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如何培養(yǎng)良好的心態(tài)

同樣是學習，為什么有的人學習效果顯著，而有的人則受益不大呢？造成這種差異的重要原因之一，就是學習心態(tài)的不同。要想取得學習實效，必須培養(yǎng)學生良好的學習心態(tài)。

良好的心理素質(zhì)，健全的人格和心態(tài)，是青少年面向未來建功立業(yè)的重要前提和基礎，作為素質(zhì)教育的一個重要組成部分，心理教育應為培養(yǎng)德才兼?zhèn)�，能夠適應未來社會需要的人才而發(fā)揮其重要作用。

關(guān)注學生是這次新課程改革的核心理念，而作為教師來說，首先應關(guān)注學生的學習心態(tài)。因為你不管采取何種教學方法，都應能使每一位學生都能在原有的基礎上有所收獲，而實現(xiàn)這一愿望的良好途徑就是關(guān)注學生的學習心態(tài)。良好的學習心態(tài)可以促使孩子獲取更多的知識，充分展示自己的才能。心理學研究表明，人在輕松的時候，大腦皮層的神經(jīng)元才能形成興奮中心，使神經(jīng)細胞傳遞信息的通道暢通無阻，思維也就變得迅速敏捷，這樣可加速知識的接收、貯存、加工、組合及提取的進程，知識迅速得到鞏固并轉(zhuǎn)化為能力。要使學生感到學習是種輕松的樂事，而不是一種負擔，必須認識到教學活動是師生雙方的情感交流和思維交流，師生關(guān)系直接制約學生的情感和意志，影響學生的學習活動。教學實踐也證明，愛是教學成功的保證。因此，教師要重視情感投資，把密切師生關(guān)系，激發(fā)學生的學習興趣作為矯正學生對學習恐懼心理的突破口，從而使學生自己的才能得到有效張揚，產(chǎn)生積極主動的學習愿望，為研究性學習打下堅實的基礎.成功學莫基人拿破倫·希爾博士研究得出的

“成功秘決”的首條法則便是“積極的心態(tài)”。小學教育的主體是小學生,小學生年齡小、思維具有生動形象的具體性和富于感情-色彩。培養(yǎng)小學生積極的學習心態(tài),是貫穿于小學教學的一條主線。首先,教師必須熱愛學生。心理學家羅森塔爾實驗的皮格瑪利翁效應充分說明教師對學生抱有期望,而且通過態(tài)度、表情、體驗等行為方式,將期望傳遞給學生,學生就會受到鼓舞,從而形成正增益,達到教學相長。古人也曾說,“感人者,莫先乎情�！薄盀榱紟熣�,賴其仁,非教術(shù)也�！蹦敲�，呢?我認為應從以下兩個方面入手：

首先，應從多方面了解學生的學習態(tài)度、學習興趣和學習方式，掌握學生的家庭背景、學習現(xiàn)狀和一些個人喜好，做到心中有底。人本主義心理學家羅杰斯認為，人類具有學習的自然傾向或?qū)W習的內(nèi)在潛能，學習過程對于學生來說應該是一個愉快的過程，在教學中不應把指令性的要求作為促進學生學習的手段，從這個意義上來說，教師在教學過程中應創(chuàng)設一種寬松、和諧、平等的課堂氣氛，誘導、激發(fā)每個學生內(nèi)在的學習動機，產(chǎn)生潛意識活動，品嘗自主學習的快樂。

其次，作為教育者應徹底改變自己傳統(tǒng)的教育方式，轉(zhuǎn)變自己的教育觀念。因為確立新的教育觀念，是本次教學改革的首要任務，更是關(guān)注學生學習心態(tài)所應具備的基本素質(zhì)。在教學過程中，教師要及時充分肯定學生的一點一滴成績，使學生對自己的成績有一種獨特的成功快樂和自我欣賞與陶醉，這樣才能使學生保持積極的進取心態(tài)。再次，親近學生，加強聯(lián)系有人說“教師是學生在學校里的家長”�？梢娊處煂W生而言是多么的重要。因而我常走近學生，關(guān)心學生，了解學生的思想動態(tài)和內(nèi)心世界。發(fā)現(xiàn)問題，及時解決問題，給他們以信心與關(guān)愛，讓他們

對自己的前途充滿信心。在教學中我絕對不歧視學生，而是正確引導學生，使學生逐步進入學習中。

關(guān)注學生的學習心態(tài)，為他們創(chuàng)設一種寬松、和諧的學習環(huán)境，讓學生能自由充分地發(fā)現(xiàn)自己，意識自己的存在，體驗到自己作為人的一種尊嚴感和幸福感，真情的對待每一位學生，做到師生之間一種心靈的溝通，構(gòu)建一種和諧、真誠和溫馨的心理氛圍，能使學生對老師產(chǎn)生一種發(fā)自內(nèi)心的信任感，并由此產(chǎn)生一種不由自主地求知欲，再加上老師不斷的鼓勵和表揚，在學校這種學習氛圍濃厚的環(huán)境里，這種不由自主地求知欲便會內(nèi)化為一種良好的學習心態(tài)，學習才會成為一種樂趣，才會成為學生認識世界、改造世界的動力。正如孔子所言“知之者莫如好之者，好之者莫如樂之者�！标P(guān)注學生學習心態(tài)，就是關(guān)注每一位學生的生存和發(fā)展，是對學生身心和獨立人格全方位的關(guān)注，我們必須用自己的“心”關(guān)注學生的喜、怒、哀、樂，從而使學生始終保持積極進取的學習心態(tài)。

如何培養(yǎng)良好的心態(tài) [篇2]

播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。有一位哲人說：“心態(tài)決定命運。”人與人之間只有很小的差異，卻往往造成巨大的不同。很小的差異就是心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的不同就是成功和失敗。每個人都處于一定的社會環(huán)境和自然環(huán)境之中。長期以來，很多人已經(jīng)習慣性地認為是環(huán)境制約了自己。其實，真正制約你的并不是環(huán)境，而是你的心態(tài)。在通往成功的道路上，能否保持良好的心態(tài)，直接影響著你對周圍事物的理解。

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一、什么是心態(tài)？什么是良好的心態(tài)？

心態(tài)是一個人對自己、對他人、對社會、對事物、對問題的看法和態(tài)度。就是一個人對事業(yè)、對事業(yè)、對家庭、對朋友，對同事等所持有的觀點和態(tài)度。那么何為良好的心態(tài)呢？說簡單一點就是，對事物懷有積極樂觀的態(tài)度，凡事都往好處想，好的心態(tài)能給你帶來快樂，能使壞事變成好事。看下面的例子：

眾所周知的“半杯水的故事”，兩個干渴的人面對半杯水，一個樂觀的人說：“哇，還有半杯水�！闭f完高高興興的端起杯子一飲而盡，不渴了。而另外一個人卻說：“唉，有半杯水，心情失落。心情一直悶悶不樂。我們知道第一個人有良好的心態(tài)看這半杯水，因此他得到了快樂。而第二個人卻有一種悲觀的心態(tài)去看待，所以他得

不到快樂，他所擁有的只是滿天的烏云。

二、如何，讓生活充滿陽光？

作為一名秘書，是領(lǐng)導的參謀助手更應該，無論是被領(lǐng)導或者是同事誤會，都應該有良好的心態(tài)，不要抱怨，而是想辦法去解決，去化解矛盾。那么怎樣呢？無論是秘書還是普通人員，都應該從以下方面著手做起。

第一，自信。有了自信心就等于成功的一半，每天給自己一個微笑，無論干什么事對要對自己說，我行，我能，我一定能成功，我是最棒的。即使自己不成功，不過盡力了，自己也很有成就感，加油吧！一定要有自信心，自信是做事最好的基礎。第二，積極。事物永遠是陰陽同存，積極的心態(tài)永遠是事物好的一面，而消極的心態(tài)只看到不好的一面。第三，付出的心態(tài)。這是一種因果關(guān)系，“幫助朋友就是幫助自己”，不要覺得幫助別人自己就好像是自己吃虧了一樣，要懂得舍，舍就是付出。幫助別人快樂自己，生活永遠灑滿陽光。第四，歸零心態(tài)。一件事情我失敗了，很多人會因此頹廢了、失落了。認為我付出了卻沒有得到自己應該擁有的，從此失去了奮斗的激情�？墒牵瑸槭裁淳筒荒芡锰幭胂氚�？這次我失敗的，但是我磨練了自己的意志，我從失敗中得到了經(jīng)驗與教訓。調(diào)整好心態(tài)從頭再來，一切從零開始，下次我一定能成功。第五，謙虛的心態(tài)。去掉缺點，吸取有點。虛心使人進步，驕傲使人落后。有句話，謙虛是人類最大的成績。謙虛讓你得到尊重。越是飽滿的麥穗越是彎腰。謙虛使你不迷失方向，永遠朝著有陽光的地方走。第六，感恩的心態(tài)。有句話是這

樣說的“當你早上醒的時候，就應該對上帝感恩，感謝上帝又給了我一天嶄新的生命，我還活著�！备卸髦車囊磺�。感謝那個傷害你的人，因為他磨練了你的心智。使你懂得以堅強的的意志去捍衛(wèi)自尊和權(quán)益，免受傷害：感謝那個欺騙你的人，因為他增進了你的智慧，是你辨別事物的好壞丑惡，懂得保護自己，防止再次受傷害；感謝那個絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿。使你強壯了體魄，義無反顧，勇往前進，迎著光明廣闊的大道攀上成功的巔峰；感謝那個遺棄你的人，因為人教導了你該獨立，使你懂得自食其力，自給自足，而不再依附別人而賴以生存第七，合作的心態(tài)。合作是一種境界，合作可以打天下。強強聯(lián)合，合力不只是加法之和。不要干什么就獨來獨往，脫離的群體的孤雁，是飛不高的。第八，堅持。90%以上的人不能成功，為什么？因為90%以上的人不能堅持。堅持的心態(tài)對遇到坎坷的時候反應出來的，而不是順利的時候。第九，準備好經(jīng)受磨練的心態(tài)。人的一生做什么事，都不可能一帆風順，都有酸甜苦辣，路是人腳踏實地走出來的，不可能會有不勞而獲的事情。不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹？所以要做一個風吹不倒，雨打不濕勇往直前的人。陽光總在風雨后。第十，要具備成功者的心態(tài)。你為什么是窮人？就是因為你沒有立下成為富人的目標。成功人士大都是，再煩也不忘記微笑，再急也要注意語氣，再苦也別忘記堅持，再累也要愛自己。

三、怎樣消除我們的負面情緒？

秘書人員的工作繁瑣性，就決定了秘書人員的心態(tài)調(diào)整的幅度和承受能力。作為一名秘書，應當有良好的觀察能力，被領(lǐng)導

誤會時，不應當當場辯駁，這只會火上澆油，應當找準時機好好與領(lǐng)導洽談。與同事有矛盾是盡量保持平靜的心態(tài)，盡量不發(fā)生正面沖出。當然，這期間，秘書人員就應該有良好的心態(tài)去消除自己的負面情緒。以下給出幾點消除負面情緒的方法。

（1）學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。

（2）學會關(guān)愛自己，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛別人

（3）遇到心情煩躁的時候，喝一杯白開水，聽一首舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人和事，對新的未來慢慢的梳理，即使一種休息，也是一種冷靜的前進和思考。

（4）多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒有必要羨慕別人。

（5）廣泛閱讀

（6）不論在任何條件下，自己不能看不起自己。

（7）珍惜身邊的人。

（8）熱愛生命，每天吸取新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維。

總之，無論生活給我們帶來的多大的困難、多大的坎坷，我們都要相信我們可以戰(zhàn)勝困難，給自己一個肯定，給生活一個笑臉。培養(yǎng)良好的心境。記著這樣一句話：“即使生活給了我一千個哭的理由，我也要找出一千個讓自己笑的理由”。