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關(guān)于學(xué)蛙泳的作文
學(xué)蛙泳
今天上午，我給媽媽說(shuō)我想學(xué)游泳，媽媽說(shuō)：“可以下午我去游泳館問(wèn)問(wèn)，我高興極了”！
到了下午媽媽去了，過(guò)了20分鐘，媽媽回來(lái)了，媽媽說(shuō)：“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來(lái)了我?guī)н@泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門(mén)口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過(guò)去，我就過(guò)去了。教練說(shuō)：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動(dòng)作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的動(dòng)作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個(gè)浮板，我就拿這浮板游了起來(lái)，但是我游的時(shí)候手總是彎這老是走不動(dòng)，教練說(shuō)：“手伸直，腿蹬的時(shí)候要有勁”。我照做了，練了好一會(huì)，才把腿的動(dòng)作掌握好。
第二天，教練開(kāi)始教我手的動(dòng)作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)打開(kāi)，再伸直向前，手的動(dòng)作我一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來(lái)。我練了好一會(huì)兒，才漸漸掌握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動(dòng)作連起來(lái)，手向身體兩側(cè)打開(kāi)的時(shí)候頭起來(lái)吸氣
這樣，7天我就完全學(xué)會(huì)了，教練說(shuō)：“你學(xué)的真快”。下次我還要學(xué)自由泳。
學(xué)蛙泳
為了提高泳技，我報(bào)了蛙泳班去學(xué)習(xí)蛙泳。聽(tīng)別人說(shuō)蛙泳的動(dòng)作很多，很費(fèi)力，我就泄了氣。但后來(lái)我又鼓起勇氣，準(zhǔn)備好好去學(xué)。
七月十七日，我開(kāi)始學(xué)蛙泳。一開(kāi)始，教練老讓我們趴在浮板上，在平地上不斷練習(xí)，我覺(jué)得很枯燥。練習(xí)動(dòng)作時(shí)最疼的就是收腿，收腿的規(guī)矩很多：收腿時(shí)雙腳一定要岔開(kāi)，像正在生長(zhǎng)的豆芽葉子一樣，雙膝又要分得很開(kāi)，腿要像卷心菜一樣翹起來(lái)。手的動(dòng)作要求也很多，手要向下劃，伸直時(shí)手要伸直，幅度要盡量小。蛙泳比自由泳的規(guī)矩多得多。10分鐘下來(lái)，我已經(jīng)筋疲力盡了。
下水了，我記著教練的話(huà)開(kāi)始游，我心中不斷叨念著：劃手，抬頭，收腿，出手，蹬腿�？蓜偱藥紫�，我就受不了了，沉入水中直撲騰。教練說(shuō)：“你就是急性子，還沒(méi)學(xué)會(huì)走就想飛了。剛才你的手劃的幅度太大了，小一點(diǎn)，腿也要收緊。”我記著教練的話(huà)試著改正。教練提醒了三四回后，我總算學(xué)會(huì)il一些基本動(dòng)作，可以往前游一段了。我回頭看，同學(xué)竟被我甩在了后面，心里美滋滋的。
從這之后，我就一直很放松，非常驕傲。我不把同學(xué)看在眼里，教練的話(huà)一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，甚至連之前練習(xí)的過(guò)程都快忘了。但是后來(lái)的一次教訓(xùn)讓我改變了之前的想法。
第五天我學(xué)會(huì)了換氣，認(rèn)為自己無(wú)可匹敵了，于是趾高氣揚(yáng)地下了水。我與同學(xué)之間的比賽開(kāi)始了，我倆雙雙沖向終點(diǎn)，當(dāng)我的頭在水下的時(shí)候，我不斷用余光看看同學(xué)，嘿，比我差得遠(yuǎn)哩！此時(shí)我更加驕傲，感覺(jué)自己贏定了，在水中粗心地游著。正當(dāng)我得意時(shí)，心里一激動(dòng)，氣一急，水放肆地鉆入我的嘴里、鼻子里。我的鼻子一酸，嗆了一下，力氣一下子就散光了。我眼前突然閃出一個(gè)黑影，跟我一碰，我滑下去了。我無(wú)力地站起來(lái)一看，原來(lái)是一個(gè)學(xué)自由泳的小孩。我想抱怨，可向前看，同學(xué)早就到終點(diǎn)了。我狼狽地游到終點(diǎn)，只見(jiàn)教練站在岸上，板著臉，我知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，于是老老實(shí)實(shí)地去聽(tīng)教練的教導(dǎo)。
雖然家長(zhǎng)都夸我游得好，學(xué)得快，但我從那次教訓(xùn)中得到了很多啟示。俗話(huà)說(shuō)：“驕傲使人落后�！惫黄淙弧Ｋ栽谶@之后，我游泳時(shí)再也不驕傲了。我在接下來(lái)的幾天里不斷努力，終于學(xué)會(huì)了蛙泳。
學(xué)蛙泳
爸爸買(mǎi)了一張?zhí)烊斡攫^的游泳票，可以游30多次呢！
一個(gè)星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車(chē)，向天泉出發(fā)。
我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會(huì)游泳，所以我?guī)е斡救ο铝怂�。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個(gè)和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會(huì)有用的小伙伴流暢的在水里一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，一會(huì)兒自由泳。我們看得心里那個(gè)羨慕勁，可只會(huì)胡亂的亂蹬腳，亂劃手。
我的第一天知識(shí)訓(xùn)練蛙泳的腿部動(dòng)作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢(shì)釋放出來(lái)。爸爸對(duì)我說(shuō)：蹬的時(shí)候千萬(wàn)要以腳面蹬水。
就這樣過(guò)了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓(xùn)練計(jì)劃完成了！
學(xué)蛙泳
盼望著，盼望著，暑假終于到來(lái)了。媽媽提前在育才學(xué)校給我報(bào)了游泳班，我真是興奮不己。
7月19日這一天，我早早的起了床，吃過(guò)早餐，迫不及待地沖出家門(mén)，和我的好朋友鄧王瑾在兩位媽媽的帶領(lǐng)下提前來(lái)到東城育才學(xué)校。我倆一下車(chē)就急忙穿上泳衣，帶上泳帽和泳鏡，提上浴巾和衣服，已萬(wàn)事俱備，只欠東風(fēng)了。這時(shí)學(xué)校門(mén)口聚集的人越來(lái)越多，有家長(zhǎng)，有學(xué)生，簡(jiǎn)直人山人海。
我們的課是在上午10:00-11:30，第一天提前半小時(shí)，在9：30校門(mén)終于開(kāi)了。我們?cè)谟斡攫^樓下找到各自的教練，自覺(jué)排著整齊的隊(duì)伍，像整裝待發(fā)的士兵。教練給我們點(diǎn)我名后，就帶我們?nèi)ビ攫^了。在泳館門(mén)口，脫掉鞋子，并在浴盆里洗腳消毒，就正式進(jìn)入泳館了。
教練開(kāi)始教我們基本動(dòng)作：雙手指自然并攏合十，向前伸出，然后雙手掌外翻，向身體斜下方劃，這時(shí)，腿部伸直并攏，腳掌外翻，像青蛙一樣收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢(shì)釋放出去。還有注意一點(diǎn)的是，在伸手游之前，先深吸一口氣憋住，把頭扎進(jìn)水里，游一會(huì)，再把頭探出水面進(jìn)行換氣。因?yàn)榈谝淮蜗滤�，我們都戴著浮袖，先進(jìn)性憋氣練習(xí)。深吸一口氣憋住，再把頭扎進(jìn)水里呆一會(huì)，然后再換氣。這樣練習(xí)了半節(jié)課，教練帶領(lǐng)我們?cè)囍�。這時(shí)，我也按教練教我們的方法游了，我先深吸一口氣，憋住，把頭輕輕埋進(jìn)水里，可是只會(huì)胡亂亂蹬腳，亂劃手，還嗆了好幾口水，弄得十分狼狽。我變的緊張起來(lái)，害怕自己沉下去。教練不斷重復(fù)著動(dòng)作要領(lǐng)，并不斷的鼓勵(lì)著我們。于是，我鼓足勇氣繼續(xù)練習(xí)。
經(jīng)過(guò)幾天的學(xué)習(xí)，我已基本掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，在第五天，終于摘掉浮袖，試著慢慢游。啊，我終于游起來(lái)了！正在我洋洋得意的時(shí)候，又嗆水了，禁不住沉下了底。我一著急手腳亂忙，我的個(gè)上帝及老天爺啊，好驚險(xiǎn)啊，也不知道又怎么浮出的水面。不過(guò)，這對(duì)初學(xué)者是很正常的，有教練在也不會(huì)有什么危險(xiǎn)的。又經(jīng)過(guò)了幾天的練習(xí)，我終于摸著了規(guī)律，能比較熟練地游起來(lái)了。
時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼間我們?cè)摻Y(jié)課了。最后一次公開(kāi)課，家長(zhǎng)都來(lái)參觀，我非常自如地游完了100米。媽媽為我感到驕傲，我也為自己感到自豪，因?yàn)橛斡静粌H豐富了我的假期生活，鍛煉了身體，而且我也學(xué)會(huì)了一種新本領(lǐng)。
學(xué)蛙泳
每年的暑假，同學(xué)們都迫不及待的想去游泳池里學(xué)游泳、自己游泳�？粗鴦e人在有蛙泳，就像一只小青蛙一樣的在水中游泳。我的心早就癢癢了，軟磨硬磨，一定要求媽媽讓我去學(xué)蛙泳。每天，我都會(huì)去說(shuō)幾回，讓媽媽同意我去學(xué)蛙泳。功夫不負(fù)有心人，終于讓我等到了這一天。我都迫不及待的想要學(xué)這種像又快又像青蛙似的游泳姿勢(shì)。
今天晚上，我特別的高興，特別的快樂(lè)，因?yàn)閺慕裉炱�，我就要開(kāi)始學(xué)習(xí)蛙泳了。學(xué)習(xí)蛙泳看起來(lái)非常簡(jiǎn)單，其實(shí)是很難的。左腳要學(xué)會(huì)向左上方，右腳要學(xué)會(huì)向右上方，因?yàn)檫@樣的話(huà)，在水中游行的速度不會(huì)受到太大的阻礙。還有雙腿一定要學(xué)會(huì)三個(gè)步驟：第一個(gè)是收，收完后就是把雙腿分開(kāi)來(lái)，分完后就是最后一步，也是最關(guān)鍵的一步，那就是蹬，而且雙腿蹬出去一定要有力，不然的話(huà)就沒(méi)有用了。
雙腿學(xué)完了，就要開(kāi)始學(xué)雙手了。雙手一定要伸的很直，雙手的手心要朝外面，然后小幅度地劃一下，就可以呼吸了。而且，在用雙手劃得時(shí)候，雙手不能露出水面，濺起水花，而且，雙手的五指要并攏，這樣的話(huà)，流水就不會(huì)從五指之間流出去了，這樣也能加快速度。
看我游得很好了，媽媽就說(shuō)要帶我去深水區(qū)去游泳，這樣進(jìn)步就會(huì)很快了。
果然，我的進(jìn)步越來(lái)越明顯了，區(qū)區(qū)橫著游十躺已經(jīng)難不倒我了，我又向五十米發(fā)起攻擊來(lái)了。為了能很好的游，我又橫著來(lái)回練習(xí)了二十趟，這才開(kāi)始游五十米。
岸上，媽媽幫我看著時(shí)間，水里，我盡情的游著，這場(chǎng)面真是好看極了！當(dāng)我在中間有的時(shí)候，游泳者們都給我讓出了一個(gè)道路，可能這就是人與人之間的一種默契感吧！
最后，我以一分二十秒的成績(jī)出色的完成了任務(wù)。在學(xué)游泳中，我又不知不覺(jué)的長(zhǎng)高了兩厘米，學(xué)蛙泳不僅能給我?guī)?lái)快樂(lè)，還能讓我長(zhǎng)高，真是一舉兩得��！
記成都學(xué)習(xí)蛙泳
天氣好熱，每天我們都生活在火爐里。
媽媽帶著我到成都學(xué)習(xí)蛙泳。教練是一名大學(xué)生，游泳技術(shù)非常好，是國(guó)家二級(jí)游泳教練。我每天都去，第一天，教練給我兩件游泳必備的東西，一件是背包，背在背上漂浮，另一件是三角形的泡沫，游泳是用手抓住的“推進(jìn)器”。教練先教我腿上的動(dòng)作，一個(gè)是収翻：膝蓋彎曲，勾腳尖。一個(gè)是蹬腳：兩腳向外蹬，急速合攏，繃腳尖。收翻、蹬腳、収翻、蹬腳……我反復(fù)練習(xí)，一會(huì)兒，我的姿勢(shì)已經(jīng)達(dá)到了最標(biāo)準(zhǔn)。教練見(jiàn)了，直夸我：“很好，不錯(cuò)，真好！”我的心里美滋滋的�！跋滤苯叹氁宦暳钕拢蚁铝怂�，在水里做収翻、蹬腳。
我蹬得很好，很快就蹬了幾個(gè)來(lái)回。教練不住的夸我學(xué)得快。接著，教練教我下一個(gè)動(dòng)作：呼吸。兩手抓住岸邊，把身體和頭沉下水，在水里憋氣一兩秒，再把頭蹭起來(lái)快速深吸一口氣，又接著做剛才的動(dòng)作……一會(huì)兒，我就做得很好了。最后，教練叫我把呼吸用到游泳中。蹬腳時(shí)，把頭埋到水里吐泡泡，一兩秒，慢慢収翻，抬頭，深吸一口氣，繼續(xù)埋頭……我游得非常好。
第一天，教練不停地夸獎(jiǎng)我。我都有點(diǎn)不好意思了。
學(xué)蛙泳
終于開(kāi)始了，我期待以久的游泳培訓(xùn)班終于開(kāi)始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學(xué)的是蛙泳，是游泳中最難的一種。
首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水里做換氣。我很害怕，生怕會(huì)嗆水，就一直望著那平靜的水面，遲遲拿不定主意。這時(shí)教練走了過(guò)來(lái)，用奇怪的語(yǔ)氣問(wèn)：“你怎么還不開(kāi)始？”
“我害怕。”
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了。”教練鼓勵(lì)我說(shuō)。
“好吧！”我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來(lái)，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來(lái)是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來(lái)第二次吧，吸氣，吐！我像小魚(yú)一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開(kāi)心，不用說(shuō)你也知道吧，我成功了。
除了換氣，我們還學(xué)了蛙泳腿。
“勾腳，收起來(lái)，好！向外蹬，再并起來(lái)�！苯叹毭畹�。
我們跟著教練的節(jié)拍，來(lái)了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學(xué)們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結(jié)束了！
學(xué)蛙泳
暑假里，我在體育中心報(bào)名，參加了中級(jí)班的游泳，主要學(xué)蛙泳。
七月十四號(hào)開(kāi)學(xué)的第一天，教練說(shuō)了一些游泳時(shí)的注意事項(xiàng)后馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動(dòng)作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然后把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫(huà)一個(gè)圈，接著把腳并好，腳板往上鉤，最后把腳板放下來(lái)。等我們都基本學(xué)會(huì)了，教練就開(kāi)始教我們第二階段，手的動(dòng)作。教練給我們示范了一遍，然后就讓我們跟著一起做，首先把手合起來(lái)，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最后把頭鉆到水里。等我們兩部分都學(xué)會(huì)了以后，教練就開(kāi)始讓我們用手和腳配合游。開(kāi)始，我還不會(huì)游，顧了腳顧不了手，總是手腳不協(xié)調(diào)。后來(lái)，經(jīng)過(guò)教練的一番耐心指導(dǎo)和我不懈的努力，奇跡終于發(fā)生了，我連吸了幾口氣，游了十幾米遠(yuǎn)，我一下子高興的無(wú)法形容，覺(jué)得苦中有甜，因?yàn)槲殷w會(huì)到了“天下無(wú)難事，只怕有心人”的道理。
在蛙泳學(xué)習(xí)班的后幾天，教練還教會(huì)了我們跳水、潛水，前滾翻、后滾翻、仰泳，還對(duì)我們進(jìn)行了蛙泳測(cè)試。有的同學(xué)游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在測(cè)試時(shí)也游了五十米，還得到了教練的表?yè)P(yáng)。表?yè)P(yáng)我有的姿勢(shì)好又游的快，我心里樂(lè)滋滋的。
雖然每堂課我游得都很累，但是能和同學(xué)們一起玩，一起游，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們?cè)谝黄稹?/p>
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