春季出游的注意事項

　　春天是大地復(fù)蘇、萬物爭春的好時節(jié)，也是出游的大好時光，下面是小編收集整理的春季出游的注意事項介紹，希望對你有所幫助！

　　春季出游的注意事項

　　1、注意換季保暖

　　春季“乍暖還寒”之時，天氣變化無常，時冷時熱，時風(fēng)時雨。因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時的穿著以輕便暖與為宜，隨身要帶保暖外套。騎行登山，體力、熱量消耗不同，要隨時注意衣服的增減。春季天氣多變，是感冒的多發(fā)季，這個時候運動會加重病情，所以應(yīng)注意多休息，等痊愈了再出游鍛煉。

　　2、預(yù)防花粉過敏

　　春天百花爭艷，要注意預(yù)防花粉過敏。首先要找準(zhǔn)過敏源，最好先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查出自己的過敏源，如果沒有進(jìn)行過徹底的脫敏治療，在選擇的春游地點，應(yīng)盡量回避有花之處。出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，戶外活動時不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現(xiàn)象發(fā)生。

　　3、防止昆蟲叮咬

　　春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是各種昆蟲滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。

　　4、擊退春困煩惱

　　“春困”是常有的感受，因此要避免過度勞累，春游時要量力而行，不要登高山走遠(yuǎn)路。冬季人們室內(nèi)活動較多，身體各器官的.功能都處在一個較低的水平。經(jīng)過了這樣一個運動“低潮期”，人體肌肉松弛，中樞神經(jīng)、內(nèi)臟系統(tǒng)的功能比夏秋季降低，韌帶較硬，容易受傷。因此，春季鍛煉首先要把握適度的原則，以恢復(fù)人體機(jī)能為主要目的，不能盲目追求運動量。

　　5、時刻注意防曬

　　春季萬里無云的天氣，紫外線較強(qiáng)，春光中的紫外線沒有我們想像中那么溫柔，它會潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽曬得緋紅發(fā)熱，千萬別用冷水洗面，應(yīng)該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇與手足容易干裂開口，面部易起皺紋，甚至出現(xiàn)頭暈眼花。要及時涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。

　　6、注意風(fēng)向走勢

　　春游如在外野炊野餐燒烤，要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。

　　7、注意飲食安全

　　旅途中應(yīng)盡量做到規(guī)律飲食，切忌暴飲暴食，以免引起腸胃不適。張會認(rèn)為，旅途中第一要預(yù)防的是腸道傳染病，游客盡量飲用熟食，趁熱食用，清淡為宜。她特別提醒說，生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。

　　品嘗地方小吃，是很多人旅游清單必選項目之一。旅游區(qū)食品來源復(fù)雜，在選擇時應(yīng)有衛(wèi)生意識，選擇有衛(wèi)生部門監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點就餐。

　　春季出游做好6防：

　　防遠(yuǎn)

　　春游以近郊為好，最多不超過兩天的路程。過遠(yuǎn)春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。

　　防急

　　春游觀光大自然、人文古跡，要緩慢而行，最好是邊走邊談，以助游興。

　　防繁

　　春游所帶物品應(yīng)盡量減少，除去日用品及常用藥品外，盡量精簡。否則多一點東西多一點負(fù)擔(dān)，負(fù)擔(dān)太重，影響旅游效果。

　　防盲目

　　春游是一項有益于身心健康的活動，但如果漫無目標(biāo)地游蕩，只能打發(fā)時光，不能引起濃烈的游興與日后美好的回憶。因此，春游前，最好對目的地、活動內(nèi)容等做出具體計劃。

　　防火災(zāi)

　　春游野炊的游客，一定要小心，做到人走火滅，并將灰燼用土掩埋，以免死灰復(fù)燃，引起火災(zāi)。

　　防冷食

　　旅途中由于生活習(xí)慣有了改變，所以一般易患胃病，而冷食又易誘發(fā)腸胃病，因此，以不吃冷食為好。

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