寶寶曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)有哪些
在現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)生活中，大家對(duì)知識(shí)點(diǎn)應(yīng)該都不陌生吧？知識(shí)點(diǎn)是知識(shí)中的最小單位，最具體的內(nèi)容，有時(shí)候也叫“考點(diǎn)”。你知道哪些知識(shí)點(diǎn)是真正對(duì)我們有幫助的嗎？下面是小編收集整理的寶寶曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)有哪些，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
寶寶曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)有哪些 1
一、寶寶曬太陽(yáng)別超過(guò)半小時(shí)
春季一到，不少性急的媽媽就要抱著寶寶出去曬太陽(yáng)，其好處是，不但能夠享受明媚的春光、新鮮的空氣，還能給寶寶補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣吸收。不過(guò)，醫(yī)生提醒性急的媽媽們：春季空氣中有一些對(duì)寶寶皮膚不利的物質(zhì)，所以帶寶寶外出曬太陽(yáng)，最好別超過(guò)半小時(shí)。
這是一些什么物質(zhì)？是春天空氣里所含的大量花粉和細(xì)菌。這些物質(zhì)會(huì)使免疫系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善的寶寶受到傷害。皮膚過(guò)敏、瘙癢是寶寶在春季最容易出現(xiàn)的問(wèn)題。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家介紹，寶寶的臉部最容易受到花粉、細(xì)菌的侵襲。此外，陽(yáng)光中的一些光波也會(huì)刺激寶寶的皮膚。這些原因都會(huì)引發(fā)寶寶皮膚干燥、過(guò)敏并出現(xiàn)一系列其他癥狀。
對(duì)此，專(zhuān)家建議，為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽(yáng)的時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘之內(nèi)，曬完后要給寶寶多喝水和擦點(diǎn)嬰兒專(zhuān)用的潤(rùn)膚霜。
二、易過(guò)敏的寶寶應(yīng)少曬太陽(yáng)
對(duì)于皮膚易過(guò)敏的寶寶，防止其皮膚過(guò)敏的最好辦法就是減少接觸過(guò)敏原，因此，外出時(shí)要盡量做好防護(hù)。皮膚易過(guò)敏的寶寶在春季應(yīng)少曬太陽(yáng)，尤其是以往有過(guò)日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的寶寶要注意盡量避免曬太陽(yáng)，更不要使用堿性的護(hù)膚品和香皂。另外，家長(zhǎng)也應(yīng)盡量少帶有過(guò)敏體質(zhì)的寶寶去賞花，同時(shí)外出時(shí)要為寶寶戴上口罩等，盡量減少裸露部位。
三、曬太陽(yáng)后要多方“保養(yǎng)”
父母在帶寶寶曬太陽(yáng)后，應(yīng)多給其進(jìn)食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持寶寶皮膚的正常功能。對(duì)一些可誘導(dǎo)春季性皮炎的光感性物質(zhì)如油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等，家長(zhǎng)應(yīng)盡量少給或不給寶寶吃。
此外，春天父母在為寶寶曬被褥、衣服時(shí)，盡量不要在樹(shù)下面曬，在收回時(shí)要彈打一下，把可能沾上的小蟲(chóng)子彈掉；在房間里，特別是安裝了中央空調(diào)的房間要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的清新和流通。
帶寶寶曬太陽(yáng)的6點(diǎn)注意事項(xiàng)
孩子滿(mǎn)月以后，即可常抱出戶(hù)外曬太陽(yáng)。時(shí)間以上午9—10時(shí)為宜，此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線(xiàn)強(qiáng)，紫外線(xiàn)偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4—5時(shí)紫外線(xiàn)中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。
需要強(qiáng)調(diào)的是，不管是哪個(gè)季節(jié)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。每次曬太陽(yáng)時(shí)間的長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1—2小時(shí)，或每次15—30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒。
不要給寶寶穿得太多
有的媽媽帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的，因?yàn)榇禾焯?yáng)中的紫外線(xiàn)較夏天弱得多，紫外線(xiàn)要透過(guò)衣物到達(dá)皮膚就很難。給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。
注意照射部位
應(yīng)避免陽(yáng)光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng)，大部分紫外線(xiàn)阻擋在外，故而降低了陽(yáng)光的功效。
曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡
因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7—脫氫膽固醇”洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。
不要在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽(yáng)
皮膚生產(chǎn)維生素D主要靠陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)，而玻璃會(huì)阻擋太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)，所以隔著玻璃曬太陽(yáng)達(dá)不到預(yù)期的效果。
及時(shí)涂擦保濕霜
曬完太陽(yáng)后，最好給寶寶涂些滋潤(rùn)皮膚的保濕霜之類(lèi)，保養(yǎng)一下寶寶的皮膚。
寶寶曬太陽(yáng)的五大講究
一、不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線(xiàn)透過(guò)不足 50%，若到距窗口4米處，則紫外線(xiàn)更少，不足室外的2%。大部分紫外線(xiàn)被阻擋在外，故而降低了日光的功效。當(dāng)寶寶幾個(gè)月大的時(shí)候，媽媽可以讓寶寶在陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)，在天氣比較好的時(shí)候，媽媽還可以把寶寶帶到空氣比較清新的公園或是小區(qū)花園里曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)刈寣殞毥佑|到陽(yáng)光，對(duì)寶寶的身體健康更有利。
二、曬太陽(yáng)要選對(duì)時(shí)間。上午9~10點(diǎn)的時(shí)候，陽(yáng)光中的紅外線(xiàn)強(qiáng)，紫外線(xiàn)偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4~5時(shí)紫外線(xiàn)中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。另外，不管哪個(gè)季節(jié)，12時(shí)至16時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害
三、曬太陽(yáng)前要為寶寶妥善護(hù)膚。媽媽不要以為只有大人才需要防曬護(hù)膚，其實(shí)寶寶的皮膚是相當(dāng)脆弱嬌嫩的，比大人更要注意防曬護(hù)理，媽媽不妨為寶寶準(zhǔn)備遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡和嬰兒專(zhuān)用的防曬潤(rùn)膚露。媽媽千萬(wàn)不要因?yàn)閳D省事而為寶寶使用成人的防曬用品，因?yàn)槌扇说姆罆裼闷防锖袡C(jī)化學(xué)防曬劑，會(huì)為寶寶帶來(lái)刺激，引起皮膚過(guò)敏。嬰兒專(zhuān)用的防曬用品則是針對(duì)嬰兒皮膚的特點(diǎn)設(shè)計(jì)，不僅可有效防御紫外線(xiàn)對(duì)寶寶皮膚造成的傷害，更可同時(shí)滋潤(rùn)寶寶的皮膚。媽媽不要盲目為寶寶選擇防曬值高的產(chǎn)品，要選擇防曬值適中的。防曬值越高，給寶寶皮膚帶來(lái)的負(fù)擔(dān)會(huì)越重。而物理型防曬用品，或者不含有機(jī)化學(xué)防曬劑的強(qiáng)生嬰兒防曬用品比較合適寶寶使用。
四、曬太陽(yáng)后應(yīng)及時(shí)滋潤(rùn)寶寶皮膚。寶寶曬太陽(yáng)時(shí)由于活動(dòng)和外界的空氣流動(dòng)等因素，會(huì)使寶寶的皮膚流失一部分水分，因此在曬完太陽(yáng)后媽媽?xiě)?yīng)及時(shí)使用嬰兒用品為寶寶清潔面部和雙手，并涂上嬰兒潤(rùn)膚露，潤(rùn)膚露中的天然柔潤(rùn)分子可避免寶寶皮膚過(guò)于干燥而出現(xiàn)脫皮等皮膚問(wèn)題。
五、過(guò)敏體質(zhì)的寶寶不適宜多曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)可讓寶寶獲取更多維生D，但是并不是所有寶寶都適宜曬太陽(yáng)，如果寶寶曾經(jīng)有過(guò)敏史，曬太陽(yáng)則可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏性癥狀，尤其是以往有過(guò)日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的寶寶要注意盡量避免曬太陽(yáng)。
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1. 曬太陽(yáng)的適宜時(shí)間
給寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候以上午6-10時(shí)及下午4-5時(shí)為宜。上午6-10時(shí)，陽(yáng)光中的紅外線(xiàn)強(qiáng)，紫外線(xiàn)偏弱，有助于促進(jìn)新陳代謝。下午4-5時(shí)紫外線(xiàn)中的X光束成分多，則可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。
但爸爸媽媽要注意，中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，是最忌讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)的，這個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
2. 曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短
曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短，應(yīng)該是隨著寶寶年齡大小而定的。爸爸媽媽要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)，可以由剛開(kāi)始的十幾分鐘逐漸增加至1-2小時(shí)為宜。也可以每次15-30分鐘，規(guī)定每天曬太陽(yáng)的數(shù)次。
爸爸媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶曬太陽(yáng)中的皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。或者是曬一會(huì)兒，就到陰涼處休息一會(huì)兒。注意曬太陽(yáng)的時(shí)間，不要過(guò)長(zhǎng)。
3. 曬太陽(yáng)的方法
要給寶寶曬太陽(yáng)的媽媽們要注意哦，可以先讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側(cè)，最后曬胸部及腹部。在最開(kāi)始時(shí)，每側(cè)曬1分鐘，然后慢慢逐漸延長(zhǎng)時(shí)間。
另外，媽媽們要知道太陽(yáng)紫外線(xiàn)含量較高，是皮膚的“隱形殺手”，千萬(wàn)不要疏忽皮膚的防曬工作，因此在給寶寶進(jìn)行日光浴時(shí)要注意保護(hù)好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽(yáng)帽遮起來(lái)，不要讓刺激的陽(yáng)光直接曬到眼睛上面，避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的損害。
4. 為寶寶適當(dāng)增減衣物
在給寶寶曬太陽(yáng)是時(shí)候，在最開(kāi)始為了保暖寶寶可以穿平時(shí)一樣多的衣服。當(dāng)寶寶曬太陽(yáng)時(shí)身體發(fā)熱后，就應(yīng)該及時(shí)為寶寶脫下厚重的衣服，讓寶寶感覺(jué)舒適為宜。不然就會(huì)悶壞寶寶。
曬完太陽(yáng)后，就要記得及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開(kāi)的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，很容易招致感冒。
5. 隔著玻璃曬太陽(yáng)功效大減
很多時(shí)候，爸爸媽媽都會(huì)喜歡隔著玻璃給寶寶曬太陽(yáng)，因?yàn)閾?dān)心直接讓寶寶接觸太陽(yáng)會(huì)曬傷寶寶的肌膚。
但是研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線(xiàn)透過(guò)不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線(xiàn)更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。所以在室內(nèi)曬太陽(yáng)的時(shí)候，最后是讓寶寶接觸斜陽(yáng)光。
6. 不要空腹曬太陽(yáng)，曬后不要太快洗澡
曬太陽(yáng)時(shí)，寶寶因?yàn)榱骱惯\(yùn)動(dòng)等原因會(huì)損失一部分水分，所以曬完太陽(yáng)之后媽咪應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。除此之外，帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，爸爸媽媽不要因?yàn)榕聦殞毟忻�，就給寶寶戴著帽子、手套和口罩，這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的`。
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一、冬天寶寶曬太陽(yáng)的好處
不少媽媽都聽(tīng)說(shuō)適當(dāng)帶寶寶去曬曬太陽(yáng)對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)有一定的好處。那么讓寶寶曬太陽(yáng)有哪些好處呢？下面來(lái)了解下。
1、寶寶曬太陽(yáng)，黃疸退得快
黃疸不重的新生兒，多曬太陽(yáng)，也能起到退黃的效果。但要注意寶寶曬太陽(yáng)燈時(shí)間不要太長(zhǎng)以免曬傷。還要注意不要著涼
2、寶寶曬太陽(yáng)能促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育
日光的紅外線(xiàn)能擴(kuò)張皮膚血管，紫外線(xiàn)可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射，可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
3、寶寶曬太陽(yáng)可以獲得充足的維生素D
曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來(lái)源。維生素D又叫“陽(yáng)光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)寶寶軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對(duì)大人則有防止骨質(zhì)疏松、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。
4、寶寶曬太陽(yáng)增強(qiáng)免疫力
曬太陽(yáng)還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
二、寶寶什么時(shí)候曬太陽(yáng)好
寶寶曬太陽(yáng)可是很有講究的，不能像我們成人那樣的肆意。帶寶寶出去曬太陽(yáng)如果時(shí)間選擇得好更是有利于寶寶的健康。那么寶寶什么時(shí)候曬太陽(yáng)好？
為了讓寶寶科學(xué)合理地接受日光的滋養(yǎng)，寶寶在三四個(gè)月大后，在天氣允許的情況下，方可外出曬太陽(yáng)。如果寶寶月齡較小，可以打開(kāi)窗戶(hù)或者在平臺(tái)上接受日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng)，豈不知紫外線(xiàn)穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線(xiàn)被阻擋在外，故而降低了陽(yáng)光的功效。
在時(shí)間的選擇上，以9時(shí)至11時(shí)、16時(shí)至17時(shí)為最佳。不管哪個(gè)季節(jié)，12時(shí)至16時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨寶寶年齡大小和寶寶對(duì)陽(yáng)光的反應(yīng)能力而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至一兩小時(shí)為宜，但建議每天曬太陽(yáng)的時(shí)間最長(zhǎng)不要超過(guò)兩小時(shí)。小編提醒一下各位媽媽?zhuān)跁裉?yáng)的過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，并用溫水給寶寶擦身。
三、冬天寶寶曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)
陽(yáng)光總給人溫暖，媽媽們也喜歡讓寶寶們享受這份健康的溫暖�？墒窃趲殞殨裉�(yáng)的時(shí)候媽媽們還要要注意一下以下事項(xiàng)：
1、選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。孩子滿(mǎn)月以后，即可常抱出戶(hù)外曬太陽(yáng)。時(shí)間以上午6―10時(shí)為宜，此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線(xiàn)強(qiáng)，紫外線(xiàn)偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4―5時(shí)紫外線(xiàn)中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。需要強(qiáng)調(diào)的是，不管哪個(gè)季節(jié)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)，尤其是中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1―2小時(shí)為宜。或每次15―30分鐘，每天數(shù)次，如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒、到蔭涼處休息一會(huì)兒。
2、不要給寶寶穿得太多。有的媽媽帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的，因?yàn)榇禾焯?yáng)中的紫外線(xiàn)較夏天弱得多，紫外線(xiàn)要透過(guò)衣物再到達(dá)皮膚就很難。給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。另外，衣著過(guò)厚在陽(yáng)光下活動(dòng)容易出汗，出汗后受風(fēng)易感冒。
3、注意照射部位。應(yīng)避免陽(yáng)光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng)，豈不知紫外線(xiàn)穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線(xiàn)阻擋在外，故而降低了陽(yáng)光的功效。
4、曬太陽(yáng)前別洗澡。曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。
四、哪寶寶不適宜曬太陽(yáng)
雖說(shuō)曬太陽(yáng)能促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)，可是不是所有寶寶曬太陽(yáng)都會(huì)對(duì)身體有好處，有些寶寶卻是不適宜曬太陽(yáng)的，這些媽媽們要了解清楚。哪些寶寶不適宜曬太陽(yáng)呢？
首先是對(duì)花粉過(guò)敏的寶寶，應(yīng)盡量減少戶(hù)外曬太陽(yáng)的頻率；其次是對(duì)患有佝僂病癥狀或平時(shí)從未服過(guò)魚(yú)肝油和鈣片的寶寶，特別是營(yíng)養(yǎng)不良或人工喂養(yǎng)兒，應(yīng)先服一段時(shí)間的維生素D制劑，以防在曬太陽(yáng)時(shí)突然發(fā)生抽風(fēng)。
秋冬季出生的寶寶，由于天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門(mén)曬太陽(yáng)，如果有沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充魚(yú)肝油，寶寶體內(nèi)維生素D的含量就會(huì)不足，鈣就不能夠被充分地利用去強(qiáng)骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開(kāi)時(shí)，如果猛曬太陽(yáng)，體內(nèi)維生素D的含量就會(huì)迅速增加，血液中得鈣被運(yùn)送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會(huì)沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對(duì)不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達(dá)一定水平就會(huì)發(fā)生抽風(fēng)。
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對(duì)于長(zhǎng)身體寶寶來(lái)說(shuō)，適當(dāng)曬太陽(yáng)一年四季都需要，雖然夏天的太陽(yáng)猛，但是也不能忘記帶寶寶曬曬太陽(yáng)哦。
1、曬曬太陽(yáng)，身體長(zhǎng)得壯
相信很多媽媽都知道，曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)寶寶維生素D的吸收。適當(dāng)給寶寶曬曬太陽(yáng)，能夠讓寶寶身體長(zhǎng)得更健壯！
兒科醫(yī)生指出，曬太陽(yáng)能夠幫助寶寶獲得更多的維生素D，幫助寶寶更好地?cái)z取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)，對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。而且適當(dāng)?shù)亟邮茏贤饩�(xiàn)的照射，可有效寶寶消除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。適量的日光浴又能促進(jìn)寶寶全身血液循環(huán)，有利于心肺功能鍛煉。寶寶的免疫功能、吞噬細(xì)胞會(huì)變得更有活力！所以，媽媽不妨做個(gè)寶寶健康曬太陽(yáng)計(jì)劃，讓寶寶身體壯壯！
2、選對(duì)時(shí)間：10-14點(diǎn)別外出
炎炎夏日，如果媽媽盲目讓寶寶曬太陽(yáng)，不但不能促進(jìn)寶寶身體健康生長(zhǎng)，而且還很容易曬傷皮膚、脫水甚至是中暑哦！健康曬太陽(yáng)要選擇合適的時(shí)間，10-14點(diǎn)是紫外線(xiàn)最猛烈的時(shí)候，容易對(duì)皮膚造成傷害，不建議外出。
小編建議媽媽選擇9時(shí)至11時(shí)、16時(shí)至17時(shí)這些時(shí)段為宜。如果寶寶年齡較小不適宜跑到戶(hù)外，那么可以打開(kāi)窗或者在平臺(tái)上接受日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。因?yàn)樽贤饩�(xiàn)穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線(xiàn)被阻擋在外，這樣就降低了陽(yáng)光的功效了。
3、選對(duì)地點(diǎn)：樹(shù)蔭下最佳
曬太陽(yáng)不是要寶寶在毒辣的陽(yáng)光下暴曬，選擇對(duì)的地點(diǎn)一方面能夠防止中暑，另一方面不會(huì)被火辣辣的太陽(yáng)直射曬傷皮膚。樹(shù)蔭下是最佳的曬太陽(yáng)地點(diǎn)。
專(zhuān)家說(shuō)，樹(shù)蔭下有折射光，強(qiáng)度雖然比太陽(yáng)直射中的紫外線(xiàn)低了一點(diǎn)，但已足夠達(dá)到為寶寶補(bǔ)鈣的需要。因此，家長(zhǎng)們沒(méi)有必要在炎炎夏季讓寶寶冒著皮膚被曬傷的風(fēng)險(xiǎn)故意曬太陽(yáng)。
4、注意避免陽(yáng)光直射寶寶眼睛
給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時(shí)應(yīng)注意避免陽(yáng)光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽(yáng)光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長(zhǎng)應(yīng)該注意防范避免陽(yáng)光傷及寶寶。
5、.隔著玻璃曬太陽(yáng)功效大減
有家長(zhǎng)咨詢(xún)，太陽(yáng)直射會(huì)傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎？有研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線(xiàn)透過(guò)不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線(xiàn)更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。
6、夏天曬太陽(yáng)莫超15分鐘
嬰兒皮膚比成人要顯得白嫩，原因是皮膚細(xì)胞合成黑色素的功能低下。研究顯示，嬰兒的光敏感性更高，日光照射使得皮膚細(xì)胞的更新速度以及膠原/彈性蛋白的交聯(lián)程度顯著下降。由于紫外線(xiàn)可破壞細(xì)胞的DNA，且越是分裂旺盛的細(xì)胞越容易受傷害，而嬰兒皮膚細(xì)胞分裂和合成代謝活動(dòng)正處于旺盛期，因此，紫外線(xiàn)對(duì)寶寶的殺傷力比成人更大。因此，切記寶寶夏天曬太陽(yáng)莫超15分鐘。
寶寶如何防曬
1、執(zhí)行“影子規(guī)則”。寶寶外出時(shí)，在陽(yáng)光下影子長(zhǎng)度小于身高時(shí)即需尋求遮蔽處。
2、在陽(yáng)光強(qiáng)烈的日子外出，應(yīng)避開(kāi)陽(yáng)光最盛的時(shí)刻，最好選擇在上午10點(diǎn)之前和下午4點(diǎn)之后外出。
3、不要在強(qiáng)光下直曬，在樹(shù)陰下或陰涼處活動(dòng)同樣可使身體吸收到紫外線(xiàn)，而且還能不損害皮膚，每次接受陽(yáng)光以1小時(shí)左右為宜。
4、在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)外出，要給寶寶戴寬沿、淺色遮陽(yáng)帽及遮陽(yáng)眼鏡，撐上遮陽(yáng)傘，穿上透氣性良好的長(zhǎng)袖薄衫或長(zhǎng)褲。
5、如果在海邊玩，要給寶寶使用兒童專(zhuān)用防曬護(hù)膚品。這樣才能有效地抵御紫外線(xiàn)的損害，防止皮膚曬傷和曬黑。
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