夏季嗓子刺癢的解決方法
夏季很容易出現(xiàn)嗓子刺癢、干疼，有燒灼感或出現(xiàn)不停地清嗓子的癥狀，這時(shí)不妨試試熱熏氣療法，另外，日常生活中可多飲菊花茶、冰糖梨水、生蘿卜汁等飲品，因?yàn)樗鼈兌季哂星逖蕽?rùn)肺的功效。
由于氣溫的`不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會(huì)出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個(gè)炎熱的夏天里擁有一個(gè)合理的飲食習(xí)慣對(duì)于緩解上述癥狀會(huì)非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個(gè)夏天的飲食保健知識(shí)，為您貼身定制夏季健康飲食！
現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、 鐵等礦物質(zhì)，甘寒性涼，有清熱生津、利咽化痰之功，所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一點(diǎn)荸薺。
具體方法：咽炎患者可將鮮荸薺洗凈、去皮、切碎，絞汁冷服，每次150克左右，不定量飲用還可以將荸薺用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃 5―6個(gè)即可。
日常注意：
飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤(rùn)，改善咽部的環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。
堅(jiān)持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
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