孕婦春節(jié)飲食的3禁忌
轉(zhuǎn)眼有快一年，開始進(jìn)入了20XX春節(jié)倒計(jì)時(shí)，熱鬧的春節(jié)，面對各種各樣的美食，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎么吃？準(zhǔn)媽媽春節(jié)飲食有禁忌嗎？當(dāng)然有，跟小編一起看看吧。
孕婦春節(jié)飲食禁忌：
1、不要暴飲暴食，吃肥厚高膩的食物。
節(jié)日期間也不要暴飲暴食，引起胃腸不適。更不要吃肥厚高膩的食物，也會(huì)影響胃腸的消化功能。還要注意不要因?yàn)橛瓮娑囈活D飽一頓，吃得過飽，會(huì)讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會(huì)造成心慌、發(fā)憋；長時(shí)間不進(jìn)食會(huì)發(fā)生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發(fā)生暈厥而造成危險(xiǎn)。
2、少吃生冷的食物
孕婦在親友聚會(huì)時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷的食物，生的.肉類和海鮮會(huì)有寄生蟲的存在造成感染，有些會(huì)產(chǎn)生過敏；生冷不潔的食物會(huì)引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時(shí)當(dāng)腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，引起宮縮造成早產(chǎn)。
3、盡量少到飯店吃飯
因?yàn)轱埖甑娘埐舜蠖嗍歉咧�、高糖、高熱量，對孕婦并不適宜。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食時(shí)一定記住不吃甜點(diǎn)、不吃糖果、不吃垃圾食品，預(yù)防妊娠期糖尿病。
孕婦春節(jié)怎么吃喝？
孕婦春節(jié)怎么吃？堅(jiān)持清淡與果蔬結(jié)合春節(jié)期間“孕婦”要堅(jiān)持清淡與果蔬結(jié)合，多吃黃瓜、菠菜等粗纖維蔬菜，有利排便；少食大魚大肉和甜食，核桃、花生等堅(jiān)果雖營養(yǎng)豐富，對胎兒有益智作用，但也不可過量食用，以免造成腸胃負(fù)擔(dān)；盡量不吃生、冷、硬的東西，避免冷刺激引起宮縮。
孕婦春節(jié)怎么喝？淡茶水有益孕婦要多喝水，可喝些淡茶水，茶中含有多種對人體有利的成分，對孕婦和胎兒都很有益。此外，飲料應(yīng)選擇鮮榨果汁、豆?jié){或酸奶。
春節(jié)適合吃喝玩樂，但是準(zhǔn)媽媽春節(jié)飲食需謹(jǐn)慎哦。
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