培養(yǎng)孩子注意力的十個(gè)方法

　　良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。當(dāng)孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護(hù)時(shí)，注意力就會(huì)慢慢渙散。所 以，請(qǐng)讓孩子從容地做完他投入的工作。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項(xiàng)品質(zhì)。下面教父母?jìng)內(nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子專注力的十種方法，供家長參考。

　　培養(yǎng)孩子注意力的十個(gè)方法

　　方法一：讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿�，父母要給予一定鼓勵(lì)（表揚(yáng)、撫摸、親吻 等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中，自己把 題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺我能自覺集中精力做好一件事。

　　方法二：平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

　　方法三：要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。

　　方法四：大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

　　方法五：營造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮 艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明 快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外， 室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

　　方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經(jīng)�？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

　　方法七：讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同 時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂。

　　方法八：跟孩子一起玩兒自我約束力的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。

　　方法九：買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時(shí)間不可過長，但往后可延長練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練�？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

　　方法十：采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。

　　如何培養(yǎng)孩子注意力

　　培養(yǎng)規(guī)律的習(xí)慣

　　良好的生活習(xí)慣對(duì)孩子的注意力、睡覺和成長都是非常重要的，如果沒有這些好習(xí)慣，孩子做事會(huì)很散漫、隨意，注意力肯定是難以集中的。

　　所以家長應(yīng)該幫助孩子形成好習(xí)慣，給他一個(gè)合理的時(shí)間表，比如說什么時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)，什么時(shí)候玩游戲，時(shí)間長了，一到這個(gè)點(diǎn)，孩子就知道該做什么了，也就會(huì)集中注意力做好該做的事了。

　　利用孩子的好奇心

　　家長可以利用新奇、好玩、多變的物體吸引孩子的注意力，比如會(huì)跳舞的布娃娃、會(huì)唱歌的小青蛙、會(huì)飛的老虎等調(diào)動(dòng)孩子們的好奇心，孩子看到這些，就會(huì)集中注意力去擺弄。

　　所以家長在給孩子選書的時(shí)候，應(yīng)該盡量選取有趣、鮮艷、好看好玩的書，這樣不僅能培養(yǎng)孩子的注意力，也能培養(yǎng)孩子讀書的興趣。

　　挖掘孩子的興趣愛好

　　興趣是最好的老師。讓孩子做自己感興趣的事情時(shí)，他很投入、很專心。孩子喜歡聽故事，家長就可以利用講故事的方式，培養(yǎng)孩子注意力。

　　家長可以適當(dāng)反問，比如講小白兔去旅游，一路上交到不少好朋友，家長就可以偶爾反問“這是小白兔的第幾個(gè)好朋友?”“第二個(gè)好朋友是誰?”“哪個(gè)好朋友送了小白兔胡蘿卜?”等，以此來讓孩子集中注意力。

　　因材施教

　　每個(gè)孩子都有自己的特點(diǎn)，家長要根據(jù)孩子年齡、習(xí)慣、接受方式等來培養(yǎng)孩子的注意力，多一點(diǎn)鼓勵(lì)和幫助，不要?jiǎng)虞m和別人家的孩子對(duì)比，更不能呵斥、打罵孩子。

　　需要注意的是，孩子不可能一直集中注意力，所以家長可以從剛開始的3分鐘，慢慢延長到5分鐘、10分鐘……時(shí)間一到，就休息者娛樂，然后再學(xué)，定點(diǎn)定量是最好的，效率也會(huì)很高。

　　引導(dǎo)孩子主動(dòng)

　　比如孩子喜歡聽故事的話，家長可以引導(dǎo)孩子主動(dòng)講，這樣他不僅要知道，還要說出來，甚至還要繪聲繪色。這個(gè)過程不但鍛煉了口才和思維，關(guān)鍵是注意力得到了培養(yǎng)。

　　創(chuàng)造良好的環(huán)境

　　由于兒童容易受到多變、新奇事物的影響，所以環(huán)境非常重要。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，最好給他一個(gè)安靜、簡單的空間，如果放著電視或者周圍有很多玩具，那么他會(huì)很容易就被電視里的聲音或玩具吸引，自然就難以集中注意力了。

　　而且一旦被其他事物吸引，父母就要花費(fèi)更多精力才能讓孩子把注意力轉(zhuǎn)回來，這個(gè)過程處理不當(dāng)，就會(huì)讓孩子不舒服，所以環(huán)境很關(guān)鍵。

　　嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品

　　電子產(chǎn)品對(duì)孩子的吸引力是極大的，網(wǎng)上充斥著很多不健康的信息，尤其是其中的游戲，孩子很容易上癮，一旦沉迷其中，就會(huì)無心做其他的事，還會(huì)影響大腦發(fā)育，所以家長要嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品。