女性游泳的注意事項(xiàng)是什么
月經(jīng)期及其前后三天，這段時(shí)間女性的身體抵抗力下降，陰道分泌物稀薄，對(duì)細(xì)菌的抵抗力會(huì)大幅度削減。同時(shí)由于游泳池的水溫多低于人體溫度，刺激血管收縮，在月經(jīng)前和月經(jīng)期，這種小血管的`收縮會(huì)使經(jīng)期血液排出不暢，血量減少，長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致婦科病。
精神焦慮，工作壓力大、生活不規(guī)律等，會(huì)使人體抵抗力下降，容易發(fā)生健康問(wèn)題。
婦科感染，有時(shí)我們無(wú)法察覺(jué)婦科炎癥的存在，但是這時(shí)游泳就會(huì)造成交叉感染或使原有的感染加重。所以去游泳前先做個(gè)婦科檢查很有必要。
游泳時(shí)間別超過(guò)90分鐘，深水區(qū)往往人比較少，不過(guò)水深和水壓成正比，水壓會(huì)使肌肉收縮，身體容易疲勞。浸泡的時(shí)間越長(zhǎng)，細(xì)菌進(jìn)入陰道的機(jī)會(huì)越多。所以留意一下游泳池邊上的掛鐘，不要因?yàn)樨潧鐾洉r(shí)間。
注意更衣室感染，盡管游泳館會(huì)定期打掃，但還是很難保證沒(méi)有細(xì)菌殘留。所以在更衣室里，貼身的衣服最好不要與衣柜等接觸;不要直接坐在椅子上，必須坐的話鋪上干凈毛巾再換衣服。
除此之外，女性朋友們還應(yīng)該要注意，去游泳的時(shí)候，應(yīng)該要在游泳之前做一些熱身的運(yùn)動(dòng)，尤其是平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的女孩子，很有可能會(huì)突然在水里小腿抽筋，雖然游泳館里人比較多，但是如果溺水的話，也是會(huì)比較的危險(xiǎn)的，自己要注意。
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