(huì)蛙泳。
我穿上泳褲，帶上泳鏡，整裝待發(fā)地來(lái)到游泳館里。一進(jìn)游泳館，我像一只自由自在的`小鳥(niǎo)。我“飛”進(jìn)游泳池，一屁股坐在冰涼的池水邊，頓時(shí)變成了一只水鴨子。
教練隆重登場(chǎng)了，他一本正經(jīng)地說(shuō)：“我們先來(lái)學(xué)漂浮，屏住呼吸，伸直雙手，緊緊抓住浮板后，再放松身體�！弊ブ“宓奈�，如靈活的小魚(yú)在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身體就像負(fù)著千斤重?fù)?dān)似的，慢慢地往下沉。我怕得掙扎起來(lái)，越掙扎越往下沉，不一會(huì)兒，我兩眼翻白，直吐泡泡。我嚇得臉色蒼白，瑟瑟發(fā)抖。在教練的鼓勵(lì)下，我慢慢學(xué)會(huì)了漂浮。
學(xué)會(huì)了漂浮，接著就學(xué)蹬腿。蹬腿的一個(gè)秘訣就是收翻蹬夾。聽(tīng)似很簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻很難。不是蹬得不夠用力，就是動(dòng)作不夠流暢�？粗叹氃谒谐C健的身姿，我看得羨慕極了，心里暗暗下決心，一定要學(xué)會(huì)蛙泳。我收緊雙腿用力一蹬，可還是在原地打轉(zhuǎn)。不知道游了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只覺(jué)得雙腿無(wú)力，累得直喘粗氣。不知不覺(jué)間，我也能手腳配合，游上一段路了。
學(xué)本領(lǐng)的過(guò)程教會(huì)我：無(wú)論做什么事情，只要你肯堅(jiān)持，萬(wàn)事皆有可能成功！
學(xué)蛙泳作文 13
我學(xué)會(huì)游泳已經(jīng)三年了，我可以在泳池里自由泳、仰泳象魚(yú)一樣來(lái)去自如。但我就是不會(huì)蛙泳，每次看見(jiàn)比我小的弟弟妹妹象青蛙一樣游來(lái)游去，真是羨慕不已，于是我下定決心一定要學(xué)會(huì)蛙泳。
我覺(jué)得蛙泳很難，就問(wèn)爸爸：“我怎么才能很快學(xué)會(huì)蛙泳呢？”爸爸說(shuō)：“如果你覺(jué)得比較難就可以把它分成幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟來(lái)學(xué)習(xí)，那就拆分成三個(gè)步驟吧，第一步學(xué)會(huì)象青蛙一樣把頭埋在水里邊并且不嗆水；第二步學(xué)會(huì)游的仰頭換一次氣；第三步學(xué)會(huì)連續(xù)不停的換氣�！�
我聽(tīng)爸爸講了各個(gè)步驟要領(lǐng)后，就開(kāi)始學(xué)第一步，先深呼吸一口氣，把嘴和鼻子閉得緊緊的不漏一點(diǎn)縫隙，然后面部向下把頭猛地扎進(jìn)水里邊，還沒(méi)堅(jiān)持一兩秒就被嗆水得不行，鼻子被水猛沖得酸酸地疼，眼睛直冒淚花十分難受，原來(lái)是我埋頭時(shí)用力過(guò)猛被嗆水了。第二次，我再也不敢用力過(guò)猛于是輕輕地把頭潛入水中，再雙手往后用力劃行兩行，腳同時(shí)向后蹬水，這次我成功了。
于是我練習(xí)下一個(gè)步驟，我想這個(gè)就世界上最簡(jiǎn)單的事情，不就是換一口氣么，每天我都要呼吸換氣上萬(wàn)次呀，于是我輕輕地潛下水屏住呼吸雙手向前劃行兩下后，我準(zhǔn)備仰頭浮出水面，可以我嘴剛接觸水面時(shí)就迫不急待的嘴張開(kāi)了，水就不停的沖向了我的嘴里，這可不是什么恒大冰泉水，這是游泳池夾雜各種汗味和各種怪味的.臟水，真是五味俱全，立即把水吐得干干凈凈，恨不得把胃里的水全部吐出來(lái)。爸爸看見(jiàn)后還開(kāi)玩笑地說(shuō)：“這個(gè)水很好喝嗎？”我聽(tīng)后更來(lái)氣用手重重捶打水面捶得水花四濺，我大聲嚷道：“我這輩子再也不要喝這種水了”。所以第二次學(xué)換氣時(shí)我把頭仰得很高才長(zhǎng)吐一口氣，總算換氣完成。
經(jīng)過(guò)前兩步的訓(xùn)練完成，接下來(lái)的第三步連續(xù)換氣就簡(jiǎn)單多了，我?guī)追昼娋湍軗Q氣游到對(duì)岸。第二天的訓(xùn)練，就是把換氣的時(shí)間縮短動(dòng)作更連貫更平滑。
通過(guò)這次學(xué)蛙泳，明白了真是世上無(wú)難事，只怕有心人，有志者，事竟成。只要把復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單化，總是能學(xué)會(huì)的。
學(xué)蛙泳作文 14
今年，我學(xué)會(huì)了蛙泳，而且能游50米了。
記得第一次，我?guī)еd奮的心情來(lái)到游泳健美中心。教練先讓我適應(yīng)水的`溫度后，背上浮包就下水教我吸氣、呼氣。吸氣時(shí)，頭在上面，呼氣時(shí)頭要在下面。呼氣也就是吐氣。
第二次，教練教我手法和腳法。手往外劃到一半后伸直，腳是先往里收，蹬出去筆直，像青蛙一樣。那時(shí)，我學(xué)會(huì)了手法、腳法，我可高興啦！
后面幾次，教練讓我手和腳一起動(dòng)，讓自己浮起來(lái)，呼吸均勻，頭要低下去。手在伸直的時(shí)候，頭要低下去，腳蹬一下；手在劃的時(shí)候，頭要抬起來(lái)。
到現(xiàn)在，我已經(jīng)能游50米了。明年的目標(biāo)是學(xué)自由泳，能游100米。這里我非常謝謝教練的辛勤教導(dǎo)、鼓勵(lì)和媽媽的陪伴。我要繼續(xù)努力，不會(huì)讓教練和媽媽辜負(fù)對(duì)我的期望。
堅(jiān)持就是勝利！加油吧！
學(xué)蛙泳作文 15
爸爸買了一張?zhí)烊斡攫^的游泳票，可以游30多次呢！
一個(gè)星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發(fā)。
我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會(huì)游泳，所以我?guī)е斡救ο铝怂�。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個(gè)和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會(huì)有用的'小伙伴流暢的在水里一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，一會(huì)兒自由泳。我們看得心里那個(gè)羨慕勁，可只會(huì)胡亂的亂蹬腳，亂劃手。
我的第一天知識(shí)訓(xùn)練蛙泳的腿部動(dòng)作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢(shì)釋放出來(lái)。爸爸對(duì)我說(shuō)：蹬的時(shí)候千萬(wàn)要以腳面蹬水。
就這樣過(guò)了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓(xùn)練計(jì)劃完成了！
學(xué)蛙泳作文 16
終于開(kāi)始了，我期待以久的游泳培訓(xùn)班終于開(kāi)始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學(xué)的是蛙泳，是游泳中最難的一種。
首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水里做換氣。我很害怕，生怕會(huì)嗆水，就一直望著那平靜的水面，遲遲拿不定主意。這時(shí)教練走了過(guò)來(lái)，用奇怪的語(yǔ)氣問(wèn)：“你怎么還不開(kāi)始？”
“我害怕�！�
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了�！苯叹毠膭�(lì)我說(shuō)。
“好吧！”我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來(lái)，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來(lái)是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來(lái)第二次吧，吸氣，吐！我像小魚(yú)一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開(kāi)心，不用說(shuō)你也知道吧，我成功了。
除了換氣，我們還學(xué)了蛙泳腿。
“勾腳，收起來(lái)，好！向外蹬，再并起來(lái)�！苯叹毭畹�。
我們跟著教練的.節(jié)拍，來(lái)了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學(xué)們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結(jié)束了！
學(xué)蛙泳作文 17
今年暑假里我報(bào)了一個(gè)游泳班，去學(xué)習(xí)蛙泳。7月25日是開(kāi)課的日子，我期待著這一天的到來(lái)。
終于等到了開(kāi)課的那天，我興致勃勃地來(lái)到游泳館。在正式上課之前，老師先讓我們?cè)诎渡献鲎鲞\(yùn)動(dòng)。壓壓腿，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手……做完這些我們汗流浹背了，這時(shí)老師才讓我們下水。
在水里教練開(kāi)始教我們換氣，因?yàn)槿ツ晡覍W(xué)過(guò)，所以做得不錯(cuò)。不過(guò)接下來(lái)的環(huán)節(jié)可難倒我了：教練要求我們趴在池邊做蛙泳腳的動(dòng)作。我趴在池邊兩手伸直，做動(dòng)作。一開(kāi)始，收腿、腳貼池壁、蹬腿、收。這些都做得不錯(cuò)，可是時(shí)間一長(zhǎng)我就不行了，兩只腳好像不是自己的了很難控制。其他的同學(xué)也和我有一樣的感覺(jué)，有的.夸壓疼了，有的腳沒(méi)力氣了，還有的手也麻了。整個(gè)班級(jí)的同學(xué)都像是一大堆癱瘓的機(jī)器，在緩慢的運(yùn)轉(zhuǎn)。但是這時(shí)候，教練的要求卻越來(lái)越嚴(yán)格，一會(huì)這里不對(duì)，一會(huì)那里不對(duì)，仿佛偏要挑我們的刺，一副挑不到不罷休的樣子。大家看到了教練這個(gè)樣子，紛紛害怕了，都努力地做動(dòng)作，不敢吱聲。就在這時(shí)一個(gè)搞笑的事發(fā)生了。一個(gè)做著做著動(dòng)作身體就往下滑，教練把他拉起來(lái)之后，他又往下滑，一連滑下去了好幾次，看到這里大家都哈哈大笑起來(lái)，就連教練也被他的樣子給逗笑了。
我們?cè)谖邢铝苏n，大家都很開(kāi)心，雖然一開(kāi)始練很累，但是只要努力就會(huì)成功，我期待著成功的到來(lái)。
學(xué)蛙泳作文 18
2004年夏天，我學(xué)會(huì)了游泳，我高興的.想：“這下就不用游泳圈了�！�
可媽媽不會(huì)游，于是我決定教媽媽。媽媽帶上四塊背漂開(kāi)始了學(xué)習(xí)。
我說(shuō)：“腿部練習(xí)要用力，手部練習(xí)要仔細(xì)�！�
媽媽剛開(kāi)始很笨拙，但后來(lái)越來(lái)越靈巧，最后媽媽通過(guò)了畢業(yè)考試，學(xué)會(huì)了游泳。
媽媽雖然30多歲了，但她學(xué)會(huì)了游泳，現(xiàn)在我明白了一個(gè)道理：“無(wú)論是多難的事情，只要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，持之以恒，就能干好�！�
我真希望夏天早點(diǎn)到啊！那樣我就可以和媽媽一起游個(gè)痛快啦！
學(xué)蛙泳作文 19
在我的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，有許多第一次，如第一次騎兩輪自行車、第一次領(lǐng)獎(jiǎng)、第一次考級(jí)…，令我印象最深刻的是第一次學(xué)蛙泳。
去年暑假，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，我立刻答應(yīng)，在游泳池里游泳該有多涼快�。∥译S著教練來(lái)到了一片淺水池里，就是憋氣的地方。我穿上游泳衣，戴上泳鏡和泳帽下了水，我也沒(méi)想就把頭埋進(jìn)水里，可不到一秒又把頭抬了起來(lái)。�。”亲舆M(jìn)水了，酸酸的，特別難受，教練過(guò)來(lái)安慰我：“不要放棄，制藥深吸一口氣，憋著氣再把頭埋在水里，越深越好，我相信你一定會(huì)成功的！”教練的話使我充滿信心，按照教練的方法去憋氣，效果果然很好，憋了三秒。教練親切的.說(shuō)：“不錯(cuò)嘛，繼續(xù)加油！”漸漸地我憋氣的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)了，達(dá)到了六秒。我該進(jìn)入第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目——拿浮板。
我又來(lái)到了一個(gè)泳池，比剛才深一些，水深起碼有一米。我拿了一塊浮板，但怎么都不敢下水�！罢婷摧p的一塊浮板能把整個(gè)人支撐起來(lái)嗎？”我心里很懷疑。我想快點(diǎn)學(xué)會(huì)游泳，又怕浮板不能支撐我的身體，只好去找教練幫忙。教練告訴我這沒(méi)什么可怕的，又給我演示了一遍，我學(xué)著教練的樣子慢慢的也可以借助浮板浮在水面上游幾下，不過(guò)沒(méi)游到兩三米就停下來(lái)了�！巴群盟岚。 蔽腋杏X(jué)全身一點(diǎn)兒力氣都沒(méi)有。教練又說(shuō)：“你先休息一下，等一會(huì)再游，只要堅(jiān)持一定會(huì)成功�！比�、五米、七米…，終于我可以游一個(gè)來(lái)回了！我終于可以進(jìn)入最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目——徒手游泳。
游泳之前，教練教我做一百個(gè)手腳配合再下水，看著深深的水池我又失去了信心想放棄，這可是最后一關(guān)了呀！放棄了多可惜啊！教練拉著我的一只手，帶著我向前游去。可是只要一放手我就會(huì)下沉，我還是不會(huì)游泳�！皠e怕！如果你下沉，我一定會(huì)托起你的�！苯叹毠膭�(lì)我，教練的話讓我放松了許多，鼓起最后的勇氣，我?jiàn)^勇的向前游去。我終于學(xué)會(huì)了游泳，像小魚(yú)兒一樣在水中遨游。
通過(guò)這次的游泳經(jīng)歷讓我明白了一件事，只要堅(jiān)持不懈，什么事都可以做到。世上無(wú)難事，只怕有心人。
學(xué)蛙泳作文 20
幾年前，我?guī)缀醪毁M(fèi)吹灰之力學(xué)會(huì)了仰泳，后來(lái)一直沒(méi)下過(guò)水。今年暑假，我要學(xué)蛙泳。這次學(xué)蛙泳經(jīng)歷給我留下了深刻的印象。
我和幾個(gè)小伙伴一起學(xué)，媽媽們?yōu)槲覀冋伊藗�(gè)女教練，看起來(lái)和藹可親的那種。一開(kāi)始，老師讓我們憋住氣，練習(xí)在水面上漂。這很容易，我一下子就學(xué)會(huì)了�？山酉聛�(lái)就累了，會(huì)漂之后，還要學(xué)蛙泳的手腳動(dòng)作，腳面要繃起來(lái)，手和腳有四拍連續(xù)動(dòng)作。每次上課我們都在練手腳的動(dòng)作，直到練得變成“機(jī)械”人。
動(dòng)作協(xié)調(diào)起來(lái)了，才能在水里游。老師先讓我們?cè)谒锞毩?xí)腳蹬三下、手交叉，憋不住了再站起來(lái)。這個(gè)我也練得不錯(cuò)。最難的`一步就是要把換氣給學(xué)會(huì)。有一個(gè)小伙伴膽大些，經(jīng)過(guò)老師拖著腳的訓(xùn)練，已經(jīng)學(xué)會(huì)了換氣，游到大約１５米的地方了。而我還不敢呢！看著她像條靈活的美人魚(yú)游來(lái)游去，我心里別提有多羨慕了！
為了換氣這一步，我練了好幾天，一直沒(méi)有進(jìn)展。難道我天生學(xué)不會(huì)了嗎？我簡(jiǎn)直懷疑自己沒(méi)有游泳天賦了。晚上睡覺(jué)時(shí)，我一直在琢磨這一動(dòng)作，該如何協(xié)調(diào)起來(lái)。那天，教練看我還不會(huì)，每天拖著我的手或腳游，一邊加上換氣。后來(lái)，溫和的教練也幾乎失去耐心，發(fā)了幾次脾氣。
游泳班一期為十天，到了第八天，我還不會(huì)換氣，我心急如焚。直至第九天，經(jīng)過(guò)幾次反復(fù)練習(xí)，在一次訓(xùn)練中，我突然開(kāi)竅了，５米、１０米，漸漸地，我們都差不多能游２５米了！最后一天，我順利通過(guò)了游泳測(cè)試。真是功夫不負(fù)有心人啊，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳！
學(xué)蛙泳作文 21
這個(gè)暑假，我和葉靜蕾一起去學(xué)游泳，游泳的第一節(jié)課，老師讓我們學(xué)憋氣，頭鉆到水下，我最多時(shí)可憋15秒。
第二節(jié)課是學(xué)蹬腿，把腿收起來(lái)后再翻，蹬，夾。老師說(shuō)這是蛙泳的動(dòng)作，只有把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)了，才能游得又快又省力。但是我總是做不到位，老師說(shuō)我的腿翻的時(shí)候翻的'太小了。我試著翻大，一次一次地往外翻。但是還不行，看來(lái)我還得繼續(xù)練。
第三節(jié)課，我就學(xué)蹬腿游，老師讓我把手放在浮板上，然后用上節(jié)課學(xué)過(guò)的動(dòng)作去蹬腿。但是我做得不是很好，因?yàn)槲疫�是蹬腿不夠大。
第四節(jié)課，學(xué)習(xí)手劃，手伸直往邊上翻再伸直就可以了。把手和腳的動(dòng)作連在一起做就完成了蛙泳的動(dòng)作。
現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會(huì)了動(dòng)作，不過(guò)做得還不夠好，我還得繼續(xù)努力。
學(xué)蛙泳作文 22
今年暑假，我學(xué)會(huì)了一項(xiàng)新技能——蛙泳。
第一天去游泳館時(shí)，我的心里有些惴惴不安，生怕自己會(huì)嗆到水。爸爸看出來(lái)我的心思，親切地安慰我：“寶貝，不用害怕，教練會(huì)保護(hù)你的。”我有點(diǎn)忐忑地點(diǎn)了點(diǎn)頭。
一開(kāi)始，教練在岸上教我蹬腿、劃手等游泳動(dòng)作，我認(rèn)真模仿，很快就得到教練的認(rèn)可。我不安的心漸漸放松下來(lái)。接下來(lái)，要下水練習(xí)了。在教練的指導(dǎo)下，我很快就學(xué)會(huì)了憋氣和漂浮。要怎樣才能前進(jìn)呢？教練在前面拉著我的手，讓我低下頭，有節(jié)奏地蹬腿。先開(kāi)始我只是被動(dòng)地跟著老師前進(jìn)，但經(jīng)過(guò)多次反復(fù)練習(xí)，我似乎體會(huì)到蹬腿劃水推動(dòng)前進(jìn)的技巧。教練慢慢放開(kāi)我的.手，我屏住呼吸、保持住平衡，蹬一次腿、劃一下手，沒(méi)想到居然游了好幾米，直到憋不住氣才停下來(lái)。我太興奮了！得意地想：游泳也太簡(jiǎn)單了！只要我學(xué)會(huì)換氣，不就學(xué)會(huì)游泳了嗎？
然而，現(xiàn)實(shí)給我澆了一大盆冷水。換氣太難了。每次我抬頭換氣，身體瞬間下沉。一下沉，我就有點(diǎn)害怕。一害怕，腿就不知道怎么蹬了。蹬不好腿，我的身體就漂浮不起來(lái)，而此時(shí)我又憋不住氣了。抬頭、劃水、蹬腿總是不協(xié)調(diào)，怎么努力都游不起來(lái)。就這樣手足無(wú)措、反反復(fù)復(fù)持續(xù)了幾節(jié)課。我感到很沮喪，很有挫敗感。好在教練很有耐心，爸爸媽媽也鼓勵(lì)我，我暗暗給自己加油鼓勁，我不能再害怕了。我認(rèn)真思考教練的講解，細(xì)細(xì)體會(huì)身體的反應(yīng)。每節(jié)課我都從頭練到尾，即使教練讓我停下來(lái)休息一下，我也不肯。就這樣一次、兩次、三次……功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次地嘗試，我終于成功了！第一次不依賴教練和游泳圈，我覺(jué)得自己就像一條小魚(yú)，在泳池中輕盈地遨游著、蹦跳著……
經(jīng)過(guò)學(xué)游泳這件事，我明白了，只要自己肯努力、肯堅(jiān)持，就一定能成功！
學(xué)蛙泳作文 23
人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表?yè)P(yáng)、第一次上學(xué)、第一次學(xué)作文、第一次受到批評(píng)，等等�？梢哉f(shuō)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)第一次的人，什么都不是！
游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個(gè)相關(guān)的，不過(guò)你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢(shì)轉(zhuǎn)化過(guò)來(lái)的！我第一次學(xué)游泳的姿勢(shì)就是蛙泳哦！、
教練剛開(kāi)始交我們學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，是交腿部姿勢(shì)哦，老師先將兩腿彎曲，然后兩腿先向前移然后向后移，老師將這個(gè)動(dòng)作連續(xù)做了幾次后，便叫我們自己練習(xí)幾次，然后下水。
過(guò)了幾分鐘后終于可以下水了！我在水里游泳時(shí)將頭發(fā)露出水面，其余的.部位都在水面的下面。不過(guò)我總是游不快！是什么原因呢？我想了一會(huì)兒，終于知道了其中的原因， 游泳時(shí)應(yīng)該整個(gè)部位都要在水面下面！
短短的一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我想沒(méi)有一次能比著這一天快樂(lè)了！
學(xué)蛙泳作文 24
今天是游泳課的第四節(jié)課， 我已經(jīng)學(xué)會(huì)了仰泳，老師要教我們蛙泳了！
老師先讓我們學(xué)換氣。開(kāi)始要抱個(gè)浮板換氣，就是手放到浮板上吸口氣，把頭埋到水里蹬腿，到快憋不住的的時(shí)候，依靠浮動(dòng)板的浮力抬起頭，發(fā)出“啪”的一聲以后，馬上吸一口氣，緊接著把頭埋到水里繼續(xù)蹬腿。老師還說(shuō)：“手放在浮板上要越輕越好�！备“鍝Q氣練的差不多的時(shí)候，老師教了我們蛙泳的`標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作——手臂伸直的時(shí)候，頭要在水下；手臂游動(dòng)時(shí)候，頭要抬起來(lái)?yè)Q氣；等手游玩以后，頭才可以到水下去。老師還說(shuō)：“手臂伸直的時(shí)候是用來(lái)蹬腿的，腿蹬完以后腿要繃直�！卑凑绽蠋熃痰�，我自己練習(xí)了一會(huì)兒，就基本可以換氣了，但是只能換4——5口氣就要停下來(lái)。
后來(lái)，我每天過(guò)去練習(xí)蛙泳，終于可以像魚(yú)兒一樣在水里自由自在地游來(lái)游去了，真是太開(kāi)心了！
學(xué)蛙泳作文 25
每年的暑假，同學(xué)們都迫不及待的想去游泳池里學(xué)游泳、自己游泳�？粗鴦e人在有蛙泳，就像一只小青蛙一樣的在水中游泳。我的心早就癢癢了，軟磨硬磨，一定要求媽媽讓我去學(xué)蛙泳。每天，我都會(huì)去說(shuō)幾回，讓媽媽同意我去學(xué)蛙泳。功夫不負(fù)有心人，終于讓我等到了這一天。我都迫不及待的想要學(xué)這種像又快又像青蛙似的游泳姿勢(shì)。
今天晚上，我特別的高興，特別的快樂(lè)，因?yàn)閺慕裉炱穑揖鸵_(kāi)始學(xué)習(xí)蛙泳了。學(xué)習(xí)蛙泳看起來(lái)非常簡(jiǎn)單，其實(shí)是很難的。左腳要學(xué)會(huì)向左上方，右腳要學(xué)會(huì)向右上方，因?yàn)檫@樣的話，在水中游行的速度不會(huì)受到太大的阻礙。還有雙腿一定要學(xué)會(huì)三個(gè)步驟：第一個(gè)是收，收完后就是把雙腿分開(kāi)來(lái)，分完后就是最后一步，也是最關(guān)鍵的一步，那就是蹬，而且雙腿蹬出去一定要有力，不然的.話就沒(méi)有用了。
雙腿學(xué)完了，就要開(kāi)始學(xué)雙手了。雙手一定要伸的很直，雙手的手心要朝外面，然后小幅度地劃一下，就可以呼吸了。而且，在用雙手劃得時(shí)候，雙手不能露出水面，濺起水花，而且，雙手的五指要并攏，這樣的話，流水就不會(huì)從五指之間流出去了，這樣也能加快速度。
看我游得很好了，媽媽就說(shuō)要帶我去深水區(qū)去游泳，這樣進(jìn)步就會(huì)很快了。
果然，我的進(jìn)步越來(lái)越明顯了，區(qū)區(qū)橫著游十躺已經(jīng)難不倒我了，我又向五十米發(fā)起攻擊來(lái)了。為了能很好的游，我又橫著來(lái)回練習(xí)了二十趟，這才開(kāi)始游五十米。
岸上，媽媽幫我看著時(shí)間，水里，我盡情的游著，這場(chǎng)面真是好看極了！當(dāng)我在中間有的時(shí)候，游泳者們都給我讓出了一個(gè)道路，可能這就是人與人之間的一種默契感吧！
最后，我以一分二十秒的成績(jī)出色的完成了任務(wù)。在學(xué)游泳中，我又不知不覺(jué)的長(zhǎng)高了兩厘米，學(xué)蛙泳不僅能給我?guī)?lái)快樂(lè)，還能讓我長(zhǎng)高，真是一舉兩得��！
學(xué)蛙泳作文 26
今年夏天，媽媽又替我報(bào)名了游泳培訓(xùn)班。
來(lái)到游泳館，教練讓我們先做一會(huì)兒準(zhǔn)備動(dòng)作，再教我們蛙游，我去年學(xué)過(guò)蛙泳，所以迫不及待的想下水了。
終于可以下水了，教練讓我們先游個(gè)來(lái)回試一試。憑著一點(diǎn)記憶，一開(kāi)始我游得還不錯(cuò)，可游到一半，氣快憋不住了，我還想堅(jiān)持下去，結(jié)果喝了好幾口水，嗆得我不�？人浴Ｎ疫B忙站了起來(lái)，把水吐出來(lái)，心想：這滋味真不好受，不過(guò)讓我知道了快憋不住氣時(shí)就要趕緊上來(lái)?yè)Q氣。這時(shí)教練也過(guò)來(lái)糾正了我錯(cuò)誤的幾個(gè)動(dòng)作，還教了我一些技巧。休息一會(huì)兒，我又開(kāi)始游，果然好了許多。
過(guò)了一會(huì)兒，教練讓我們游二個(gè)來(lái)回試試�？晌乙�?yàn)榍懊娑^(guò)驕傲，手腳配合的不好，老是被嗆住了，這時(shí)我虛心改過(guò)。
以后經(jīng)過(guò)一次又一次練習(xí)，我慢慢地熟能生巧，嗆得次數(shù)也變少了許多，速度也快了許多。最后喝水的.次數(shù)幾乎沒(méi)有。
通過(guò)努力，我基本學(xué)會(huì)了蛙泳，我還深深地體會(huì)到“熟能生巧”這個(gè)詞真正的意思。
學(xué)蛙泳作文 27
爸爸給天泉游泳池買了一張游泳票，能游30多圈！
一個(gè)周六，我們帶了護(hù)目鏡？鼻塞？耳塞，鉆進(jìn)車?yán)�，出發(fā)去找田泉。
我穿上泳褲和護(hù)目鏡。因?yàn)椴粫?huì)游泳，我就帶著游泳圈下水了。我也是一塌糊涂掉進(jìn)水里，池底的朋友都笑了。也有幾個(gè)和我一樣的朋友拿著游泳圈撓手跺腳。那些會(huì)有用的朋友可以在水里游的很流暢，比如蛙泳，蝶泳，自由泳。我們可以看到心中的羨慕，卻只能胡亂蹬蹬。
第一天訓(xùn)練蛙泳腿部動(dòng)作，先像青蛙一樣收縮雙腿，然后以閃電般的`速度放開(kāi)。爸爸對(duì)我說(shuō)：蹬的時(shí)候一定要用腳蹬。
30分鐘后，我和爸爸回家了。第一天的訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)束了！
學(xué)蛙泳作文 28
游泳提高班的第一天，我懷著無(wú)比興奮的心情來(lái)到泳池旁�？粗宄旱乃矣幸环N想跳下去的欲望。教練說(shuō)這次我們學(xué)習(xí)的是蛙泳，蛙泳可比自由泳難多了，但是只要把動(dòng)作做到位，游幾百米也不會(huì)累。我和其他學(xué)員一樣，探著腦袋，看著在水里暢游的哥哥姐姐們，好羨慕��！
做完熱身運(yùn)動(dòng)，我便迫不及待地下水了。因?yàn)槲乙呀?jīng)學(xué)過(guò)自由泳，所以即使在深水區(qū)也不怕。老師先做示范動(dòng)作給我們看，第一拍收腳，第二拍鉤腳、翻腳，第三拍蹬腳，第四拍合并腳。然后，我們拿起浮板開(kāi)始練習(xí)�？墒�，我的腳好像在跟我作對(duì)，每次練都蹬出水花，原來(lái)是我的腳沒(méi)翻。我是個(gè)不服輸?shù)娜�，一看到自己有差距，就拼命練�?xí)，直到練得比別人好為止。為此，我回家后，趴在桌子上練、躺在沙發(fā)上練、上床睡覺(jué)時(shí)也練，因?yàn)槲业膱?jiān)持不懈，所以動(dòng)作有了很大的進(jìn)步。
第二天，我們學(xué)習(xí)手的'動(dòng)作和換氣。這次，我可不敢掉以輕心，以前學(xué)習(xí)自由泳的時(shí)候吃過(guò)虧的，以為自己已經(jīng)學(xué)會(huì)換氣了，就單獨(dú)游起來(lái)。結(jié)果，腳還沒(méi)蹬好，就開(kāi)始換氣了，不但一點(diǎn)也沒(méi)往前游，還嗆了好幾口水。
這次，我慢慢地，一步步按老師的要求做。先伸手，然后翻手，劃到腋窩部迅速抱緊，再五指并攏往前伸。終于可以加上腿和換氣了，不過(guò)在這之前得練練換氣。先鼻子吐氣，再?gòu)堊煳鼩�。�?jīng)過(guò)一番努力練習(xí)，終于能手、腳、換氣連起來(lái)游了！我很自豪，從一開(kāi)始的10米到15米，變成后來(lái)的25米、30米、50米，甚至100米，我都一一通過(guò)了。我真想為自己點(diǎn)個(gè)贊！
功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過(guò)10天的辛苦學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我能在水里自由地暢游了。通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，使我懂得了一個(gè)道理：世上無(wú)難事，只怕有心人。凡事只要有恒心，有毅力，總會(huì)成功的。
學(xué)蛙泳作文 29
每到炎熱的夏天，大家最開(kāi)心的事情就是到?jīng)鏊某厮锉M情地游泳玩耍了！我也很想游泳，可我有些怕水。暑假，看見(jiàn)周邊的小伙伴陸續(xù)都會(huì)游泳了，我終于下定決心要學(xué)習(xí)游泳。
第一次課，我抱著忐忑不安的心情和教練一起下了水，我哆哆嗦嗦，不知是冷，還是害怕，教練告訴我不要害怕，他會(huì)一直保護(hù)我的。我緊緊抓住教練的手，不敢松開(kāi)�！皼](méi)事，你的腳是可以踩到池底的，放松點(diǎn)！我們今天先學(xué)習(xí)閉氣�！苯叹氄f(shuō)完就開(kāi)始給我做示范。剛開(kāi)始，水剛到我的.鼻孔我就害怕，忍不住想抬頭呼吸，在教練的反復(fù)鼓勵(lì)和我的反復(fù)嘗試下，我慢慢地可以閉氣5秒，10秒，15秒……進(jìn)展好像還比較順利，我雖然嗆了好幾口水，但慢慢地閉氣地時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。教練說(shuō)我很棒，我內(nèi)心美滋滋的。
緊接著的兩次課迎接我的是個(gè)難題：漂。聽(tīng)教練講，看教練示范，好像并不難。教練先給了我浮漂和浮板，我輕而易舉地漂了起來(lái)，慢慢地教練把我所有的輔助工具都取下了，讓我試試，我深吸一口氣，把頭埋進(jìn)了水里，蹬了一下池底，可我并沒(méi)有漂起來(lái)，教練說(shuō)我太僵硬了，讓我放松，可對(duì)于一個(gè)不會(huì)游泳的人來(lái)說(shuō)，放松地待在水里真是太難了！后來(lái)教練把我?guī)У搅藴\水區(qū)，即使我沉到池底，手臂一用力，也就能站起來(lái)了。我終于不緊張了，放松下來(lái)，我再次嘗試漂，耶。我漂起來(lái)了，然后，教練又把我?guī)Щ赜斡境刂醒�，找回信心的我又試了一次，還是不行，后來(lái)，教練又教我如何在水中站立，經(jīng)過(guò)不斷地練習(xí)，我終于成功地漂起來(lái)了。
后面的課程里，我的興趣高漲，又學(xué)習(xí)了蛙泳的腿部動(dòng)作和手部動(dòng)作。我離學(xué)會(huì)蛙泳就差一步了：配合換氣，剛開(kāi)始配合時(shí)，我總有些不協(xié)調(diào)，經(jīng)常做錯(cuò)動(dòng)作，害得我嗆了好幾次水，練著練著，嗆著嗆著，突然有一天，我竟然一口氣游了25米。我驚喜極了！媽媽看見(jiàn)了，也很高興，拍了個(gè)視頻，發(fā)給親友看�？粗境氐椎母褡�，我仿佛覺(jué)得每個(gè)格子里都有我學(xué)游泳的過(guò)程，我學(xué)游泳的酸甜苦辣。當(dāng)然了，現(xiàn)在我心里滿是快樂(lè)！
哈哈，我終于學(xué)會(huì)蛙泳了，同時(shí)，我也明白了，任何事情要多加練習(xí)，畢竟熟才能生巧啊！
學(xué)蛙泳作文 30
放暑假第一天，媽媽說(shuō)了一件我并不喜歡的事情，她居然要讓我去學(xué)游泳！我不情愿地問(wèn)：“為什么要學(xué)游泳��？”媽媽笑瞇瞇地說(shuō)：“學(xué)了游泳，你身體會(huì)棒棒的，還可以救生呢�！甭�(tīng)了這番話，我爽快地答應(yīng)了。
7月5日上午上第一節(jié)游泳課，我既緊張又興奮。來(lái)到少年宮游泳館，我發(fā)現(xiàn)葉葭梓和我在一個(gè)班里學(xué)，好開(kāi)心！教我們的是一位年輕帥氣的黃教練，他和藹可親，說(shuō)話很耐心，我們都很喜歡他。黃教練對(duì)我們說(shuō)：“同學(xué)們，大家好！我們要在十二節(jié)課里學(xué)會(huì)蛙泳。今天我們學(xué)憋氣和換氣，先和我一起做熱身運(yùn)動(dòng)�！秉S老師教我們憋氣和換氣的技巧，先吸一口氣，把頭埋進(jìn)水里，在水里吐泡泡，再抬起頭，張大嘴巴快速吸氣。我認(rèn)真聽(tīng)講，努力練習(xí)，很快掌握了方法。
接下來(lái)的三天，是教我們練蛙泳腿。蛙泳腿分三個(gè)動(dòng)作，分別是：收翻、蹬、并。練蛙泳腿過(guò)是趴在地上練的，開(kāi)始，我的.蹬腿動(dòng)作做得不標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過(guò)黃教練的多次示范和糾正，我做對(duì)了。
第五天，我們開(kāi)始學(xué)漂浮。黃教練給我們每人一塊浮板，讓我們雙手抓住浮板，入水時(shí)把雙腿并擾，雙臂伸直，全身放松，慢慢就會(huì)浮起來(lái)。兩節(jié)課后，我找到了浮起來(lái)的感覺(jué)。
第八天，我們練習(xí)手、腿配合游。我覺(jué)得有點(diǎn)難，腳的動(dòng)作總是太快，配合不好。教練不厭其煩地指導(dǎo)我，困難一點(diǎn)點(diǎn)地克服了。我對(duì)自己充滿了信心，最后達(dá)到老師的要求。我竟然能從游泳池的這頭游到那頭了！
最后一天是考試。經(jīng)過(guò)十二天的努力，我順利過(guò)關(guān)！
游泳令我健康，讓我快樂(lè)！
學(xué)蛙泳作文 31
去年暑假，因?yàn)閷?shí)在太熱，所以我就去學(xué)游泳來(lái)解暑。
學(xué)習(xí)游泳中蛙泳對(duì)于我來(lái)說(shuō)吃算是最好學(xué)的了，因策，我就開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳中的蛙泳……
因?yàn)樘M(fèi)錢而且我只是游著玩，所以我就沒(méi)有去打算報(bào)游泳班，爺爺叫我蛙泳。爺爺說(shuō)，蛙泳就是像青蛙一樣游泳，先把手放在胸前，接著往外劃一個(gè)一百八十度的大圈。說(shuō)著，就拿起我的手來(lái)比劃著。我試了試，似乎成功了：“這玩意兒太簡(jiǎn)單了�！蔽倚睦锵胫种貜�(fù)著剛才的動(dòng)作。爺爺看我回了，又說(shuō)：“到腳了到腳了啊，你只要一伸一收的往后蹬就好了，然后注意了，每一下都要用力，盡量用大點(diǎn)力，但是你也要保留體力，不要一次性把力氣用完，因?yàn)槟氵�有一大段沒(méi)有游。”我也照做了，“這個(gè)動(dòng)作比上次還簡(jiǎn)單。”“嗷，那你就試著游一段路吧！”“這啊，肯定簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，輕輕松松�！迸�，我想我那時(shí)的確有點(diǎn)過(guò)分驕傲了。
我做了幾個(gè)深呼吸，就開(kāi)始游了。游了一兩米我還覺(jué)得簡(jiǎn)單，但是吧，一到后面，我就感覺(jué)我的四肢有點(diǎn)不協(xié)調(diào)了，應(yīng)該就是，怎么說(shuō)呢，節(jié)奏亂了吧。完蛋了，我慌了，慌亂的手腳使我沉了下去，我拼命掙扎但還是無(wú)能為力，知道爺爺趕來(lái)了，把我扶起來(lái)。幸好誰(shuí)只深一點(diǎn)四米，我還能露出個(gè)鼻子，要不然我坑你小命都沒(méi)了。啊這我還吸了幾口水，太難受了吧……
受了次慘痛的教訓(xùn)，我一直在練習(xí)，受從不離開(kāi)把手和游泳池，這樣聯(lián)系整整十二天，我終于鼓起勇氣一頭猛扎進(jìn)水里。開(kāi)始我還很膽怯。但這次，我的.四肢終于聽(tīng)話了。嗷我想自己…好像成功了？“我成功了！”我大叫了一聲！整個(gè)游泳池都能聽(tīng)到，全部人都看向我，我尷尬的一頭鉆到地下。
我只想告訴在讀的你，努力也許會(huì)有回報(bào)，但如果沒(méi)有的話，那么就更加努力吧。
學(xué)蛙泳作文 32
我從小就喜歡水，今天，媽媽為我請(qǐng)了一位教練。教練叫我先做手動(dòng)作，第一步，先用手畫一個(gè)圓圈，幅度不能太大。第二步，雙手并攏在胸前。第三步，雙手并攏向前伸。而且不能打出水花。
開(kāi)始做腳動(dòng)作了！第一步，雙腳往上提。第二步，雙腳往上提，并且往下勾。第三步，雙腳畫個(gè)圓，而且畫完圓后雙腳要并攏。身體要浮起來(lái)，腳不能也打出水花。
學(xué)會(huì)了蛙泳我非常開(kāi)心！
學(xué)蛙泳作文 33
悄然間，我已經(jīng)9歲，已長(zhǎng)成亭亭玉立的小姑娘。在媽媽和外婆的鼓勵(lì)下，我下決心去學(xué)習(xí)游泳，讓自己再增添一項(xiàng)技能。每天在外婆的陪伴下，我準(zhǔn)時(shí)到達(dá)游泳館參加培訓(xùn)。
第一天，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)游泳也不是一件容易的事情。首先，我們需要全副武裝，背好保護(hù)浮板，套上兩個(gè)鼓鼓的臂圈，戴好彩色的.游泳帽，戴上防水眼鏡。接下來(lái)，在徐教練的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)悶水憋氣，千萬(wàn)不可小看它，它可是游泳的基本功，嘴巴就像個(gè)小容器，我們可以將一部分空氣儲(chǔ)存在里面。在實(shí)戰(zhàn)中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，教練讓我們一個(gè)個(gè)下水練習(xí)。在游泳眼鏡的保護(hù)下，我睜大了圓圓的眼睛，好奇地探索這個(gè)新世界，忘記緊張和害怕。在教練的一聲哨響后，我大大地吸了口氣，一頭悶進(jìn)水下，心中默數(shù)著；“1、2、3……8�！睍r(shí)間仿佛停滯不前，一數(shù)到8，我猛地彈出水面，迫不及待地大口大口地吸著氧氣。游泳第一課，我們反復(fù)練習(xí)著，都希望成為可以水下呼吸的青蛙。
十二天的緊張培訓(xùn)中，我認(rèn)真仔細(xì)地聽(tīng)從徐教練的要求，加上自己的努力，終于可以將身上的輔助裝置一樣一樣地卸下來(lái)。此時(shí)在水中的我，好像歡快的魚(yú)兒自由自在，好像斷了線的風(fēng)箏終于獲得了自由，好像寶寶終于學(xué)會(huì)了走路，內(nèi)心無(wú)比歡快雀躍。
通過(guò)這十二天的訓(xùn)練，我真正地學(xué)會(huì)蛙泳這個(gè)技能，不再需要救生圈。我悟出一個(gè)道理：世上無(wú)難事，只怕有心人。通過(guò)努力，就會(huì)有所收獲。
學(xué)蛙泳作文 34
我學(xué)會(huì)了蛙泳暑假里，我聽(tīng)媽媽說(shuō)今天給我學(xué)蛙泳。我激動(dòng)的一跳三尺高，開(kāi)開(kāi)心心的走向了游泳館。到了游泳館，我換上了游泳衣，下了
水。我手扶著池邊媽媽讓我先練習(xí)憋氣。第一次，我剛把頭潛下水去就喝了一大口水；我練了一次，兩次，三次。可還是
喝了一肚子的.水。媽媽見(jiàn)狀說(shuō)：“你要先在水面上深吸一口氣在下水憋氣。"于是，我按照媽媽說(shuō)的去做，果然成功了！我開(kāi)心的
喊起來(lái)：“我終于學(xué)會(huì)憋氣啦！”
然后，媽媽又讓我把身體漂在水面上。第一次，我沉到了水底；第二次，我又失敗了；可第三次，我在媽媽的指導(dǎo)下成功了。
最后，我學(xué)會(huì)了游泳。看，我多用功啊！兩手輕輕地?fù)軇?dòng)水面，兩腳向后一蹬像青蛙一樣游到了媽媽身旁。
我終于學(xué)會(huì)游泳啦！
學(xué)蛙泳作文 35
我從小就喜歡玩水，看到電視里的人游泳，我覺(jué)得很自由，像一群活潑的小魚(yú)一樣，所以媽媽給我報(bào)了個(gè)游泳班。
游泳的第一天我很興奮，我心里美滋滋的，一邊走一邊期待：哈哈，快到吧快到吧，今天可以玩一個(gè)半小時(shí)的水啦。等我到的`時(shí)候，離上課還有半個(gè)多小時(shí)，因?yàn)槲疫�不會(huì)，所以我就扶著墻在水底走了幾圈。上課了，我又扶著墻走回來(lái)。
老師先教我們憋氣，因?yàn)閷W(xué)不會(huì)憋氣就學(xué)不會(huì)游泳。老師對(duì)我們說(shuō)：“你們先低頭下去憋氣，我一會(huì)兒把手放進(jìn)水里，你們就可以上來(lái)了�！蔽覀円黄鸢杨^放進(jìn)水里，過(guò)了一會(huì)兒，我看見(jiàn)老師把手放進(jìn)水里，我馬上把頭抬起來(lái)，感覺(jué)臉都快憋紅了。后面的同學(xué)也把頭抬起來(lái)，但看起來(lái)比我好多了。我有點(diǎn)不好意思，但我實(shí)在是憋不住了。憋氣是需要練習(xí)的，我暗暗在心里鼓勵(lì)自己再多練習(xí)幾次。
憋氣練習(xí)的差不多了，老師教了我們正確的姿勢(shì)學(xué)蛙泳。老師說(shuō)：“學(xué)蛙泳的時(shí)候腿要張開(kāi)，并起來(lái)，就像以前的網(wǎng)紅筆盒，你把它打開(kāi)，又把它關(guān)上。腿張得不能太大，手的動(dòng)作就像在畫圓圈……”
我試了幾次，其它動(dòng)作都做的很好，就是腿張得太開(kāi)了。老師扶著我的腿，讓我知道腿應(yīng)該張多大。后來(lái)我又試了幾次，老師看了看，滿意地點(diǎn)頭了。
盡管我頭發(fā)濕了，但是我心里卻美滋滋的，因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了我喜歡的蛙泳。這節(jié)游泳課讓我知道了：在不會(huì)的地方多試幾次，或者多看看別人是怎么做的，再試一試，你就一定會(huì)學(xué)會(huì)。
學(xué)蛙泳作文 36
今天，我在省體育局業(yè)余體校學(xué)蛙泳，老師先讓我們?cè)诎渡献龅磐鹊膭?dòng)作，然后再讓我們下水。下水了，老師繼續(xù)讓我們練習(xí)，做了一陣子，老師才讓我們正式開(kāi)始戴上游泳圈游泳。老師說(shuō)：“你們先游兩圈再回來(lái)，”等我們都游完了，老師又讓我們游四圈，我們游完了也快下課了。
老師讓我們潛水，而且是用嘴巴呼吸。我很喜歡這課，我真想馬上上第二堂課。
學(xué)蛙泳作文 37
每次看到別人在大海里自由暢游，我就躍躍欲試。今年暑假，我這只“旱鴨子”就纏著老媽給我報(bào)了個(gè)游泳培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)一種最古老的泳式———蛙泳。
第一天上課，我既緊張又興奮：那么多陌生的面孔排成兩排在熱身，三位高大的教練板著臉，看起來(lái)比老師嚴(yán)厲多啦！做完熱身運(yùn)動(dòng)后，教練就讓我們?cè)囍谒乩锾斑M(jìn)，大家在水里蹦來(lái)跳去，很快，學(xué)員們就打成一片，玩得不亦樂(lè)乎�？墒牵�(dāng)教練讓我們憋氣時(shí)，大伙兒就像泄了氣的皮球似的耷拉著腦袋不吱聲了�？纯凑l(shuí)最勇敢？請(qǐng)出列！”大家面面相覷，誰(shuí)也不敢向前。后來(lái)，還是我和郁宇曦、王振寧三位女將勇敢地站出來(lái)，于是，我們?nèi)齻�(gè)學(xué)員率先學(xué)會(huì)了憋氣。接著我們開(kāi)始學(xué)習(xí)“水上漂”。剛開(kāi)始我漂不到2米就會(huì)支持不住，反復(fù)練習(xí)后，我終于學(xué)會(huì)讓自己全身心地放松，這不，身體自然而然就浮起來(lái)了，我漂得越來(lái)越遠(yuǎn)了……
接下來(lái)的幾天，我們都在岸上練習(xí)蛙泳腿：內(nèi)收、外翻、勾腳、蹬夾，每天上午我們都重復(fù)這套枯燥無(wú)味的.動(dòng)作，腳都練麻了，腰都酸了。正當(dāng)我們練得不耐煩時(shí)，教練終于大發(fā)慈悲趕著我們這群“小青蛙”下水啦！我們異口同聲地歡呼一聲：耶！”然后一個(gè)接一個(gè)“撲通撲通”跳下水。頓時(shí)，小池里就像煮餃子似的沸騰起來(lái)……之后，教練在泳池里教我們練習(xí)“蛙泳手”，再配合抬頭換氣，很快我們就學(xué)會(huì)了蛙泳。功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過(guò)一個(gè)暑期的緊張訓(xùn)練，我終于可以像一條真正的小魚(yú)一樣在水里游刃有余啦！
蛙泳，既鍛煉了我的身體，又提高了我的毅力，我喜歡蛙泳，我一定要堅(jiān)持游下去！
學(xué)蛙泳作文 38
暑假里，我在體育中心報(bào)名，參加了中級(jí)班的游泳，主要學(xué)蛙泳。
七月十四號(hào)開(kāi)學(xué)的第一天，教練說(shuō)了一些游泳時(shí)的注意事項(xiàng)后馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動(dòng)作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然后把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫一個(gè)圈，接著把腳并好，腳板往上鉤，最后把腳板放下來(lái)。等我們都基本學(xué)會(huì)了，教練就開(kāi)始教我們第二階段，手的動(dòng)作。教練給我們示范了一遍，然后就讓我們跟著一起做，首先把手合起來(lái)，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最后把頭鉆到水里。等我們兩部分都學(xué)會(huì)了以后，教練就開(kāi)始讓我們用手和腳配合游。開(kāi)始，我還不會(huì)游，顧了腳顧不了手，總是手腳不協(xié)調(diào)。后來(lái)，經(jīng)過(guò)教練的一番耐心指導(dǎo)和我不懈的努力，奇跡終于發(fā)生了，我連吸了幾口氣，游了十幾米遠(yuǎn)，我一下子高興的無(wú)法形容，覺(jué)得苦中有甜，因?yàn)槲殷w會(huì)到了“天下無(wú)難事，只怕有心人”的道理。
在蛙泳學(xué)習(xí)班的后幾天，教練還教會(huì)了我們跳水、潛水，前滾翻、后滾翻、仰泳，還對(duì)我們進(jìn)行了蛙泳測(cè)試。有的.同學(xué)游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在測(cè)試時(shí)也游了五十米，還得到了教練的表?yè)P(yáng)。表?yè)P(yáng)我有的姿勢(shì)好又游的快，我心里樂(lè)滋滋的。
雖然每堂課我游得都很累，但是能和同學(xué)們一起玩，一起游，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們?cè)谝黄稹?/p>
學(xué)蛙泳作文 39
暑假到了，媽媽讓我學(xué)游泳，說(shuō)以后落水可以自救。我很喜歡游泳，夏天泡在又涼又舒服的水中，是件很快樂(lè)的'事。
才學(xué)游泳的我，人只能在淺水區(qū)。我學(xué)的是蛙泳，蛙泳就像青蛙一樣在水里游著。我原本以為蛙泳很好學(xué)，可是一下水，身體就不知道該怎么擺動(dòng)了，老師讓我們先學(xué)會(huì)換氣，先吸一口氣把頭埋在水中吐氣，這樣連續(xù)做就可以學(xué)漂了。漂就是讓整個(gè)身體漂在水上，頭還是埋在水中。我最先不會(huì)漂，老師讓我們把手扒在游泳池邊上，然后讓身體隨著水得浮力，漂起來(lái)。但我漂著漂著就沉了下去。不過(guò)只要多練習(xí)就會(huì)漂起來(lái)。最后就聯(lián)系蛙泳，仿佛青蛙的樣子在水中游。有一次，我游的太快一下子游到了深水區(qū)，深1.8m，把我嚇得趕緊游回了淺水區(qū)，還喝了幾口水，真倒霉。游泳可以使人健康，少生病。明年暑假我還要學(xué)習(xí)自由泳。
學(xué)蛙泳作文 40
小時(shí)候看到別的小朋友能在水里游泳，我可羨慕了。于是，一放假，我就纏著媽媽帶我去學(xué)游泳。媽媽高興地答應(yīng)了，并為我買好了裝備。
當(dāng)我興致勃勃地來(lái)到北區(qū)游泳館時(shí)，看到藍(lán)藍(lán)的池水，水里歡快的小朋友，真想一下就跳進(jìn)去玩。但我還是不敢，就老老實(shí)實(shí)地扶著杠子慢慢下水。老師教的泳姿是蛙泳。學(xué)游泳第一步是學(xué)蹬腿，第二步是劃手，第三步是抬頭，最后一步是換氣，整個(gè)過(guò)程學(xué)起來(lái)并不順利。在學(xué)到蹬腿的時(shí)候，老師要求我們把腿勾起來(lái)，可我的腿不但勾不起來(lái)，還向外翻。于是，我就不斷練習(xí)，雖然很疼，都沒(méi)有想過(guò)要放棄。經(jīng)過(guò)三天的刻苦訓(xùn)練，我的腿就能按老師的要求做了。第七天，我終于能像小青蛙一樣在水里快活地游來(lái)游去了。連媽媽都叫我不服輸?shù)摹靶∏嗤堋蹦兀?/p>
學(xué)會(huì)了游泳，它就變得很有趣了。我能像靈活的'小海豚一樣開(kāi)心地在水里翻跟頭，也能和小伙伴在水里進(jìn)行激烈的游泳比賽；能自由自在地浮在水面上，還能從很高的地方跳下水，濺起美麗的水花。
游泳不但有趣，還能鍛煉身體。自從學(xué)習(xí)游泳后，我的飯量增加了，人也長(zhǎng)高了，雖然變得有點(diǎn)黑，但是身體素質(zhì)更好了！明年暑假我還要學(xué)更多的游泳姿勢(shì)，讓自己變成一條自由自在的小魚(yú)。
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