垂釣的護(hù)身小技巧及注意事項(xiàng)

　　有的釣友一垂釣就忘了休閑，到了水邊一坐就是半天，只知垂釣樂，不知身體疲。久而久之，單一的“掛餌、拋竿、提竿、遛魚、入戶……”等固定動作，就會讓人患上坐骨神經(jīng)痛、青光眼等“釣魚病”。

　　護(hù)身小技巧

　　1、由于長時間盯著漂浮眼睛容易疲勞，且水面浪花和反光會造成眼睛損傷，容易患上青光眼。因此，在垂釣1-2個小時后，應(yīng)抬起頭向遠(yuǎn)處極目遠(yuǎn)眺一分鐘，緩解一下眼睛的疲勞。

　　2、久坐會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，壓迫坐骨神經(jīng)，并且使脊椎承受的壓力過大，易出現(xiàn)骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議釣友們在垂釣前布2-3個釣點(diǎn)，過一段時間換個點(diǎn)，使人保持身體經(jīng)�；顒�，舒展筋骨。垂釣兩個小時以上，就應(yīng)起身站立釣一段時間，或者去看看其他釣友的收獲。

　　3、垂釣時應(yīng)多帶水和糖果，隔段時間喝點(diǎn)水或吃個糖果，可補(bǔ)充身體內(nèi)的養(yǎng)分，防止水分或養(yǎng)分失調(diào)。

　　夜釣注意安全

　　如果夜釣，三五個釣友一起出行最為安全，最好不要一個人去一些不太熟悉的偏遠(yuǎn)地方夜釣。因?yàn)橥砩瞎饩�不明，還會有蚊蟲蛇類出沒，一個人夜釣，萬一有意外發(fā)生，也無人能幫忙。

　　夜釣也要選擇釣近不釣遠(yuǎn)。鯽魚和鯉魚都有溜邊的特點(diǎn)，在天色慢慢變暗的過程中，它們也慢慢地游向近處，并會有魚星氣泡產(chǎn)生。釣友要仔細(xì)觀察這些細(xì)微的變化，隨時做好提竿中魚的準(zhǔn)備。

【垂釣的護(hù)身小技巧及注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：

攝影小技巧09-23

面試小技巧10-12

小高考的注意事項(xiàng)04-23

跳槽面試的技巧與注意事項(xiàng)04-15

跳槽的面試技巧與注意事項(xiàng)01-19

面試技巧和注意事項(xiàng)08-03

IT面試技巧和注意事項(xiàng)08-03

面試技巧和注意事項(xiàng)09-08

高速駕車的技巧及注意事項(xiàng)12-21

雨天徒步的注意事項(xiàng)及技巧07-19