養(yǎng)生之道：聲帶小結飲食建議

　　聲帶小結是咽喉部炎癥而引發(fā)的結果，可能是由于過度用聲所致，可能是生活中不良習慣所致，但不管怎么樣，聲帶小結不是一種能讓人高興的病，那么在生活中，聲帶小結吃什么食物才能緩解呢。讓我們一次了解一些聲帶小結飲食知識。

　　聲帶小結吃什么

　　1 多喝溫開水，可喝一些中藥的茶飲，像百合與蜂蜜泡茶，干百合，蜂蜜適量，將干百合倒入杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服�？捎邢蘧徑庋装Y。像胖大海中加于陳皮，加入冰糖泡飲。雙花、甘草、麥冬搗碎一起沖泡喝等等都是不錯的茶飲。

　　2 湯的營養(yǎng)價值是非常高的，可以緩解聲帶小結患者咽喉腫痛、說話聲音嘶啞的特點，像冬瓜綠豆一起煮湯，最后加入少許冰糖，給患者飲用，可以清楚炎癥，能補充維生素，也可以使患者去噪、去熱，保證腸胃通暢，也能安神、緩解煩躁的情緒。

　　3 吃維生素C、膠原蛋白豐富的食品，可以使聲帶小結患者緩解聲音嘶啞，修復損傷的粘膜，是非常有效的，像蹄膀、海帶、排骨、桂魚、金槍魚、白蘿卜、南瓜、蜜柚、枇杷等等�？梢远喑跃S生素A含量高的食物，如瘦肉、動物肝臟、雞蛋、大豆、豆腐等等，有助于炎癥驅除、損傷部位的修復。

　　注意事項

　　忌用煎、烤、炸等烹飪方法，做菜時以清淡營養(yǎng)為主，以蒸。煮等為主要烹飪方法，菜里少放醬油、味精、香料、辣椒等刺激調料。

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