喝枸杞茶的注意事項介紹

　　雖然枸杞茶對人體有著多種好處，但是在飲用前，還是要注意一下它的宜忌人群、搭配、數(shù)量等等問題的。下面具體來看看喝枸杞茶的注意事項吧！

　　1、枸杞茶的適宜人群

　　身體虛弱或者抵抗力差的人群。最好每天飲用一些枸杞茶，這樣可以起到滋補的作用，能提高抵抗力免于病毒的騷擾。

　　2、枸杞茶的禁忌人群

　　感冒、身體出現(xiàn)嚴(yán)重、拉肚子、高血壓、性格比較急躁和滿臉紅光的人不適宜飲用

　　3、枸杞泡茶每天不宜超過30g

　　一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右；如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超過三十克左右；如果只是想要達到明目的效果，那么10克左右是比較合理的；如果是想要達到補腎的目的，那么每天服用15克左右最好；如果是想要達到減肥的目的，那么最好每天服用30克左右最好。

　　4、枸杞清洗時間不宜太長，否則營養(yǎng)會流失

　　用枸杞子泡茶的時候，清洗的`時間不能太長，否則也會導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失。正確的清洗方式應(yīng)該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然后瀝干水分使用。

　　5、枸杞茶不宜喝太多茶性溫?zé)嵫a品一起飲用

　　枸杞的食用禁忌千萬不能夠忘記的一條，這種食物不能和太多的茶性溫?zé)嵫a品一起服用，常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參，否則對于身體健康并沒有好處。

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