經常長口腔潰瘍出去旅游的注意事項

　　概述

　　口腔潰瘍是我們生活中最常見的一種疾病，雖然不是什么大病，但是口腔潰瘍給我們帶來的痛苦卻不小，吃不好、睡不好，給患者的正常工作和生活帶來了一定的`不便和影響，那什么是口腔潰瘍呢？平時如何進行預防呢？口腔潰瘍，又稱為口瘡，是發(fā)生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，可因為刺激性食物引發(fā)疼痛，一般一至兩個星期就可以自愈。一起來看看下面的內容吧。

　　經常長口腔潰瘍出去旅游要注意什么

　　1  第一：經常長口腔潰瘍出去旅游要注意以下幾點，一是要注意自己的口腔清潔衛(wèi)生，飲食以清淡為主，多吃一些維生素豐富的蔬菜和水果，少吃辛辣油膩等刺激性食物，避免損傷口腔黏膜。

　　2  第二：第二大家在每次吃過飯以后，可以用淡鹽水或生理鹽水漱口，也可用藥物漱口液漱口，避免食物殘渣殘留在口腔中，引起繼發(fā)感染。盡量不抽煙、少喝酒、少吃辛辣刺激、過冷、過熱的食物。

　　3  第三：大家在旅游過程中要保持心情舒暢，積極樂觀，遇事不要著急，焦慮。要多休息，保證充足的睡眠時間，避免勞累過度。同時要注意生活的規(guī)律性，做到起居有常、飲食有節(jié)，避免熬夜。

　　注意事項

　　外出旅游，大家一定要在飲食上多加注意，由于經�；伎谇粷�瘍，所以要多吃水果、蔬菜，以補充豐富的維生素。少吃辛辣食物，多休息，不要熬夜。

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