有關夏季吃西瓜的注意事項

　　1.糖尿病人

　　對于糖尿病患者來說，西瓜是應該禁止的食物，因為在西瓜中含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖等。不同于我們正常人吃西瓜可以使血糖維持在正常水平，對于糖尿病患者來說如果吃稍微過量的西瓜，就很有可能會導致血糖出現(xiàn)波動，更嚴重的話還有可能危及生命。

　　無論是含糖食物還是碳水化合物，糖尿病患者每天的需求量都需要經(jīng)過嚴格的控制，如果在一天之中吃了過多的西瓜，那么對于飯以及面制品類食物就應該相對應的減少數(shù)量，以免加重患者的病情。

　　2.腎功能不全者

　　我們體內(nèi)多余的水分需要通過腎臟來排出體外，但對于腎功能不全的人，排水的功能就會大大降低。因此對于這類患者就不能過量的吃西瓜，因為在西瓜中大部分是水，如果不能將這些水分及時排出的話，就會導致血容量增多。其后果除了會加重水腫的程度以外，同時還會誘發(fā)急性心力衰竭。

　　水果減肥法，減肥對于我們來說已經(jīng)成為了一個全民關注的話，幾乎家家戶戶都有正在減肥的人。而控制飲食就減肥的第一原則，飲食得當，就可以讓減肥事半功倍。反正，會讓減肥屢屢失敗。

　　為了達到理想的效果，許多女性每天以水果代替正餐來吃。一份相關調(diào)查發(fā)現(xiàn)，18歲以上的成年女性中，百分之三十左右都患有貧血，這與女性多是愛吃水果少吃肉或主食脫不了關系。

　　我們平時的飲食結(jié)構中，水果確實是必不可少的。《中國居民膳食指南》推薦，每人每天應該要吃100克～200克的水果。而國外的營養(yǎng)專家，則建議人們每天攝入水果454克以上，這樣對于我們的健康和疾病的預防才會大大有利。

　　吃水果有利于健康，但是如果激進的只吃水果，那么只會適得其反。

　　3.感冒初期

　　感冒可以分風寒感冒、風熱感冒、病毒性感冒等，但不管是哪種感冒，在初期都不應該吃西瓜。因為治療感冒時所采取的是讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法，但西瓜具有清里熱的作用，這個時候如果過量吃西瓜的話就會導致感冒病情加重或病程延長。

　　4.口腔潰瘍病人

　　之所以會出現(xiàn)口腔潰瘍主要是因為陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所導致，要想復原口腔潰瘍就需要大量的水分，而如果多吃西瓜則不利于口腔潰瘍的'恢復。這是因為西瓜有利尿作用，如果口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而延長病程。

　　5.不宜在飯前及飯后吃

　　西瓜中含有大量的水分，進入人體后會沖淡胃中的消化液，不管是在飯前還是飯后吃都會影響正常的消化以及吸收，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。然對對于一些想通過節(jié)食減肥的人群來說，飯前吃西瓜是一個不錯的選擇，它會占據(jù)胃的容量從而減少攝入其他食物，這樣便可以減少熱量的過多攝入。

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