孕婦13周注意事項

　　孕媽媽的飲食還是要注意營養(yǎng)，繼續(xù)保持以前的良好飲食方式和飲食習慣。懷孕期間有很多注意事項，今天我們一起來說一說懷孕13周需要注意的內(nèi)容。

　　孕婦13周注意事項 篇1

　　13周的小胎兒手指上開始出現(xiàn)了指紋，兩個小眼睛之間的距離也稍微近了一些，手指腳趾都可以彎曲了，但是眼睛卻是閉著的，他們雖然現(xiàn)在會游動，但是因為力量有限，準媽媽在外界還感受不到胎動，小寶寶在不斷的發(fā)育中，剛剛產(chǎn)檢過準媽媽們對于胎兒的情況也有了一定的了解，那么懷孕13周準媽媽要做些什么事情呢？

　　12周時準媽媽建立了母子健康手冊，那么13周準媽媽需要了解一些關(guān)于寶寶出生時的一些事情，為了以后做準備，有些地區(qū)生寶寶是需要準生證的，那么準生證如何辦理相關(guān)的適宜準媽媽們還是需要去了解一下的，去戶口所在地社區(qū)咨詢一下即可。如果需要辦理，趁著行動方便抓緊辦理。

　　這期間胎兒腦部還在高速的發(fā)育，那么健腦的食物不能間斷，魚、貝類、見過、海藻類都要經(jīng)常攝入，并且14周是胎兒甲狀腺開始起作用的一周，甲狀腺正常發(fā)揮作用是要依靠碘的攝入，那么上述的食物中碘含量也比較高，多吃會比較好一些。這周開始早孕反應(yīng)開始消失了，所以對于飲食上增加種類，準媽媽們也不會再抗拒了，如果早期準媽媽妊娠反應(yīng)導致了營養(yǎng)攝入的缺乏，那么從現(xiàn)在開始抓緊補充吧，有很多準媽媽是會這樣孕早期體重下降，孕中期開始彌補，胎兒也一樣健康的出生了。

　　這周準媽媽可以以牛肉為準，牛肉炒菠菜，牛肉燉大頭菜，牛肉有益氣、健脾胃的功效，并且牛肉有強筋骨的作用，對于孕期準媽媽體乏有一定的緩解，孕期建議準媽媽多吃瘦肉，肥肉含有的脂肪多，不建議多吃。

　　這周準媽媽的葉酸和維生素E可以停止了，不用繼續(xù)服用，因為從這周開始準媽媽流產(chǎn)的幾率縮小了，并且胎兒神經(jīng)管畸形的可能也沒有了，葉酸只需要服用3個月即可，從這周開始準媽媽進入了孕中期，恭喜準媽媽進入了一個全新的階段，孕中期準媽媽會發(fā)生很大的.變化，從外形上就可以看的出來，漸漸的你的孕婦形象會逐漸的展露出來，你會為了你的新形象而感到自豪而驕傲，母親可是世界上最偉大的人。

　　以上就是關(guān)于懷孕13周需要注意什么這個問題我給出的一些建議，希望準媽媽們可以吸取和采納。

　　孕婦13周注意事項 篇2

　　控制體重

　　懷孕初期階段這個時候是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵階段，但是需要的營養(yǎng)卻不多，因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進食。否則的話很有可能會導致熱量過剩并且轉(zhuǎn)化為脂肪，再加上這個時候大部分孕婦都不喜歡運動，長期如此勢必會導致脂肪堆積從而導致體重過分增長。專家指出，孕期的體重增長是非常正常的，但必須要注意控制體重過分增長，否則的話對孕婦以及胎兒都非常不利。

　　平衡膳食

　　孕婦在懷孕的前三個月時間里，雖然不需要特別補充營養(yǎng)，但適當?shù)臓I養(yǎng)是必須要多增加的，只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)從而進行生長發(fā)育。因此在懷孕初期的飲食中，應(yīng)該盡量的保證每餐食物的多樣化，以來促進各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但孕婦要注意，這個時候應(yīng)該糾正一些不良的.飲食習慣，比如像挑食、偏食等，這些不良的飲食習慣都會導致膳食不平衡，甚至還有可能會導致營養(yǎng)不足。

　　不要干重活

　　剛懷孕的孕婦不要從事提水啊，搬重物等過重的體力勞動，也不要進行跑步，跳舞等劇烈的運動，過重的體力勞動和劇烈的運動都有可能造成流產(chǎn)�？梢赃m當?shù)纳⑸⒉�，掃掃地什么，做一些簡單輕松的運動。

　　充足睡眠

　　在孕早期孕婦要合理的安排好作息時間保持充足的睡眠，不能經(jīng)常熬夜，這樣也會引起胎兒的發(fā)育。

　　注意情緒

　　除了睡眠懷孕早期還要注意情緒，因為懷孕的孕婦的精神情緒非常的不穩(wěn)定，這是丈夫要體貼一下妻子，多多忍讓照顧，不要讓妻子情緒過于激動，影響胎兒的生長發(fā)育，還會引起流產(chǎn)的。

　　注意藥物

　　慎重的服用藥物也是在懷孕早期應(yīng)該注意的事情。在懷孕的早期亂服藥物會導致胎兒畸形，如果因病情嚴重必須服藥的時候一定要在醫(yī)生的指導下慎重的服藥。

　　遠離寵物

　　孕早期的孕婦要注意遠離貓狗等家庭飼養(yǎng)的寵物，可以先寄養(yǎng)在親戚家中，因為接觸寵物或者是被寵物咬傷抓傷，寵物身上的病菌及寄生蟲一旦感染到胎兒就會造成胎兒的畸形及死亡，所以要遠離寵物。

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