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運動會比賽時注意事項
為了確保學校運動會如期、順利開展，保障運動會期間安全，特跟大家講講運動會期間的有關(guān)！以下是小編為您整理的運動會比賽時注意事項相關(guān)資料，歡迎閱讀！
運動會比賽時注意事項
賽前
1、運動或比賽前，學生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
2、運動員不要佩帶首飾、手表，衣服中不帶鑰匙等其它物品。
3、比賽前30---40分鐘可以飲200ML濃度40%的葡萄糖水。另外可以吃三片維 生素C，不要吃巧克力。
4、運動前要做好準備活動。此次運動會時天氣偏冷，準備活動的時間應(yīng)該長些。
賽中
1、等全身發(fā)熱后再脫外衣，長跑結(jié)束后應(yīng)立即披上外衣，以防傷風感冒。
2、長跑時所穿的鞋襪應(yīng)柔軟和腳。
3、短跑活動要注意不能串道，一旦相互絆倒，極容易受傷。中長跑時，注意呼吸。嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。中長跑途中，呼吸時采用口鼻同時進行呼吸的方法。
賽后
運動結(jié)束后，要做好整理活動和放松活動不要立即停下來休息，也不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。
運動會安全注意事項
為了加強校運會期間的管理和安全，切實做到訓練安全、比賽安全、飲食安全、人身財產(chǎn)安全等，確保校運會順利進行，現(xiàn)對有關(guān)注意事項要求如下：
1、校運會前，班主任要加強對學生進行訓練、比賽、飲食等安全教育。遵守“安全第一、比賽第二”的原則。
2、班主任要教育運動員在比賽中聽從指揮;教育非運動員在運動會期間，按照指定位置就座，文明觀看比賽，不吃花生、瓜子等零食，不亂丟果皮紙屑，不擅自離開觀看場地，離開觀眾席必須得到老師準許。嚴禁非運動員同學到比賽場地觀看、接人、帶跑。
3、注意飲食安全。學生不帶零食上操場，嚴禁學生邊比賽邊嚼口香糖等;不喝生水，不大口喝冷水;比賽之后不能馬上飲水。
4、比賽場地內(nèi)出現(xiàn)摔傷等突發(fā)事件，首先本班同學一定要在現(xiàn)場有專人保護。處理有困難的，由老師就近急送醫(yī)院進行救治。
5、比賽時，學生應(yīng)按要求穿好服裝和鞋子，防止意外事故。參賽前充分做好熱身準備，避免運動傷害。跑步結(jié)束，不要馬上停下或躺在地上休息。
6、比賽場地之外出現(xiàn)突發(fā)事件，班主任要立即采取果斷措施進行處理。處理有困難的，須立即向領(lǐng)導匯報
比賽期間運動員出現(xiàn)挫傷、扭傷、肌肉拉傷等運動損傷時，裁判要立即停止比賽,運動員也可馬上停止或放棄比賽，請醫(yī)務(wù)人員到場處理。
一旦運動員出現(xiàn)劇烈嘔吐、休克，比賽場地內(nèi)出現(xiàn)摔傷等突發(fā)事件，等較重癥狀時，要采取以下措施：
(1)各位同學要立即向大會工作領(lǐng)導小組報告。
(2)做好搶救的準備工作。并安排應(yīng)急車輛和班主任護送傷者到醫(yī)院救治。
運動會開始后，班主任、裁判員期間必須始終堅守崗位，隨時準備處理可能發(fā)生的運動傷害或其他安全問題。
7、比賽期間，非運動員學生不得進入比賽場地范圍，不得在跑道上逗留或橫穿跑道，不得站在賽區(qū)內(nèi)影響比賽，危及安全。
班主任要了解學生身體狀況，凡有高血壓、心臟病及其他不適合參加劇烈運動之疾病的學生一律不準參加比賽。長跑參賽學生要有同學專門負責安全接應(yīng)。對所有參賽學生的身體健康狀況，要進行全面細致的了解。凡有心臟病、慢性疾病等、不適合參加劇烈運動的人員，不要參加比賽。重感冒的也不能參加比賽。
9、如遇天氣突變，班主任要教育學生，首先保持冷靜，不要緊張，不要東奔西跑，以免造成傷害。
10、參加比賽前要做好準備活動，活動四肢、拉伸肌肉，到身體發(fā)熱，額頭、背上出汗為止，身體充分活動開以后才能在比賽中發(fā)揮出自己的能力。賽場上，要服從裁判，若有異議的，可以由班主任在賽后一小時內(nèi)向大會委員會報告。在比賽前等待的時間里，要注意身體保暖，應(yīng)當穿上外衣、做好身體、心理的比賽狀態(tài)。臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)。可以吃些巧克力，以增加熱量。多吃一些容易消化的食物。
溫馨提示：
1、徑賽項目100米、200米、400米比賽為分道跑，每位運動員只能在自己的跑道內(nèi)進行比賽，不得搶道、串道，妨礙其他運動員正常比賽，接力比賽更要注意安全，運動員不要犯規(guī)、觀眾更不要影響比賽。運動員要嚴格執(zhí)行報名表上的項目參加比賽，不冒名頂替，一經(jīng)查實，取消相關(guān)運動員的所有比賽成績。
2、比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗浴。
同學們，學校運動會是一個積極向上的、健康的活動，是一個體育盛會，是展示自我的舞臺，同時也是反應(yīng)一個良好班集體的機會，希望大家在運動會期間遵守比賽規(guī)則，遵守校紀校規(guī)。同學們!讓我們預祝運動會圓滿成功!衷心祝愿每一位同學在運動場上，在今后的人生旅途中，跳得更高!跑得更快!
運動小常識
運動中防止扭傷的自我防護：
1、認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷�？稍诼艿幕A(chǔ)上對肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
2、要正確掌握各種運動的動作要領(lǐng)。運動的動作要領(lǐng)是根據(jù)身體各部分的機理特征科學總結(jié)出來的，違背了動作要領(lǐng)，采取一些不宜的違背科學的動作，就有可能造成身體部位的損傷。學生在運動或比賽中應(yīng)根據(jù)老師教導的動作要領(lǐng)，認真體會和掌握，切不可盲目隨意，自行其事。
3、做好場地設(shè)備的檢查，加強安全防護。運動或比賽之前，老師應(yīng)對場地設(shè)施進行認真檢查，運動或比賽時，在各個環(huán)節(jié)配置人員做好互相防護。
運動中幾種情況的自我把握：
1、在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發(fā)生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
2、注意劇烈運動后的“重力休克”。此種情況主要是劇烈運動中的突然停止引起，多是賽跑后立即坐下或躺下，造成腦部和其他部位缺血、缺氧。因此，賽后必須以逐步減少運動量來過渡，用慢跑、行走、放松體格及深呼吸運動來達到這一目的。
3、在運動中，如發(fā)生面色蒼白、嘴唇發(fā)紺、高度呼吸困難、胸悶、腳痛、背痛、以及嚴重的四肢無力、頭暈、氣短、出冷汗等，或出現(xiàn)對自己的動作難以控制等癥狀時，應(yīng)立即停止或禁止運動的進行。
4、運動或比賽前，學生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
5、運動或比賽后，應(yīng)做好放松活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放松性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
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